Giảm cân: Cinch! Ý tưởng Đồ ăn nhẹ Tốt cho sức khỏe

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đồ ăn nhẹ lành mạnh # 1: Đồ ăn nhẹ Sonoma

Phết 1 phô mai nhỏ có thể phết Babybel lên 1 khẩu phần bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoàn toàn tự nhiên (xem gói để biết khẩu phần). Trang trí với 1∕2 muỗng cà phê hương thảo khô. Ăn kèm với 1 cốc nho đỏ và 10 quả ô liu đen.

Đồ ăn nhẹ lành mạnh # 2: Bắp rang bơ hạt nam việt quất

Cho 1∕4 cốc nhân bắp rang bơ và 1 muỗng canh dầu hướng dương có hàm lượng oleic cao vào chảo nặng và lắc trên lửa vừa cho đến khi nổi hạt. Trộn với 1/4 cốc nam việt quất khô được làm ngọt với nước trái cây, 1/4 cốc Parmesan cắt nhỏ và 1 thìa cà phê gia vị thảo mộc Ý không muối.

Món ăn nhẹ lành mạnh # 3: Peppery Pear Crunch

Bánh mì nướng 1∕2 chiếc bánh muffin Anh nguyên hạt, phết với 1 bánh Babybel Gouda nhỏ và nêm tiêu đen. Trên cùng với 1 quả lê, cắt lát và 2 muỗng canh hạnh nhân cắt nhỏ.

Bữa ăn nhẹ lành mạnh # 4: Trái cây nhiệt đới & sữa chua nhúng

Gấp 1/4 muỗng cà phê vỏ chanh, một ít bạch đậu khấu, 1/4 chén yến mạch nguyên hạt và 2 muỗng canh hạt mắc ca cắt nhỏ vào 1 chén sữa chua Hy Lạp không béo. Ăn kèm tổng cộng 1 cốc: xoài và dứa, khế cắt lát, nho.

Bữa ăn nhẹ Tốt cho sức khỏe # 5: California Sunshine Salad

Trộn các phần với nhau từ 1 quả cam vừa (bỏ hạt); 1∕2 cốc ngô đông lạnh, đã rã đông; 1∕2 cốc edamame ướp lạnh; và 1/4 quả bơ vừa, cắt nhỏ. Trộn với 2 muỗng canh giấm gạo và 1/4 muỗng cà phê mỗi loại cỏ xạ hương khô, tiêu đen và vỏ chanh.

Nhận được Cinch! công thức nấu ăn sáng lành mạnh

Quay lại Cinch! trang chính kế hoạch giảm cân

Đánh giá cho