Glycerin thực vật là gì? Công dụng, lợi ích và tác dụng phụ

NộI Dung

• Glycerin thực vật là gì?
• Sử dụng phổ biến
• Lợi ích tiềm năng
• Có thể giữ ẩm cho da
• Có thể thúc đẩy sức khỏe làn da
• Có thể làm giảm táo bón
• Có thể tăng cường hiệu suất hydrat hóa và thể thao
• Tác dụng phụ tiềm năng
• Điểm mấu chốt

Glyxerin thực vật, còn được gọi là glycerol hoặc glycerine, là một chất lỏng trong suốt thường được làm từ đậu nành, dừa hoặc dầu cọ.

Nó không mùi và có vị ngọt, nhẹ với độ đặc giống như xi-rô.

Glyxerin thực vật đặc biệt phổ biến trong ngành công nghiệp mỹ phẩm nhưng cũng có một số công dụng khác. Nó cũng có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe, từ sức khỏe của da đến hydrat hóa tốt hơn và đường ruột được tăng cường.

Bài viết này xem xét cách sử dụng glycerin rau, lợi ích và tác dụng phụ.

Glycerin thực vật là gì?

Glycerin là một loại rượu đường có nguồn gốc từ các sản phẩm động vật, thực vật hoặc dầu mỏ.

Glycerin thực vật là biến thể được làm từ dầu thực vật. Nó được cho là đã vô tình được phát hiện cách đây hơn hai thế kỷ bằng cách đun nóng hỗn hợp dầu ô liu và chì monoxide.

Nhưng nó chỉ trở nên có ý nghĩa về mặt kinh tế và công nghiệp vào cuối những năm 1800 khi nó lần đầu tiên được sử dụng để tạo ra thuốc nổ.

Glyxerin thực vật được tạo ra bằng cách làm nóng chất béo thực vật giàu chất béo trung tính - như cọ, đậu nành và dầu dừa - dưới áp lực hoặc cùng với một chất kiềm mạnh, như dung dịch kiềm.

Điều này làm cho glycerin tách ra khỏi các axit béo và trộn với nước, tạo thành một chất lỏng không mùi, có vị ngọt, giống như xi-rô.

Tóm lược Glyxerin thực vật là một chất lỏng hơi ngọt, siro được làm bằng cách làm nóng chất béo thực vật dưới áp lực hoặc cùng với một chất kiềm mạnh.

Sử dụng phổ biến

Glycerin thực vật được sử dụng rộng rãi trong các ngành công nghiệp thực phẩm, mỹ phẩm và dược phẩm.

Ví dụ, nó thường được thêm vào thực phẩm để giúp các thành phần gốc dầu và nước trộn, làm ngọt hoặc làm ẩm sản phẩm cuối cùng.

Nó cũng có thể được sử dụng để ngăn chặn các tinh thể đá hình thành trong thực phẩm đông lạnh, chẳng hạn như sữa chua đông lạnh ít chất béo, kem và các món tráng miệng khác.

Glycerin là một thành phần phổ biến trong dược phẩm, bao gồm thuốc trợ tim, thuốc đạn, thuốc ho và thuốc gây mê.

Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy glycerin thực vật trong kem đánh răng, vì nó giúp ngăn kem đánh răng không bị khô hoặc cứng trong ống.

Hơn nữa, nó thường được thêm vào xà phòng, nến, nước thơm, chất khử mùi và trang điểm.

Tóm lược Glycerin thực vật có một số công dụng. Phổ biến nhất là mỹ phẩm, dược phẩm và thực phẩm.

Lợi ích tiềm năng

Glyxerin thực vật được quảng cáo là một sản phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, chỉ có một vài lợi ích được hỗ trợ bởi khoa học - và các nghiên cứu liên quan có xu hướng ít và nhỏ. Hãy nhớ rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn về lợi ích sức khỏe của nó.

Những lợi ích sau đây có nhiều nghiên cứu nhất đằng sau chúng.

Có thể giữ ẩm cho da

Thực vật glycerin là một liệu pháp chăm sóc da phổ biến vì khả năng giữ ẩm của nó.

Nghiên cứu cho thấy rằng áp dụng glycerin cho làn da của bạn có thể dần dần cải thiện sự mịn màng và mềm mại của nó. Trên thực tế, sử dụng các loại kem có chứa glycerin có thể làm tăng hydrat hóa da trong vài ngày (1, 2).

Trong một nghiên cứu, một loại kem làm từ glycerin có hiệu quả hơn so với kem làm từ dầu silicon hoặc axit hyaluronic trong việc dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa mất độ ẩm (3).

Trong một nghiên cứu khác, thêm glycerin vào bồn nước ấm có hiệu quả hơn trong việc cải thiện độ ẩm của da và bảo vệ chống kích ứng da hơn so với tắm nước ấm một mình (4).

