Những loại vitamin bạn có thể sử dụng để điều trị trào ngược axit?

NộI Dung

• Vitamin và trào ngược axit
• Vitamin B
• Vitamin A, C và E
• Rủi ro và cảnh báo
• Lựa chọn điều trị khác
• Lấy đi

Vitamin và trào ngược axit

Một số vitamin có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm chứng trào ngược axit. Đọc để tìm hiểu thêm về những cái có thể làm việc.

Vitamin B

Theo một nghiên cứu năm 2006, vitamin B có thể giúp ngăn chặn các triệu chứng trào ngược axit. Các nhà nghiên cứu chia những người tham gia thành hai nhóm. Cả hai nhóm đều không biết họ đang điều trị bằng phương pháp nào.

Nhóm A đã bổ sung chế độ ăn uống có chứa:

• vitamin B-6
• vitamin B-12
• vitamin B-9, hoặc axit folic
• L-tryptophan
• methionine
• betaine
• melatonin

Nhóm B lấy omeprazole. Đây là một phương pháp điều trị phổ biến (OTC) đối với chứng trào ngược axit.

Mọi người trong nhóm A báo cáo rằng các triệu chứng của họ mờ dần sau 40 ngày. Điều này có nghĩa là 100 phần trăm những người dùng chế độ ăn uống bổ sung này có kinh nghiệm cứu trợ. Họ đã báo cáo bất kỳ tác dụng phụ bất lợi.

Khoảng 65 phần trăm những người dùng omeprazole đã giảm đau trong cùng thời gian.

Vitamin B chỉ là một phần của những người bổ sung chế độ ăn uống được sử dụng trong nghiên cứu. Nó không rõ liệu một mình vitamin B sẽ có tác dụng tương tự.

Vitamin A, C và E

Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2012 đã đánh giá tác dụng của vitamin chống oxy hóa đối với bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), thực quản Barrett, và khối u thực quản. GERD là một hình thức tiên tiến của trào ngược axit.

Kết quả cho thấy tiêu thụ vitamin A, C và E thông qua trái cây, rau quả và bổ sung vitamin có thể giúp ngăn ngừa GERD và các biến chứng của nó.

Những người tham gia nghiên cứu ăn nhiều trái cây và rau quả ít gặp các triệu chứng trào ngược axit. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy những người mắc bệnh GERD, Barrett, thực quản hoặc khối u thực quản có thể có chất lượng cuộc sống tốt hơn bằng cách bổ sung nhiều vitamin chống oxy hóa từ thực phẩm và chất bổ sung.

Rủi ro và cảnh báo

Nếu bạn nhận được vitamin từ thực phẩm, nó không chắc bạn sẽ nhận được quá nhiều. Nếu bạn bổ sung vitamin hàng ngày vào đầu ăn thực phẩm giàu vitamin, bạn có thể sẽ nhận được nhiều hơn giá trị khuyến nghị hàng ngày.

Uống vitamin liều lớn có thể gây ra tác dụng phụ có hại. Ví dụ, liều lớn vitamin A có thể dẫn đến buồn nôn, đau đầu hoặc đau khớp. Cơ thể của bạn có thể lưu trữ lượng vitamin dư thừa, vì vậy những tác dụng phụ này có thể xảy ra bất ngờ.

Liều trên trung bình cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn đối với các điều kiện khác. Ví dụ, dùng hơn 400 đơn vị vitamin E quốc tế mỗi ngày trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ tử vong chung của bạn.

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về liều lượng phù hợp với bạn. Họ có thể giải thích cách kết hợp các vitamin bổ sung vào thói quen hàng ngày của bạn và cho bạn biết liệu có nên điều chỉnh lượng vitamin bạn đã uống hay không.

Lựa chọn điều trị khác

Thừa cân hoặc thường xuyên ăn thực phẩm không lành mạnh có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng trào ngược axit của bạn. Thừa cân có thể làm căng và làm hỏng cơ thắt thực quản dưới (LES) của bạn. Thực phẩm chiên hoặc dầu mỡ, thực phẩm béo và thực phẩm cay có xu hướng thư giãn LES của bạn và tăng axit dạ dày.

Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau quả tươi có thể giúp axit trào ngược một vài cách. Nó có thể dẫn đến giảm cân, giảm nguy cơ ợ ​​nóng và cung cấp các chất chống oxy hóa, vitamin và các chất dinh dưỡng khác mà bạn cần cho sức khỏe tốt.

Bạn cũng có thể thực hiện những thay đổi lối sống này để giúp giảm triệu chứng hoặc giảm pháo sáng:

• Nâng đầu giường của bạn.
• Tránh những bữa ăn lớn khi đi ngủ.
• Giảm căng thẳng.
• Tập thể dục nhẹ nhàng vài lần mỗi tuần.
• Mặc quần áo rộng.

Nếu bạn bị trào ngược axit theo định kỳ, thực hiện thay đổi lối sống có thể là tất cả những gì bạn cần làm để cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể sử dụng thuốc kháng axit và thuốc giảm axit OTC, như thuốc chẹn H2 hoặc thuốc ức chế bơm proton (PPI), trong thời gian ngắn. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu triệu chứng của bạn kéo dài.

Nếu thay đổi lối sống và các biện pháp OTC không hoạt động, bác sĩ của bạn có thể khuyên dùng PPI cường độ theo toa. Tuyến phòng thủ tiếp theo có thể là thuốc prokinetic hoặc kháng sinh. Những loại thuốc này có thể giúp tăng tốc độ thức ăn nhanh rời khỏi dạ dày của bạn. Điều này làm giảm lượng thời gian thức ăn phải quay trở lại thực quản của bạn.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật để tăng cường LES của bạn như là phương sách cuối cùng.

Lấy đi

Vitamin aren sắt một điều trị được phê duyệt cho trào ngược axit. Một số nghiên cứu cho thấy các vitamin sau đây có thể giúp điều trị trào ngược axit:

• vitamin A
• vitamin B
• vitamin C
• vitamin E

Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn.

Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ có thể nhận được tất cả các vitamin bạn cần từ thực phẩm của bạn. Nó không rõ liệu một mình vitamin có đủ để làm giảm các triệu chứng trào ngược axit hoặc ngăn ngừa bùng phát trong tương lai. Bạn có thể có cơ hội thành công cao hơn nếu kết hợp chế độ ăn giàu vitamin với các thay đổi lối sống khác.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu vitamin. Họ có thể kiểm tra mức vitamin của bạn để xem bạn có cần bổ sung không.