Một chiếc chăn có trọng lượng có hữu ích cho chứng tự kỷ không?

NộI Dung

• Chăn có trọng lượng là gì?
• Khoa học nói gì?
• Những lợi ích là gì?
• Những gì kích thước chăn phù hợp với tôi?
• Tôi có thể mua chăn có trọng lượng ở đâu?
• Mang đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Chăn có trọng lượng là gì?

Chăn có trọng lượng là loại chăn được trang bị các trọng lượng phân bố đều. Những trọng lượng này làm cho nó nặng hơn một chiếc chăn thông thường và tạo ra áp lực và có thể là cảm giác an toàn cho người sử dụng chúng.

Trong cộng đồng tự kỷ, chăn có trọng lượng thường được các nhà trị liệu nghề nghiệp (OT) sử dụng để giúp xoa dịu hoặc an ủi những cá nhân bồn chồn hoặc căng thẳng. Chúng cũng được sử dụng để giúp giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và lo lắng thường gặp ở những người mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ.

Các bệnh nhân OT và bệnh nhân của họ nhìn chung có vẻ thích sử dụng chăn có trọng lượng hơn chăn thông thường. Tuy nhiên, những lợi ích dựa trên cơ sở khoa học - và cụ thể hơn là những lợi ích cho trẻ tự kỷ - ít rõ ràng hơn đáng kể. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.

Khoa học nói gì?

Hiện còn thiếu nghiên cứu về việc sử dụng trực tiếp chăn có trọng lượng như một công cụ xoa dịu hoặc hỗ trợ giấc ngủ ở trẻ em. Thay vào đó, hầu hết các nghiên cứu đều trích dẫn kết quả của một nghiên cứu năm 1999 về lợi ích của việc kích thích áp lực sâu bằng cách sử dụng “máy ôm” của Temple Grandin. (Temple Grandin là người lớn mắc chứng tự kỷ và là người ủng hộ quan trọng cho cộng đồng tự kỷ.)

Nghiên cứu năm 1999, cũng như nhiều nghiên cứu gần đây, cho thấy kích thích áp lực sâu có lợi cho những người mắc chứng tự kỷ. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng chăn có trọng lượng thực sự cung cấp kích thích áp sâu. Thay vào đó, họ vẽ ra sự tương đồng giữa loại áp suất mà máy ôm cung cấp trong nghiên cứu và thực tế là càng nặng thì càng phải chịu nhiều áp lực hơn.

Nghiên cứu lớn nhất về chứng tự kỷ / chăn có cân nặng bao gồm 67 trẻ em mắc chứng tự kỷ, ở độ tuổi từ 5 đến 16 tuổi. Những người tham gia bị rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng cho thấy không có sự cải thiện đáng kể trong các phép đo khách quan về tổng thời gian ngủ, thời gian đi vào giấc ngủ hoặc tần suất thức dậy.

Tuy nhiên, về mặt chủ quan, cả những người tham gia và cha mẹ của họ thích chăn có trọng lượng hơn chăn thông thường.

Mặc dù thiếu các nghiên cứu tích cực ở trẻ em, nhưng một nghiên cứu ở người lớn đã cho thấy mức độ tự báo cáo về căng thẳng giảm 63%. Bảy mươi tám phần trăm người tham gia thích đắp chăn có trọng lượng để làm dịu cơ thể. Mặc dù điều này là chủ quan, nghiên cứu cũng theo dõi các dấu hiệu quan trọng và đo lường các triệu chứng đau khổ. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng thông tin này để xác định rằng những chiếc chăn có trọng lượng là an toàn.

Một trường hợp tử vong tại trường học Canada được cho là do sử dụng chăn có trọng lượng cho trẻ tự kỷ không đúng cách vào năm 2008 đã khiến Hiệp hội Tự kỷ Canada đưa ra cảnh báo về chăn có trọng lượng. Bản ghi nhớ đã cung cấp các hướng dẫn về việc sử dụng an toàn chăn có trọng lượng vừa là thuốc hỗ trợ giấc ngủ vừa là thuốc giảm căng thẳng.

Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để cung cấp mối liên hệ trực tiếp giữa các nghiên cứu kích thích áp suất sâu và chăn có trọng lượng.

Những lợi ích là gì?

Chăn có trọng lượng đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ trong lĩnh vực Cựu ước, và cả những người OT và những người tham gia nhiều nghiên cứu đều thích chúng.

Ai đó thích một loại chăn cụ thể có thể thoải mái hơn khi sử dụng nó. Lời chứng thực của cha mẹ và Cựu ước cho thấy kết quả khả quan, vì vậy có lý do để tin rằng việc chăn gối có thể có lợi. Các nghiên cứu trong tương lai có thể được thiết kế để điều tra thêm điều này.

Những gì kích thước chăn phù hợp với tôi?

Khi nói đến trọng lượng chăn của bạn nên nặng bao nhiêu, có một số hướng dẫn chung. Kristi Langslet, OTR / L cho biết: “Hầu hết mọi người đề nghị 10% trọng lượng cơ thể của một người, nhưng nghiên cứu và kinh nghiệm đã chỉ ra rằng con số đó gần 20%”.

Hầu hết các nhà sản xuất chăn cũng có hướng dẫn sử dụng an toàn và định cỡ chăn thích hợp.

Tôi có thể mua chăn có trọng lượng ở đâu?

Chăn có trọng lượng có thể được tìm thấy trực tuyến từ nhiều cửa hàng. Bao gồm các:

• Amazon
• Giường tắm và hơn thế nữa
• The Weighted Blanket Company
• Khảm
• Sensacalm

Mang đi

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chăn có trọng lượng là an toàn cho người lớn, nhưng cho đến nay vẫn chưa có kết quả nào cho thấy chúng có thể điều trị đáng kể cho trẻ tự kỷ. Các OT, cha mẹ và những người tham gia vào các nghiên cứu cho thấy sự ưa thích rõ ràng đối với chăn có trọng lượng hơn so với các đối tác của họ. Bạn có thể thấy đáng để thử một chiếc chăn có trọng lượng và xem liệu nó có làm giảm các triệu chứng lo lắng và khó ngủ hay không.