Tác Giả: Roger Morrison
Ngày Sáng TạO: 26 Tháng Chín 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 10 Có Thể 2024
Anonim
Life Balms - Vol. 5: Diane Exavier và Ý nghĩa cần quan tâm - Chăm Sóc SứC KhỏE
Life Balms - Vol. 5: Diane Exavier và Ý nghĩa cần quan tâm - Chăm Sóc SứC KhỏE

NộI Dung

Quan tâm lẫn nhau - {textend} có đạo đức, trách nhiệm và tình yêu thương như thế nào?

Đã đi trong một phút, nhưng chúng tôi đã trở lại với bước nhảy!

Chào mừng bạn trở lại Life Balms, một loạt các cuộc phỏng vấn về những điều - {textend} hữu hình và vô hình - {textend} đã giúp chúng tôi vượt qua.

Trong phần sắp đặt này, tôi nói chuyện với nhà thơ, nhà tiểu luận, nhà soạn kịch và nhà giáo dục gốc Brooklyn, Diane Exavier. Lần đầu tiên tôi làm quen với Diane thông qua một người bạn chung và ngay lập tức đọc được dòng suy nghĩ của cô ấy trên Twitter, từ những câu chuyện hẹn hò vui nhộn khủng khiếp đến những câu hỏi suy nghĩ về cách chúng tôi trở nên tốt hơn cùng nhau.

Nhưng đó là lần đầu tiên tôi thấm thía những suy nghĩ của cô ấy về sự chăm sóc - cụ thể hơn là {textend}, về ý nghĩa của việc coi sự quan tâm trở thành sợi dây chạm đến tất cả những gì một người làm trong cuộc đời họ - {textend}, tôi hiểu cô ấy, cũng như tôi có thể , lần đầu tiên.


Với Diane, sự quan tâm không thể tách rời khỏi đạo đức định hướng cuộc đời cô. Và như vậy, một cách tự nhiên, chăm sóc gỡ rối đã trở thành một lực lượng trung tâm.

Một bài toán hóc búa đáng giải.

Chăm sóc là về những thứ rất trần tục: cơ thể, đất đai. - {textend} Diane Exavier

Cuộc sống là khó khăn.

Cuốn sách của cô ấy - {textend} "Những bài giảng về những quả đào" - {textend} chỉ ghi lại điều đó, sau khi cô mèo cùng tên mất đi. Nhưng ngôn ngữ mà Diane sử dụng để tạo cảm giác đau buồn và quan tâm và một nơi thay đổi hình dạng khiến nó trở nên duyên dáng mà không đầu hàng.

Và trong cuộc trò chuyện này, chúng ta quay lại vấn đề cơ bản với nghệ sĩ: Thực sự thì chăm sóc là gì? Và điều gì xảy ra khi tất cả được nói ra và làm xong, lại giữ chúng ta ở đây, gắn bó với nhau?

Amani Bin Shikhan: Bạn khỏe không, boo? Bạn đang sống như thế nào?

Diane Exavier: Tôi ổn! Ở B.K. đang rất HOT, vì vậy chủ yếu là cố gắng đứng yên trong khi đón đủ ánh nắng mặt trời này. Bạn khỏe không?

AB: Oh tôi cũng vậy. Đợt nắng nóng ở Toronto cũng không giảm, nhưng tôi không thể phàn nàn. Nếu không, tôi ... không sao cả. Nó hơi thô bạo một chút, tôi không thể nói dối. Nhưng gần đây bạn đã nghĩ đến tôi rất nhiều - đặc biệt là {textend} lời nói của bạn rất cẩn trọng.


Bạn có thể bắt đầu bằng cách kể cho tôi nghe về công việc của bạn? Và ý tưởng của bạn về việc chăm sóc?

DE: Lời nói. Điều chắc chắn. Tôi là một nghệ sĩ - {textend} nhà văn, nhà soạn kịch và nhà giáo dục. Đôi khi các nhãn giống như các bài tập về ngữ nghĩa, nhưng tôi thực hiện từng thứ đó, đôi khi cùng nhau, đôi khi riêng biệt. Tất cả luôn cố gắng tạo điều kiện thuận lợi cho việc tụ họp, có thể từ rất thân mật đến rất công khai.

