Vitex Agnus-Castus: Những lợi ích nào của Chasteberry được hỗ trợ bởi khoa học?

NộI Dung

• Tổng quat
• Vitex Agnus-Castus là gì?
• Cải thiện điều kiện ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của phụ nữ
• Làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
• Có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh
• Có thể tăng cường khả năng sinh sản
• Giúp ngăn ngừa côn trùng cắn
• Những lợi ích tiềm năng khác
• Thần thoại thông thường
• Tác dụng phụ tiềm tàng
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Vitex agnus-castus là một bổ sung thảo dược phổ biến được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe.

Nó thường được sử dụng để điều trị:

• hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
• Rối loạn kinh nguyệt
• khô khan
• mụn
• mãn kinh
• điều dưỡng khó khăn

Nó cũng được quảng cáo là bảo vệ chống lại côn trùng cắn và một số loại ung thư và tuyên bố sẽ cung cấp nhiều hiệu ứng sức khỏe khác. Tuy nhiên, không phải tất cả các lợi ích đều được hỗ trợ bởi khoa học.

Dưới đây là những lợi ích được khoa học ủng hộ - cũng như một số huyền thoại - liên quan đến Vitex agnus-castus.

Vitex Agnus-Castus là gì?

Vitex, đó là tên của chi lớn nhất trong Họ thảo họ thực vật, bao gồm 250 loài trên toàn thế giới (1).

Vitex agnus-castus là vitex phổ biến nhất được sử dụng trong y học.

Các Vitex agnus-castus trái cây, còn được gọi là hạt tiêu chasteberry hoặc monk, có kích thước bằng một hạt tiêu. Nó được sản xuất bởi cây trinh nữ, có được tên của nó bởi vì trái của nó có thể được sử dụng để làm giảm ham muốn tình dục của đàn ông trong thời trung cổ (2).

Trái cây này - cũng như các bộ phận khác của cây - thường được sử dụng như một phương thuốc thảo dược để điều trị nhiều loại bệnh.

Ví dụ, Vitex agnus-castus được sử dụng để điều trị:

• PMS
• triệu chứng mãn kinh
• vấn đề vô sinh
• các điều kiện khác ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của người phụ nữ

Trên thực tế, nó đã được sử dụng theo cách này từ thời Hy Lạp cổ đại (2).

Trong y học Thổ Nhĩ Kỳ, nó cũng được sử dụng như một chất hỗ trợ tiêu hóa, kháng nấm và chống lo âu (3).

Tóm lược Vitex agnus-castus là một loại cây thường xuyên được thu hoạch như một phương thuốc thảo dược cho nhiều loại bệnh. Công dụng phổ biến nhất của nó là làm giảm PMS, các triệu chứng mãn kinh và các vấn đề vô sinh.

Cải thiện điều kiện ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của phụ nữ

Vitex agnus-castus đặc biệt được biết đến với khả năng cải thiện các điều kiện ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của người phụ nữ.

Làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Một trong các thuộc tính phổ biến nhất và được nghiên cứu tốt về Vitex agnus-castus là khả năng của nó để giảm các triệu chứng của PMS.

Bao gồm các:

• táo bón
• cáu gắt
• tâm trạng chán nản
• chứng đau nửa đầu
• đau vú và đau

Các nhà nghiên cứu tin rằng vitex hoạt động bằng cách giảm mức độ hormone prolactin. Điều này giúp cân bằng lại các hormone khác, bao gồm estrogen và progesterone - do đó làm giảm các triệu chứng PMS (4).

Trong một nghiên cứu, phụ nữ mắc PMS Vitex agnus-castus trong ba chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp. Tổng cộng, 93 phần trăm những người được cung cấp vitex đã báo cáo giảm các triệu chứng PMS, bao gồm:

• Phiền muộn
• sự lo ngại
• thèm

Tuy nhiên, nghiên cứu đã không bao gồm một nhóm kiểm soát và các hiệu ứng giả dược có thể loại trừ được (5).

Trong hai nghiên cứu nhỏ hơn, phụ nữ mắc PMS được cho 20 mg Vitex agnus-castus mỗi ngày hoặc giả dược trong ba chu kỳ kinh nguyệt.

Hai lần nhiều phụ nữ trong nhóm vitex báo cáo giảm các triệu chứng bao gồm khó chịu, thay đổi tâm trạng, đau đầu và đầy vú, so với những người dùng giả dược (6, 7).

Vitex agnus-castus cũng xuất hiện để giúp giảm đau ngực theo chu kỳ, một loại đau vú liên quan đến kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể hiệu quả như điều trị bằng thuốc thông thường - nhưng với tác dụng phụ ít hơn nhiều (8, 9, 10).

Tuy nhiên, hai báo cáo đánh giá gần đây cho biết mặc dù vitex có vẻ hữu ích trong việc giảm các triệu chứng PMS, nhưng lợi ích của nó có thể được đánh giá quá cao (11, 12, 13).

Các nghiên cứu được thiết kế tốt hơn có thể cần thiết trước khi đưa ra kết luận mạnh mẽ.

