Mọi điều bạn cần biết về việc duy trì cân bằng độ pH trong âm đạo

NộI Dung

• PH âm đạo bình thường là bao nhiêu?
• Nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất cân bằng độ pH trong âm đạo?
• Các dấu hiệu và triệu chứng của độ pH âm đạo không cân bằng
• Cách điều chỉnh độ pH âm đạo không cân bằng
• Cách duy trì độ pH âm đạo khỏe mạnh
• Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

PH âm đạo là gì?

pH là phép đo mức độ axit hoặc kiềm (bazơ) của một chất. Thang đo từ 0 đến 14. Độ pH nhỏ hơn 7 được coi là có tính axit và độ pH lớn hơn 7 là độ bazơ.

Điều này có liên quan gì đến âm đạo của bạn?

Mức độ pH trong âm đạo của bạn - cho dù nó có tính axit hay cơ bản - đóng một phần quan trọng trong việc xác định xem nó có khỏe mạnh hay không.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về nồng độ pH khỏe mạnh, cách khắc phục sự mất cân bằng và cách duy trì sức khỏe âm đạo tổng thể.

PH âm đạo bình thường là bao nhiêu?

Mức độ pH âm đạo bình thường là từ 3,8 đến 4,5, có tính axit vừa phải. Tuy nhiên, mức độ pH “bình thường” có thể thay đổi một chút tùy theo giai đoạn cuộc đời của bạn.

Ví dụ, trong độ tuổi sinh sản (từ 15 đến 49 tuổi), độ pH âm đạo của bạn phải thấp hơn hoặc bằng 4,5. Nhưng trước kỳ kinh nguyệt và sau khi mãn kinh, độ pH khỏe mạnh có xu hướng cao hơn 4,5.

Vậy tại sao pH âm đạo lại quan trọng? Môi trường âm đạo có tính axit có tác dụng bảo vệ. Nó tạo ra một hàng rào ngăn vi khuẩn không lành mạnh và nấm men sinh sôi quá nhanh và gây nhiễm trùng.

Độ pH trong âm đạo cao - trên 4,5 - tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn không lành mạnh phát triển. Có độ pH âm đạo cao khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng sau:

Viêm âm đạo do vi khuẩn (BV) là tình trạng vi khuẩn phát triển quá mức gây ra mùi "tanh", kèm theo dịch âm đạo màu xám, trắng hoặc vàng bất thường. Nó cũng có thể dẫn đến ngứa âm đạo và nóng rát khi đi tiểu.

Bản thân BV không nhất thiết có hại, nhưng những phụ nữ mắc tình trạng này có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, như vi rút u nhú ở người (HPV), vi rút herpes simplex và HIV.

Trichomoniasis (trich) là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) do ký sinh trùng gây ra Trichomonas vaginalis. Ở Hoa Kỳ, nó ảnh hưởng đến một người ước tính.

Trich thường không gây ra các triệu chứng ở phần lớn những người bị nhiễm, nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh STD khác, nghiêm trọng hơn, như HIV.

Âm đạo có tính axit thường không gây bệnh. Nhưng nếu nồng độ axit tăng quá nhiều, nó có thể làm giảm khả năng sinh sản của bạn. Tinh trùng phát triển mạnh trong môi trường kiềm. Độ pH tối ưu để chúng bơi là từ 7,0 đến 8,5.

Trong khi quan hệ tình dục, nồng độ pH bên trong âm đạo tạm thời tăng lên, làm cho môi trường axit bình thường có tính kiềm cao hơn để bảo vệ tinh trùng để chúng tìm đường đến gặp trứng.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng mất cân bằng độ pH trong âm đạo?

