‘Sức khỏe sức khỏe là mã cho chế độ ăn kiêng, và tôi không rơi vào tình trạng đó

NộI Dung

• Vấn đề là, tôi đã làm việc rất chăm chỉ để không ghét chất béo của mình - và không đổ lỗi cho bản thân hay mắc bệnh tiểu đường
• Các công ty chế độ ăn uống đang tìm cách giảm cân có liên quan chặt chẽ với thất bại và đang cố gắng phá vỡ điều đó bằng cách thay đổi ngôn ngữ của họ
• Tôi đã sống với bệnh tiểu đường loại 2 trong gần 15 năm, và thông điệp rầm rộ từ y học và phương tiện truyền thông luôn luôn là, MẤT TRỌNG LƯỢNG.
• Rõ ràng chương trình có nghĩa là thay đổi cách tôi nhìn. Họ đã không yêu cầu chụp ảnh trước khi hình ảnh màn hình glucose của tôi
• Nhưng giống như tất cả các nỗ lực ăn kiêng trước đây, tôi sớm cảm thấy tồi tệ về bản thân và tìm cách giải thích tôi đã thất bại như thế nào
• Sự nhất quán duy nhất là tôi rời khỏi mỗi cuộc hẹn cảm thấy tồi tệ về bản thân mình, biết rằng sẽ không có chương trình nào làm việc nữa trừ khi tôi cam kết đói, bị ám ảnh, đau khổ và hoàn hảo.

Sức khỏe và sức khỏe chạm vào mỗi chúng ta khác nhau. Đây là câu chuyện của một người.

Tôi lại yêu nó lần nữa.

Bạn có ở đây vì Sức khỏe Phòng khám bệnh?" nhân viên tiếp tân hỏi. Bảng đăng nhập trên bảng tạm cho biết Phòng khám giảm cân. Tôi đi vào với sự bảo vệ của tôi lên.

Khi tôi đi thang máy xuống từ văn phòng bác sĩ nội tiết của tôi đến phòng khám sức khỏe trực tuyến, tôi đã nghiên cứu các poster quảng cáo. Khuôn mặt đa dạng và đáng tin cậy mỉm cười từ phía sau tấm kính.

Họ nói rằng: Cơ thể của tôi không giống bất kỳ ai khác.

Đó là một khái niệm quyến rũ cho một người ăn kiêng suốt đời. Tôi bước vào đó, bị mắc kẹt trong nỗi sợ hãi, tôi sẽ không bao giờ có cơ thể mà tôi nghĩ là có thể có, một người sẽ chế biến thức ăn một cách chính xác và sản xuất ra lượng hoocmon đúng.

Tài liệu tiếp thị của phòng khám đã sử dụng tất cả các thuật ngữ phù hợp để khiến tôi tin rằng chương trình này là một cái gì đó khác biệt - một chương trình giảm béo tùy chỉnh, dựa trên bằng chứng, do bác sĩ quản lý.

Chất béo là những gì tất cả chúng ta có thể đồng ý để ghét, phải không? Không phải cơ thể chúng ta, không phải lỗ hổng của họ, chỉ có các tế bào mỡ của họ. Đặc biệt là nếu tất cả chúng ta chỉ có thể đồng ý rằng các tế bào mỡ xấu sẽ đổ lỗi cho bệnh tiểu đường loại 2.

Vấn đề là, tôi đã làm việc rất chăm chỉ để không ghét chất béo của mình - và không đổ lỗi cho bản thân hay mắc bệnh tiểu đường

Tôi đã phát hiện ra Health At Every Size (HAES) - một phong trào chấm dứt sự kỳ thị cân nặng dựa trên các nguyên tắc rằng kích thước không phải là một ủy quyền cho sức khỏe và cơ thể con người vốn đã đa dạng về hình dạng và kích thước - và bắt đầu tin vào giá trị của tôi như một người không phụ thuộc vào hình dạng và kích thước cơ thể của tôi.