Có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh

Các tác dụng cân bằng nội tiết tố của Vitex agnus-castus cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh.

Trong một nghiên cứu, dầu vitex đã được trao cho 23 phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ báo cáo các triệu chứng mãn kinh được cải thiện, bao gồm cả tâm trạng và giấc ngủ tốt hơn. Một số thậm chí đã lấy lại thời kỳ của họ (14).

Trong một nghiên cứu tiếp theo, 52 phụ nữ trước và sau mãn kinh đã được cho dùng kem vitex. Trong số những người tham gia nghiên cứu, 33 phần trăm trải qua những cải thiện lớn và 36 phần trăm khác báo cáo những cải thiện vừa phải về các triệu chứng, bao gồm đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa (14).

Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều quan sát thấy lợi ích. Một thử nghiệm mù đôi, ngẫu nhiên, có kiểm soát gần đây và lớn hơn - tiêu chuẩn vàng trong nghiên cứu - đã cho phụ nữ dùng giả dược hoặc máy tính bảng hàng ngày có chứa sự kết hợp của vitex và St.

Sau 16 tuần, việc bổ sung vitex không hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm các cơn bốc hỏa, trầm cảm hoặc bất kỳ triệu chứng mãn kinh nào khác (15).

Hãy nhớ rằng trong nhiều nghiên cứu báo cáo lợi ích, phụ nữ đã được cung cấp các chất bổ sung hỗn hợp Vitex agnus-castus với các loại thảo mộc khác. Do đó, rất khó để cô lập các tác động của vitex một mình (16).

Có thể tăng cường khả năng sinh sản

Vitex có thể cải thiện khả năng sinh sản của nữ giới do ảnh hưởng của nó đến mức độ prolactin (17).

Điều này có thể đặc biệt đúng ở những phụ nữ bị khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể, hoặc nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt rút ngắn. Rối loạn này có liên quan đến mức độ prolactin cao bất thường và khiến phụ nữ khó mang thai.

Trong một nghiên cứu, 40 phụ nữ có nồng độ prolactin cao bất thường đã được cung cấp 40 mg Vitex agnus-castus hoặc một loại thuốc dược phẩm. Vitex có hiệu quả như thuốc trong việc giảm mức độ prolactin (18).

Trong một nghiên cứu khác ở 52 phụ nữ bị khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể, 20 mg vitex dẫn đến mức prolactin thấp hơn và giai đoạn kinh nguyệt kéo dài, trong khi những người tham gia dùng giả dược không thấy có lợi ích gì (19).

Một nghiên cứu khác đã cho 93 phụ nữ - những người đã cố gắng mang thai không thành công trong 6 tháng 36 tháng trước - một chất bổ sung có chứa Vitex agnus-castus hoặc giả dược.

Sau ba tháng, phụ nữ trong nhóm vitex đã trải qua sự cân bằng hormone được cải thiện - và 26% trong số họ có thai. So sánh, chỉ có 10 phần trăm những người trong nhóm giả dược có thai (20).

Hãy nhớ rằng chất bổ sung giữ hỗn hợp các thành phần khác, gây khó khăn cho việc cô lập các tác dụng của vitex.

Thời kỳ không đều cũng có thể cản trở phụ nữ trong kế hoạch mang thai. Ba nghiên cứu bổ sung báo cáo rằng vitex có hiệu quả hơn giả dược trong việc cải thiện chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ có chu kỳ không đều (21, 22, 19).

Tóm lược Vitex agnus-castus có thể làm giảm các triệu chứng của PMS và mãn kinh, mặc dù kết quả nghiên cứu là hỗn hợp. Bằng cách có khả năng làm giảm nồng độ hormone prolactin và ổn định kinh nguyệt, nó cũng có thể tăng cường khả năng sinh sản.

Giúp ngăn ngừa côn trùng cắn

Vitex cũng có thể giúp giữ nhiều loại côn trùng ở vịnh.

Trong một nghiên cứu, một chiết xuất làm từ hạt vitex đã giúp đuổi muỗi, ruồi, ve và bọ chét trong khoảng sáu giờ (24).

Một nghiên cứu khác tiết lộ rằng một loại thuốc xịt có chứa vitex và các chất chiết xuất từ ​​thực vật khác được bảo vệ chống chấy trong ít nhất bảy giờ (25).

Nghiên cứu thêm cho thấy rằng vitex có thể giết chết ấu trùng chấy và cản trở sinh sản chấy trưởng thành (25, 26).

Tóm lược Vitex agnus-castus có thể cung cấp một số bảo vệ chống côn trùng, đặc biệt là muỗi, ruồi, ve, bọ chét và chấy.