Có thể thúc đẩy sức khỏe làn da

Glycerin thực vật có thể dẫn đến sức khỏe làn da tốt hơn bằng cách giúp làm dịu kích ứng da, bảo vệ chống nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Các nghiên cứu cho thấy rằng áp dụng các sản phẩm có chứa glycerin có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại các chất kích thích và vi khuẩn, cũng như làm dịu da bị viêm hoặc bị thương (5, 6).

Hơn nữa, glycerin thực vật có thể hoạt động như một rào cản để bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố, bao gồm cả gió và lạnh (5).

Một nghiên cứu khác báo cáo rằng glycerin thực vật có thể hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm cảm giác thông minh ở những người bị bệnh chàm. Tuy nhiên, nó dường như không có tác dụng trong việc châm chích, ngứa, khô hoặc kích ứng (7).

Có thể làm giảm táo bón

Glycerin thực vật có thể cung cấp một số cứu trợ từ táo bón.

Đó là vì nó có thể hút nước vào ruột của bạn. Điều này có tác dụng nhuận tràng, giúp thức ăn được tiêu hóa di chuyển qua ruột của bạn trơn tru hơn.

Vì lý do này, glycerin thường được sử dụng như thuốc đạn.

Trong một nghiên cứu, thuốc đạn glycerin có hiệu quả rõ rệt hơn trong việc giảm táo bón do thuốc giảm đau so với các loại thuốc nhuận tràng khác (8).

Mặt khác, thuốc xổ glycerin có hiệu quả giảm táo bón 16,5% so với thuốc xổ xà phòng lỏng (9).

Có thể tăng cường hiệu suất hydrat hóa và thể thao

Glycerin cũng có thể tăng cường hydrat hóa, có thể cải thiện hiệu suất thể thao của bạn.

Mất nước có thể làm giảm đáng kể hiệu suất thể thao, đặc biệt là khi mất mồ hôi vượt quá 2% trọng lượng cơ thể của bạn (10).

Một chiến lược tốt để tránh mất nước là uống đủ chất lỏng cả trước và trong khi tập thể dục. Tuy nhiên, có thể không thực tế khi uống trong một số loại hoạt động thể chất. Trong trường hợp như vậy, uống nhiều nước trước đó là chìa khóa.

Vấn đề với việc uống một lượng lớn trong một khoảng thời gian ngắn là một phần lớn của chất lỏng thường bị mất qua nước tiểu trong giờ sau.

Tuy nhiên, trong một phân tích tổng hợp, thêm 2,4 gram glycerin mỗi pound trọng lượng cơ thể (1,1 gram mỗi kg) vào nước say trước khi tập thể dục làm tăng khả năng giữ nước lên 50% so với chỉ dùng nước. Glycerin cũng có thể dẫn đến những cải thiện nhỏ trong hoạt động thể thao (11).

Trong một nghiên cứu khác, đồ uống glycerin cũng hiệu quả hơn nước hoặc đồ uống thể thao trong việc cải thiện quá trình hydrat hóa ở những vận động viên bị mất một lượng nước đáng kể do đổ mồ hôi khi tập thể dục (12).

Tóm lược Glyxerin thực vật có thể hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm, giảm kích ứng da, bảo vệ chống nhiễm trùng và tăng cường chữa lành vết thương. Nó cũng có thể giúp giảm táo bón và thúc đẩy hydrat hóa và hiệu suất thể chất. Điều đó nói rằng, cần nhiều nghiên cứu hơn.

Tác dụng phụ tiềm năng

Glycerin thực vật thường được coi là an toàn.

Điều đó nói rằng, bạn có thể gặp phản ứng dị ứng nếu glycerin thực vật được bôi trực tiếp lên da của bạn - vì vậy, tốt nhất là bắt đầu với một lượng nhỏ để xem làn da của bạn phản ứng như thế nào.

Khi ăn, glycerin thực vật có thể gây đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn và khát nước quá mức ở một số người (13).

Vì glycerin là một dạng rượu đường mà cơ thể bạn không thể hấp thụ hoàn toàn, tiêu thụ quá nhiều - một mình hoặc qua thực phẩm - cũng có thể dẫn đến khí và tiêu chảy.

Tóm lược Glycerin thực vật thường được coi là an toàn. Tuy nhiên, có khả năng phản ứng dị ứng, đau đầu, buồn nôn, khát nước và đau dạ dày ở một số người.

Điểm mấu chốt

Thực vật glycerin là một chất lỏng trong suốt, không mùi và có vị ngọt có nguồn gốc từ chất béo thực vật.

Nó được thêm vào thực phẩm, mỹ phẩm và dược phẩm và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như làn da ẩm và đàn hồi, giảm táo bón, cải thiện hydrat hóa và hoạt động thể chất tốt hơn.

Nếu bạn muốn thử glycerin thực vật, hãy bắt đầu với một lượng nhỏ để xem bạn phản ứng như thế nào.