Nhưng những nghi ngờ gây ra bởi văn hóa ăn kiêng là rất dai dẳng.

Trong cuốn sách về nữ quyền của Bad Bad, người nổi tiếng thế giới đã viết, người dân cần một lời giải thích cho việc làm thế nào một người có thể mất quyền kiểm soát cơ thể như vậy. Tôi đã từ bỏ chế độ ăn kiêng hàng trăm lần trước đó, nhưng tôi cũng vậy, tôi vẫn thấy mình cần phải giải thích làm thế nào những tế bào mỡ này vượt quá tầm kiểm soát của tôi.

Vì vậy, tôi đã dành hai tháng trong một chương trình quản lý bệnh tiểu đường của người Viking trong đó của tôi Mục tiêu là quản lý bệnh tiểu đường, trong khi mục tiêu của họ được che giấu sâu sắc đằng sau ngôn ngữ về rủi ro sức khỏe và sức khỏe.

Các công ty chế độ ăn uống đang tìm cách giảm cân có liên quan chặt chẽ với thất bại và đang cố gắng phá vỡ điều đó bằng cách thay đổi ngôn ngữ của họ

Mùa thu năm ngoái, Weight Watchers đã đổi thương hiệu thành WW và tuyên bố ý định tập trung vào sức khỏe hơn là cân nặng.

Tôi tự hỏi liệu họ vẫn sẽ cân nhắc các thành viên trong mỗi cuộc họp hay liệu họ đã tìm ra một cách khác để định lượng sức khỏe.

Tôi có nhiều kinh nghiệm với Người theo dõi Cân nặng và South Beach, Atkins, Mayo Clinic, thuốc chống viêm, Vùng, DASH, và hàng tá những người khác đủ để trở thành một cái tên quen thuộc.

Nhiều chế độ ăn kiêng của tôi dựa trên các khuyến nghị của các bác sĩ và sách nhằm mục đích ngăn ngừa, quản lý hoặc chữa bệnh tiểu đường loại 2.

Tôi đã sống với bệnh tiểu đường loại 2 trong gần 15 năm, và thông điệp rầm rộ từ y học và phương tiện truyền thông luôn luôn là, MẤT TRỌNG LƯỢNG.

Tôi đã rất ngạc nhiên khi được bác sĩ nội tiết của tôi giới thiệu đến phòng khám mới để biết thông tin về các chế phẩm dinh dưỡng có công thức đặc biệt của họ. Tôi đã rất ngạc nhiên, tuy nhiên, người ta nói rằng đó là giảm cân, nhưng về sức khỏe.

Các cuộc hẹn của tôi tại phòng khám đầy sự bất đồng về nhận thức. Tôi bước vào một không gian phán xét cơ thể không thể phủ nhận, đi thẳng lên bàn cân, định vị bản thân để phân tích thành phần cơ thể.

Sau đó, tôi bay lơ lửng trên một chiếc ghế nhựa mỏng manh trong khi huấn luyện viên của tôi diễn giải dữ liệu thành một món ăn ngon, thì có thể tốt hơn, đó là những gì bạn đã ăn? Không có thảo luận về lượng đường trong máu trừ khi tôi mang nó lên.

Nếu giảm cân không phải là mục tiêu, tại sao họ lại cân tôi? Tại sao yêu cầu chụp ảnh trước khi có hình ảnh?

Rõ ràng chương trình có nghĩa là thay đổi cách tôi nhìn. Họ đã không yêu cầu chụp ảnh trước khi hình ảnh màn hình glucose của tôi

Tôi đã hỏi huấn luyện viên của mình rằng chương trình này sẽ hoạt động lâu dài như thế nào và cô ấy nói rằng cuối cùng tôi có thể bổ sung một số carbs vào chế độ ăn uống của mình, nhưng đó là một lối sống. (Chú ý! Phong cách sống của người Hồi giáo giống như Sức khỏe Sức khỏe - một uyển ngữ cho chế độ ăn uống.)