Ý tưởng của tôi xung quanh việc chăm sóc là các đặc tính - {textend} tinh thần - {textend} mà công việc đó được thực hiện. Tôi nghĩ rằng tôi đã luôn làm việc cẩn thận, nhưng chỉ vài năm gần đây, tôi mới có thể hiểu rõ sự chăm sóc là từ ngữ và điều cụ thể mà tôi đang theo đuổi và quản lý.

AB: Làm thế nào bạn bắt đầu làm công việc mà bạn làm? Bao nhiêu trong số nó đứng trước một loại điểm đầu vào chuyên nghiệp?


DE: Việc làm nghệ thuật của tôi xuất hiện đầu tiên thông qua việc tiếp xúc với nghệ thuật khi còn nhỏ: các chuyến đi học đến viện bảo tàng, thời gian làm thủ công trong các lớp học. Tại trường cấp 3 của tôi, chúng tôi đã có những lễ hội Giáng sinh và Mùa xuân, nơi mỗi lớp sẽ học và luyện tập ba bài hát (Jackson 5, Beach Boys, thậm chí Mariah Carey!) Và biểu diễn cho cộng đồng nhà trường. Họ là một vấn đề lớn.

Tôi là một đứa trẻ nhút nhát, nhưng tôi rất coi trọng những lễ hội đó. Tôi thích ý tưởng về diễn tập, luyện tập và sau đó là chia sẻ. Và tôi nghĩ điều đó đã cho tôi cơ hội được biểu diễn trong một khoảng thời gian nhất định, bên ngoài đó tôi có thể trở lại im lặng.

Vì vậy, tôi luôn có khuynh hướng sáng tạo. Và sau đó chuyển tiếp lên trung học, tôi tham gia một câu lạc bộ khiêu vũ nơi chúng tôi tập trung vào khiêu vũ hiện đại, và giáo viên của tôi đề nghị một thực tập tuổi teen tại Bảo tàng Whitney.

Đó là lần đầu tiên tôi nhìn nghệ thuật theo nghĩa chuyên nghiệp mà không gắn liền với tưởng tượng trở thành một nghệ sĩ. Có những người trong văn phòng làm việc với máy tính và sao chép và làm những việc trông giống như công việc thực tế. Tôi làm việc trong bộ phận giáo dục và điều đó có ý nghĩa đối với tôi rằng, vì tôi thực sự thích nghệ thuật và học tập, đây có thể là một nghề tiềm năng.

Tôi luôn luôn bị thu hút bởi đức hạnh hơn là đối với lập luận ... nó cũng là một thứ thuộc phạm vi: bức tranh lớn chống lại cái nhỏ. - {textend} Diane Exavier

Vì vậy, tôi bước vào nghệ thuật với tư cách là một nghề giáo dục nghệ thuật. Đó là nơi tôi tập trung vào việc tạo điều kiện: hướng dẫn, dàn dựng, thu hút khán giả.

Và thực sự không quan tâm đến ánh đèn sân khấu hay sự nổi tiếng.

Tôi cảm thấy mình là nghệ sĩ khó có thể xảy ra nhất, chủ yếu là vì tôi là con gái của những người Haiti, những người không đến Brooklyn để con họ “làm nghệ thuật”. Ngay cả bây giờ, mẹ tôi cũng than thở rằng tôi đã không trở thành một thẩm phán hay một thứ gì đó nghe giống như một “nghề” hơn.

(Cô ấy không bao giờ nói luật sư, điều mà tôi thấy rất hay nói.)

AB: Tại sao bạn nghĩ rằng nó đang nói mà mẹ bạn không nói luật sư?

DE: Tôi dị ứng với sự đối đầu (một Cự Giải, một đứa con giữa do nuôi dưỡng, một đứa trẻ ngoan ngoãn của những người nhập cư, một người phụ nữ của thế giới này), nhưng tôi cảm thấy rất mạnh mẽ về công lý và sự công bằng của mọi thứ, nhận thức rõ rằng những người quyền lực là không quan tâm đến sự công bằng.

Và có lẽ đó là ngần ấy năm lắng nghe các Nữ tu của Lòng Thương Xót, nhưng tôi luôn hướng tới đức hạnh nhiều hơn là lập luận ... nó cũng là một thứ thuộc phạm vi: bức tranh lớn so với bức tranh nhỏ.

AB: Tôi thấy mối liên hệ giữa chăm sóc và công lý thật hấp dẫn. Bạn có thể nói thêm với tôi về điều đó không - {textend} “tinh thần” quan tâm, cống hiến của bạn cho công lý?

