Tôi có thể sử dụng dầu vitamin E cho sẹo?

NộI Dung

• Tổng quat
• Chữa sẹo
• Bổ sung để chữa bệnh
• Nơi nào khác để có vitamin E

Tổng quat

Có một niềm tin phổ biến rằng xoa dầu vitamin E lên vết sẹo mụn trứng cá của bạn có thể giúp họ chữa lành và giảm tầm nhìn. Thuốc mỡ và kem có chứa vitamin E tuyên bố xóa mọi loại sẹo có thể được tìm thấy trên các kệ hàng trên khắp nước Mỹ.

Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy vitamin E có tác dụng này chủ yếu là giai thoại. Có rất ít bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ cho bất kỳ tuyên bố nào.

Tìm hiểu sự thật về nhiều tuyên bố về sức khỏe đối với axit caprylic.

Chữa sẹo

Một nghiên cứu cho thấy thuốc mỡ vitamin E và Aquaphor không khác nhau trong việc chữa lành 90 phần trăm vết sẹo ở những người gần đây đã loại bỏ các mảng ung thư da. Và một phần ba những người tham gia sử dụng vitamin E bị nổi mẩn đỏ, ngứa gọi là viêm da tiếp xúc.

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác cho thấy trẻ em bị sẹo phẫu thuật sử dụng vitamin E ba lần một ngày đã không phát triển sẹo lồi, hoặc mô sẹo thừa trên vết thương. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng sử dụng một dạng vitamin E tại chỗ trước và sau phẫu thuật đã cải thiện cách chữa lành vết thương.

Nghiên cứu về cách vitamin E có thể điều trị mụn trứng cá và chữa lành vết sẹo của nó là không thuyết phục. Có rất ít bằng chứng cho thấy dầu vitamin E có thể giúp làm lành sẹo. Tuy nhiên, có thể rằng việc ăn nó qua thực phẩm hoặc bổ sung có thể giúp cơ thể bạn hồi phục theo những cách khác.

Bổ sung để chữa bệnh

Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E có thể có hiệu quả đối với những người bị tổn thương nghiêm trọng trên da. Vitamin E có thể hỗ trợ cơ thể bạn trong một số khía cạnh của quá trình chữa bệnh.

Ví dụ, vitamin E bảo vệ các mô cơ thể khỏi các gốc tự do, có thể làm hỏng tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nó cũng rất quan trọng cho sự hình thành các tế bào hồng cầu, phân phối oxy xung quanh cơ thể. Cả hai chức năng đều quan trọng để chữa bệnh.

Nơi nào khác để có vitamin E

Nó tốt nhất để có được tất cả vitamin E bạn cần từ thực phẩm. Nó rất phong phú trong các loại thực phẩm sau:

• Các loại rau lá xanh
• quả hạch
• hạt giống
• thực phẩm tăng cường như ngũ cốc

Tuy nhiên, ăn quá nhiều vitamin E ở dạng bổ sung có thể gây hại. Hơn 1.000 mg ở dạng tự nhiên, hoặc 670 mg ở dạng tổng hợp, uống hàng ngày có thể làm loãng máu, tăng nguy cơ chảy máu và thậm chí gây chảy máu trong não.

Nó luôn luôn tốt nhất để thảo luận về việc sử dụng các chất bổ sung với bác sĩ của bạn.