Về cơ bản, tất cả các chế độ ăn kiêng là ngắn hạn trừ khi bạn có kế hoạch ăn kiêng suốt đời.

Tôi có thể làm điều này trong một vài tháng, cảm thấy tuyệt vời, và không muốn thanh kẹo nữa? Bệnh tiểu đường của tôi có thể được chữa khỏi để tôi có thể sống lâu hơn và cảm thấy tốt hơn không?

Có lẽ khi bạn bị tiểu đường, một chế độ ăn kiêng Là lâu dài Tôi đã ăn một thanh kẹo trên đường về nhà chỉ vì tôi biết họ sẽ đi quá giới hạn vào ngày hôm sau.

Đây là những gì mà lối sống mới của tôi của tôi trông giống như: một món lắc với trái cây vào bữa sáng; một cái lắc, một miếng bánh mì với bơ, ba quả trứng và một chén rau cho bữa trưa; 3 aoxơ thịt, một chén rau và 1/2 chén mì ống cho bữa tối.

Vâng, đây là một chế độ ăn kiêng.

Tôi đã nói với bản thân mình rằng điều này đang hoạt động vì tôi đã thấy sự cải thiện vừa phải trong kiểm soát lượng đường trong máu. Tôi tự nói với mình rằng đây là không phải làm việc vì những thay đổi trong khối lượng cơ thể và thành phần của tôi là cực kỳ tinh tế hoặc mâu thuẫn từ cuộc hẹn này sang cuộc hẹn tiếp theo.

Nhưng giống như tất cả các nỗ lực ăn kiêng trước đây, tôi sớm cảm thấy tồi tệ về bản thân và tìm cách giải thích tôi đã thất bại như thế nào

Tôi rời cuộc hẹn thứ hai cảm thấy tồi tệ về bản thân vì tôi đã tăng được 2 pound - nhưng đó là 2 pound cơ nên được cho là một chiến thắng trao đổi chất.

Tôi rời cuộc hẹn thứ tư cảm thấy tồi tệ về bản thân vì mặc dù tôi đã giảm 4 cân, nhưng đó là 4 cân cơ, không mập. Tại sao tôi không thể kiểm soát loại tế bào nào trong cơ thể tôi phát triển hoặc biến mất?

Sự nhất quán duy nhất là tôi rời khỏi mỗi cuộc hẹn cảm thấy tồi tệ về bản thân mình, biết rằng sẽ không có chương trình nào làm việc nữa trừ khi tôi cam kết đói, bị ám ảnh, đau khổ và hoàn hảo.

Và sẽ không có huấn luyện viên nào nói với tôi rằng, tôi có thể lấy tiền của bạn vì điều này đã giành được công việc cho bạn.

Khi tham gia, tôi đồng ý với lời giải thích được tổ chức bởi các chuyên gia y tế, huấn luyện viên chế độ ăn uống và bản thân tôi: Tôi đã thất bại trong việc giảm cân vì tôi đã cố gắng hết sức.

Sau hai tháng tham gia chương trình, tôi đã giảm được vài cân, thấy lượng đường trong máu cải thiện vừa phải, nhưng đã hoàn toàn bị đốt cháy trong làn sương mù tiêu cực xung quanh.

Tôi bước ra khỏi phòng khám, biết đó là lần cuối cùng tôi rời khỏi đó và cảm thấy tồi tệ về bản thân. Tôi đã nhìn thấy điều tương tự trước / sau poster trong thang máy và cảm thấy chiến thắng - bởi vì tôi đã không đồng ý thêm khuôn mặt của mình vào tuyên truyền.

Anna Lee Beyer viết về sức khỏe tâm thần, nuôi dạy con cái và sách cho Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, và những người khác. Ghé thăm cô ấy trên Facebook và Twitter.