DE: Tôi là một sinh viên tệ nhất của sân khấu (lĩnh vực học tập mà tôi có tất cả các bằng cấp của mình), nhưng một trong những điều mà sân khấu đã cố gắng trong lịch sử là thực hành sự đồng cảm.

Người ta đặt những câu chuyện này vào vị trí của người khác theo đúng nghĩa đen. Và có lẽ hy vọng rằng sau khi vở kịch kết thúc, bạn sẽ trở lại cuộc sống của chính bạn trong cơ thể của chính bạn, sau khi bị đình chỉ một thời gian, đã thay đổi theo một cách nào đó.

Không phải tất cả các nhà hát đều hướng đến việc này, nhưng phần lớn trong số đó có. (Và phần lớn nhà hát thất bại ở điều này, nhưng đó là một cuộc trò chuyện hoàn toàn khác.)

Khi tôi già đi và thế giới trở nên tồi tệ hơn, tôi đã phải thách thức quan niệm của mình về sự đồng cảm: nó là gì, nó hoạt động như thế nào, sử dụng nó. Và điều tôi nhận ra sau quá nhiều cuộc trò chuyện chán nản với những người bạn thân và những người cộng tác là có một sự thất bại sâu sắc, sâu sắc trong sự đồng cảm bởi vì nó không đủ.

Chỉ đơn giản là trải qua trí tưởng tượng trong hai tiếng rưỡi đồng hồ để đèn sáng trở lại vào cuối buổi biểu diễn và để tôi về nhà thoải mái và không thực sự bị ảnh hưởng.

Nhưng khi tôi chuyển hướng thực hành, óc thẩm mỹ và sở thích của mình sang hướng chăm sóc, tôi thấy rằng nó đòi hỏi nhiều hơn ở tất cả mọi người: nhà sản xuất, người biểu diễn, khán giả, thậm chí cả nhà sản xuất.

Với sự cẩn thận, nó không chỉ là một khái niệm trí tuệ và trừu tượng về “cuộc sống” hay “kinh nghiệm” đang bị đe dọa. Chăm sóc là về những thứ rất trần tục: cơ thể, đất đai. Có một hậu quả tức thì hơn với xác thịt. Và vì vậy nếu tôi kêu gọi cơ thể chú ý, thì điều đó đòi hỏi gì?

Tôi về nhà, đầu tiên và quan trọng nhất. Đó là nơi tôi trải nghiệm sự chăm sóc giúp tôi thậm chí có thể nói về nó, nói về bất cứ điều gì. - {textend} Diane Exavier

Chăm sóc không phải là một ý tưởng. Nó nuôi sống mọi người, cung cấp nơi trú ẩn. Đó là cảm ứng. Nó đối lập với thoải mái vì nó cố gắng cung cấp sự thoải mái.

Quan tâm là về mở rộng và chăm sóc.

Nó thực sự không phải về suy nghĩ (như về trí tuệ). Ý tôi là, hãy nhìn vào nơi mà “suy nghĩ” đã đưa chúng ta đến. Những người này và trò hề Khai sáng của họ! Nó hoang dã.

AB: Vì vậy, trong "mở rộng và chăm sóc", làm thế nào để bạn thấy mình cũng thiết lập các thông số nhất định xung quanh việc chăm sóc? Bạn xác định đạo đức chăm sóc của mình như thế nào?

DE: Được rồi, tôi rất vui vì bạn đã hỏi điều này. Bởi vì đây thực sự là một điều chính yếu đối với tôi: một dự án sống nhưng cũng là viết - {textend} điều này cố gắng xác định đạo đức nghề nghiệp của tôi.

Tôi về nhà, đầu tiên và quan trọng nhất. Đó là nơi tôi trải nghiệm sự chăm sóc giúp tôi thậm chí có thể nói về nó, nói về bất cứ điều gì.

Và vì vậy, một định nghĩa về đạo đức chăm sóc của tôi bắt đầu bằng việc thực hành các mối quan hệ. Đúng! Đạo đức chăm sóc là tìm kiếm mối quan hệ.

Tất nhiên, tôi nghĩ đến gia đình mình trước tiên— {textend} những người mà tôi đủ may mắn được phụ trách chăm sóc tôi. Nhưng sau đó, bạn bè, đồng nghiệp, thậm chí cả những người quen biết tạm thời. Bạn là ai? Bạn đến từ đâu? Cậu đang làm gì ở đây? Đây là những câu hỏi.