Bất kỳ trường hợp nào sau đây có thể làm thay đổi mức độ pH trong âm đạo của bạn:

• Quan hệ tình dục không an toàn. Tinh dịch có tính kiềm, có thể khuyến khích sự phát triển của một số vi khuẩn.
• Thuốc kháng sinh. Những loại thuốc này không chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu gây bệnh mà còn tiêu diệt cả vi khuẩn tốt mà bạn cần để duy trì mức độ pH âm đạo khỏe mạnh, có tính axit hơn.
• Thụt rửa. Mặc dù không được khuyến cáo nhưng phụ nữ vẫn thường xuyên rửa âm đạo bằng hỗn hợp nước và giấm, baking soda hoặc i-ốt. Thụt rửa không chỉ làm tăng độ pH âm đạo mà còn khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có hại nói chung.
• Thời kỳ kinh nguyệt. Máu kinh nguyệt là một ít cơ bản và làm tăng độ pH trong âm đạo. Khi máu chảy qua âm đạo và được thấm vào tampon hoặc băng vệ sinh và cố định tại chỗ, nó có thể làm tăng độ pH của âm đạo.

Các dấu hiệu và triệu chứng của độ pH âm đạo không cân bằng

Mức độ pH cao dẫn đến BV hoặc nhiễm trùng khác có thể gây ra các triệu chứng như:

• mùi hôi hoặc tanh
• tiết dịch màu trắng, xám hoặc xanh lục bất thường
• ngứa âm đạo
• nóng rát khi bạn đi tiểu

Cách điều chỉnh độ pH âm đạo không cân bằng

Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh BV hoặc một tình trạng khác có liên quan đến độ pH âm đạo cao, hãy đến gặp bác sĩ. Đừng cố gắng thụt rửa - nó sẽ chỉ làm mất cân bằng độ pH của bạn nhiều hơn.

Để điều trị BV hoặc nhiễm trùng trichomonas, bác sĩ có thể kê một trong những loại thuốc kháng sinh sau dạng viên hoặc kem:

• clindamycin (Cleocin) cho BV
• metronidazole (Flagyl) để điều trị BV hoặc trichomonas
• tinidazole (Tindamax) để điều trị BV hoặc trichomonas

Mặc dù thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng đến độ pH của âm đạo nhưng việc làm sạch nhiễm trùng là cần thiết.

Cách duy trì độ pH âm đạo khỏe mạnh

Để giữ cho độ pH của âm đạo luôn ở mức ổn định, hãy làm theo những lời khuyên sau:

• Bất cứ khi nào bạn quan hệ tình dục, hãy sử dụng bao cao su. Hàng rào này sẽ không chỉ bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn ngăn tinh dịch kiềm làm rối loạn nồng độ pH trong âm đạo của bạn. Mua bao cao su trực tuyến tại đây.
• Uống men vi sinh. Chúng có thể khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn lành mạnh cho hệ thống của bạn. Mua trực tuyến men vi sinh tại đây.
• Đừng thụt rửa. Nó có thể làm tăng mức độ pH trong âm đạo của bạn. Âm đạo của bạn có khả năng tự làm sạch một cách tự nhiên. Chỉ rửa bên ngoài âm đạo bằng xà phòng nhẹ và nước khi bạn tắm. Nếu bạn lo lắng về mùi, hãy hỏi bác sĩ OB-GYN của bạn để được tư vấn.
• Ăn sữa chua. Ngoài việc giúp bạn đạt được hạn ngạch canxi và vitamin D hàng ngày, sữa chua là một nguồn dồi dào các loài vi khuẩn có lợi Lactobacillus.
• Xem OB-GYN của bạn. Kiểm tra thường xuyên có thể giúp bạn duy trì sức khỏe âm đạo của mình.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Hãy đến bác sĩ OB-GYN để kiểm tra sức khỏe thường xuyên để đảm bảo rằng âm đạo của bạn luôn khỏe mạnh.

Hãy đến gặp bác sĩ giữa các lần khám theo lịch trình nếu bạn có những triệu chứng sau:

• ngứa
• đốt cháy
• mùi hôi
• phóng điện bất thường

Bác sĩ có thể làm các xét nghiệm để kiểm tra độ pH trong âm đạo của bạn, trong số những xét nghiệm khác và chẩn đoán nhiễm trùng nếu bạn mắc phải.