Những lợi ích tiềm năng khác

Vitex cũng có thể cung cấp một loạt các lợi ích bổ sung, bao gồm:

• Giảm đau đầu. Trong một nghiên cứu, phụ nữ dễ bị đau nửa đầu khi dùng vitex hàng ngày trong ba tháng đã giảm số cơn đau đầu mà họ gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt xuống 66% (28). Tuy nhiên, nghiên cứu đã không bao gồm một nhóm kiểm soát, khiến cho không thể biết liệu vitex có chịu trách nhiệm cho những lợi ích này hay không.
• Tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm.Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy các loại tinh dầu làm từ vitex có thể chống lại nấm và vi khuẩn có hại, bao gồm cả Tụ cầu khuẩn và Salmonella vi khuẩn (29, 30). Hãy nhớ rằng các loại tinh dầu không nên được tiêu thụ, và bổ sung vitex không có khả năng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Giảm viêm. Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy các hợp chất trong vitex có thể có đặc tính chống viêm. Tuy nhiên, tác dụng của chúng không phải là mạnh hơn so với aspirin (31, 32).
• Sửa chữa xương. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ bị gãy xương được cho kết hợp vitex và magiê có dấu hiệu tăng nhẹ để sửa chữa xương so với những người dùng giả dược (35).
• Phòng chống động kinh. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng vitex có thể làm giảm khả năng co giật động kinh (36, 37).

Điều đó nói rằng, nghiên cứu hỗ trợ những lợi ích này là hạn chế. Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi đưa ra kết luận mạnh mẽ.

Tóm lược Vitex có thể cung cấp nhiều lợi ích khác, nhưng bằng chứng là yếu. Cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi bất kỳ khiếu nại nào có thể được đưa ra.

Thần thoại thông thường

Theo truyền thống, Vitex đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, nhiều công dụng của nó hiện không được hỗ trợ bởi các bằng chứng khoa học.

Các ứng dụng không có căn cứ phổ biến nhất bao gồm:

• Cho con bú.Trong khi một nghiên cứu cũ cho rằng vitex có thể tăng cường cung cấp sữa ở phụ nữ cho con bú, bằng chứng tổng thể là yếu và gây tranh cãi (38).
• Giảm đau. Mặc dù nghiên cứu liên kết vitex với các thụ thể đau tê liệt ở chuột, nhưng không có nghiên cứu nào trên người được thực hiện (39).
• Điều trị lạc nội mạc tử cung. Vitex có thể bình thường hóa sự mất cân bằng nội tiết tố, về mặt lý thuyết có thể làm giảm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung, một rối loạn phụ khoa nữ. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào xác nhận điều này.
• Ngăn ngừa hói đầu. Tác dụng cân bằng nội tiết tố của vitex đôi khi được khẳng định là thúc đẩy tăng trưởng tóc ở nam giới. Tuy nhiên, không có nghiên cứu có thể được tìm thấy để hỗ trợ cho tuyên bố này.
• Điều trị mụn trứng cá. Ba nghiên cứu khẳng định rằng vitex có thể làm giảm mụn trứng cá nhanh hơn các phương pháp điều trị thông thường. Tuy nhiên, những nghiên cứu này đã nhiều thập kỷ. Nghiên cứu mới hơn đã xác nhận những hiệu ứng này (40).

Tóm lược Trong khi Vitex agnus-castus được sử dụng như một phương thuốc thay thế để điều trị các triệu chứng khác nhau, nhiều lợi ích có mục đích không được nghiên cứu.

Tác dụng phụ tiềm tàng

Vitex agnus-castus thường được coi là an toàn.

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng 30 chiết xuất 40 mg trái cây sấy khô, 3 chiếc6 gram thảo mộc khô hoặc 1 gram trái cây sấy khô mỗi ngày có vẻ an toàn (9).

Tác dụng phụ được báo cáo có xu hướng nhỏ và bao gồm (41):

• buồn nôn
• đau dạ dày
• phát ban da nhẹ
• tăng mụn trứng cá
• đau đầu
• dòng chảy kinh nguyệt nặng

Tuy nhiên, phụ nữ có thai và cho con bú nên tránh vitex, vì tác dụng của nó đối với trẻ sơ sinh thiên đường đã được nghiên cứu kỹ (42).

Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng vitex có thể tương tác với:

• thuốc chống loạn thần
• thuốc tránh thai
• liệu pháp thay thế hormone

Do đó, bạn có thể muốn thảo luận về vitex với bác sĩ trước khi dùng nó (9).

Tóm lược Vitex agnus-castus có tác dụng phụ nhẹ và có thể đảo ngược và được coi là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, cũng như các cá nhân sử dụng một số loại thuốc, có thể muốn kiêng.

Điểm mấu chốt

Vitex agnus-castushoặc chasteberry, có thể tăng khả năng sinh sản và giảm các triệu chứng của PMS và mãn kinh. Nó cũng có thể đẩy lùi một số côn trùng.

Hầu hết các ứng dụng khác hiện không được hỗ trợ bởi khoa học.

Nó có thể gây khó chịu cho dạ dày và các tác dụng phụ nhẹ khác, nhưng nó được coi là an toàn cho hầu hết mọi người.

Nếu bạn thích đưa ra Vitex agnus-castus Hãy thử, tốt nhất là thảo luận về việc sử dụng nó với bác sĩ của bạn trước - đặc biệt là nếu bạn có thể:

• có thai
• điều dưỡng
• dùng một số loại thuốc theo toa