Khi các câu trả lời trùng khớp hoặc khác nhau, tôi có thể đánh giá mức độ quan hệ họ hàng.

Bạn biết đấy, tôi thường cảm thấy được chăm sóc nhiều nhất khi việc tu luyện và phát triển đang diễn ra. - {textend} Diane Exavier

Vì vậy, bạn có thể là gia đình của tôi hoặc bạn không thể là gia đình của tôi. Nó tuyệt thật. Nhưng nếu chúng ta trả lời những câu hỏi đó từ đầu, thì chúng ta có thể đồng ý về nhân loại chung của chúng ta và giữ cho nó tiếp tục phát triển hoặc đến với nhau.

Tôi phải đăng ký cơ thể của bạn là con người và nhân đạo. Vì vậy, ngay cả khi chúng ta vẫn là người lạ, sẽ có một số quan tâm. Vì vậy, sự hào phóng cũng là một trò chơi. Nhưng cũng có sự phân biệt.

AB: Mmmmm.

DE: Có cụm từ tiếng Haiti này, Tout mounn se mounn, men tout mounn pa menm. Nó có nghĩa là "Tất cả mọi người đều là người, nhưng không phải tất cả mọi người đều giống nhau." Tôi cảm thấy như đây là phương châm của đạo đức nghề nghiệp.

Nhưng nó phải đảo ngược cách những câu hỏi tương tự thường được sử dụng cho cảnh sát.

AB: Ý bạn là như thế nào?

DE: "Bạn là ai? Bạn đến từ đâu? Cậu đang làm gì ở đây?" Đây là những câu hỏi của tôi vì chúng mở ra khả năng liên quan đến mọi người.

Nhưng đây cũng là những câu hỏi được đặt ra bởi những người cam kết với sự trắng tay, đế chế và trục xuất như những phương tiện để đóng cửa và tạo ra biên giới. Vì vậy, xung lực khởi nguồn hướng tới nhận dạng [nội bộ cộng đồng] biến thành một mối đe dọa [khi nó rời khỏi đấu trường đó].

AB: Khi nào bạn cảm thấy được chăm sóc nhiều nhất?

DE: Hãy để tôi có được cảm xúc của mình.

AB: Cực kỳ khốn nạn của tôi.

DE: Bạn biết đấy, tôi thường cảm thấy được chăm sóc nhiều nhất khi việc tu luyện và phát triển đang diễn ra.

Vì vậy, khi ai đó nấu cho tôi một bữa ăn hoặc làm một số việc nhỏ để tạo sự thoải mái hoặc dễ chịu cho tôi, điều đó thường khiến tôi ngạc nhiên vì tôi là người thực sự tự chủ. Và tôi không thích yêu cầu giúp đỡ. Nhưng khi tôi được giúp đỡ mà không có can đảm để yêu cầu nó. Quan tâm!

Bởi vì nó có nghĩa là ai đó đã và đang tìm kiếm tôi.

Tôi sẽ chỉ thấy [mẹ tôi] cho và cho, và tôi nghĩ nó ảnh hưởng rất nhiều đến cách tôi xem chăm sóc như một thứ không phải là giao dịch mà là một thứ cũng có quy tắc riêng. - {textend} Amani Bin Shikhan

Nhưng ngoài ra, yêu cầu giúp đỡ - {textend} đây là điều tôi thực sự đang cố gắng thực hiện!

Tôi hiếm khi quan tâm đến sự chăm sóc của mình - {textend} không phải là tôi không quan tâm. Tôi chỉ biết rằng tôi được quan tâm đủ nhiều và khi được chăm sóc nhiều hơn, điều đó sẽ đến và tôi sẽ vô cùng biết ơn.

Va tôi lây có thật không vui mừng khi tôi thấy dịch vụ chăm sóc đi ra thế giới mà không cần đảm bảo giao dịch trực tiếp. Khi ai đó thực hiện một số hành động nhỏ: giữ cửa, quẹt thẻ MetroCard, cầm túi xách, chỉ đường.

Không có gì đảm bảo trong điều đó, phải không? Bạn không "nhận được" bất cứ điều gì cho điều đó. Chưa hết! Nó giống như một thực hành hy vọng rằng ai đó có thể làm điều tương tự cho bạn. Và chúng ta cần những tuyệt tác vô hình này. Đó là cách mà tinh thần hoạt động!

Có lẽ đó là lý do tại sao tôi không bao giờ thực sự quan tâm đến việc chăm sóc bản thân. Tôi chỉ ... biết - {textend} tin tưởng - {textend} rằng tôi sẽ được chăm sóc bởi vì tôi cố gắng quan tâm - {textend} có xu hướng - {textend} những thứ xung quanh tôi mỗi ngày.

Và bởi vì Tôi đã thấy rất nhiều người khác quan tâm, đôi khi nó có thể vô hình, trong suốt cuộc đời tôi. Tôi đoán đó là niềm tin.

AB: Thật điên rồ vì đoạn cuối nghe giống hệt mẹ tôi. Chính xác. Và nó sẽ khiến tôi phát điên vì tôi không bao giờ có thể nhìn thấy bức tranh lớn về sự chăm sóc của cô ấy.

Tôi sẽ chỉ thấy cô ấy cho và cho, và tôi nghĩ điều đó ảnh hưởng rất nhiều đến cách tôi xem dịch vụ chăm sóc như một thứ không phải là giao dịch mà là một thứ cũng có quy tắc riêng của nó - {textend} và là một người thường cảm thấy “không được quan tâm” ở bất kỳ khả năng nào, việc đưa ra những đường lối cứng rắn xung quanh là điều khó khăn, bởi vì cảm giác như tôi đang đánh mất bức tranh lớn hơn khi theo đuổi những chiến thắng nhỏ hơn.

Nhưng sau đó, điều đó làm nảy sinh đạo đức chăm sóc, thực hành và hiệu suất của nó: Liệu nó có chỉ là lòng tự ái? Có phải là bảo quản không? Nó là gì? Sau đó, tôi thấy mình trở lại hình vuông.

Tôi rất hấp dẫn với cách tính toán chăm sóc của bạn vì lý do đó.

DE: Khó và không đổi. Tôi đang ngồi đây đảo mắt trước sự hiểu biết của chính mình về sự chăm sóc như tôi đã đặt tên cho nó bởi vì tôi thực sự biết nó là sự thật mặc dù tôi không cảm thấy nó.

Đó luôn là những người mẹ của chúng ta, phải không?

AB: Luôn luôn. Luôn luôn, luôn luôn, luôn luôn.

DE: Nói thật, tôi là một người cô đơn vô cùng. Luôn luôn như vậy. Khi còn nhỏ, tôi thường ngồi trong im lặng hàng giờ. Đôi khi đó là sự bình yên. Nhưng thường xuyên nhất, đó là sự cô đơn.

Tôi luôn cảm thấy như có một cái lỗ hang bên trong tôi. Và tôi sống với nó. Tôi đã quen với nó. Đôi khi nó bùng phát và đứng ngồi không yên trước người khác.

Và thậm chí đừng bắt tôi bắt đầu nhìn mẹ tôi quan tâm, chăm sóc và quan tâm - {textend} cho và cho và cho, như bạn đã nói - {textend} và nhận lại! Nhưng cô ấy luôn đứng dậy để cho đi một lần nữa. Tôi không hiểu.

Nhưng nó thực sự là bức tranh lớn ... hay chỉ là một cách hiểu và nhìn thời gian khác. Cô ấy đã không cống hiến cho những chiến thắng nhỏ. Đó không phải là chiến thắng thực sự.

Tôi thực sự nghĩ rằng điều gì đó sẽ xảy ra khi bạn đối mặt với cơ thể ... rằng khi tiếp cận với ai đó, có một sự vô hạn được tạo ra giữa xác thịt.

Và tôi nghĩ đó là thời điểm cô ấy đang nhìn, đó là nơi chiến thắng sống.

Vì vậy, đó không phải là một phút, một giờ, một tuần, một vài tháng, thậm chí một năm. Nó dựa vào thời gian của ai đó được công bằng. Đó là "vòng cung dài" thực tế của công lý hoặc bất cứ điều gì cụm từ vô nghĩa đó là. Nhưng bạn không thể đạt được điều đó nếu bạn không có xu hướng và nỗ lực cho hiện tại.

AB: Bộ não của tôi quá căng thẳng khi nghĩ về chuyện chết tiệt này. Tất cả là quá nhiều và cũng không đủ và một số việc gấp. Nhưng tôi cảm thấy bạn RE: đứa trẻ cô đơn. Giống nhau, giống nhau. Vẫn giống nhau.

Tôi chỉ nghĩ về chủ đề này tôi đã đọc ngày hôm trước. Dòng tweet cho biết: "Tôi thường cảm thấy như thể tôi đang sử dụng cơ thể, lời nói, ánh nhìn của mình, v.v. theo cách mà tôi hy vọng sẽ chạm đến quá khứ của người đó."

Nó cứ liên tục ập đến với tôi - {textend} thật khó để quan tâm và chăm sóc theo cách có tác động và không chỉ là cách khiến chúng ta cảm thấy mình đã làm đủ. Để biết khi nào quan tâm là không đủ và biết khi nào cần thúc đẩy nhiều hơn hoặc bất cứ điều gì. Tất cả đều rất ... trừu tượng.

Tất cả những điều này muốn nói rằng, suy nghĩ của bạn giúp mở rộng trí tưởng tượng cho tôi về việc chăm sóc là gì - {textend} sự tôn nghiêm và tiện ích của nó là gì.

DE: Nhân từ. Đó thực sự là thành công lớn nhất và cũng là sai lầm lớn nhất của tôi.

Tôi liên tục cố gắng đặt cơ thể của mình vào con đường của ai đó với hy vọng rằng thời gian sẽ tan vỡ và tôi có thể đến quá khứ của họ hoặc họ có thể đến quá khứ của tôi và hiện tại, hướng về lịch sử đó, tiến tới tương lai nào đó.

Việc sử dụng [cẩn thận], như một cách thực sự, thực dụng là gì? Thật là quá khó.

AB: Đó là nhưng tôi không thể rũ bỏ sự thôi thúc rằng đó là thứ rất ... quan trọng đối với tôi. Và không phải để nói cho bạn, nhưng nó cảm thấy như bạn cảm thấy tương tự.

DE: Đúng! Tôi đã viết ngày hôm qua và từ duy nhất tôi có thể nghĩ ra để mô tả sự thôi thúc này là “quan trọng”.

AB: Cảm ơn bạn rất nhiều vì điều này - {textend} đã dành thời gian, quan điểm của bạn. Tôi nóng lòng muốn mọi người đọc cái này.

DE: Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tiếp cận và viết lách, cố gắng và quan tâm mỗi ngày.

AB: Con gái! Bạn cũng vậy! Tôi luôn sợ hãi từ xa.

Diane’s Life Balms:

  1. Đi bộ và nước: Bạn không thể thực sự liên kết với nước, nhưng tôi đã tăng lượng nước uống lên 200% vào mùa hè này và khuôn mặt vui mừng. Tôi cũng yêu và phải đi dạo. Đó thực sự là loại dầu dưỡng quan trọng nhất.
  2. Chăm sóc da: Tôi có làn da rất nhờn. Tôi đã sử dụng dòng Ole Henriksen Balance - {textend} sữa rửa mặt dạng gel và dưỡng ẩm - {textend} trong một năm rưỡi và nó thực sự giúp giảm mụn, tắc nghẽn lỗ chân lông và kiểm soát dầu. Tẩy tế bào chết từ cùng dòng đó sẽ ấm lên khi bạn thoa lên mặt và giống như, "ooh la la!" Dòng sản phẩm này có giá siêu đắt, nhưng thời gian sử dụng rất lâu và trang Ole Henriksen luôn bán được hàng. Ngoài ra, họ có một bộ kích thước dùng thử khá giá cả phải chăng, sẽ dùng được cho bạn khoảng ba tháng, đủ lâu để biết nó có phù hợp với bạn hay không.
  3. Sách: Gần đây nhất là “Migrant Brothers” của Patrick Chamoiseau, “In the Wake: On Blackness and Being” của Christina Sharpe, và “the black maria” của Aracelis Girmay.

Giống như suy nghĩ của Diane Exavier? Theo dõi hành trình của cô ấy trên Twitter và Instagram.

Amani Bin Shikhan là một nhà văn và nhà nghiên cứu văn hóa tập trung vào âm nhạc, phong trào, truyền thống và ký ức - đặc biệt là {textend} khi chúng trùng khớp với nhau. Theo dõi cô ấy trên Twitter. Ảnh của Asmaà Bana.

Bài ViếT Cho BạN

3 bước để đánh bại sự chần chừ

3 bước để đánh bại sự chần chừ

ự trì hoãn là khi người đó thúc đẩy các cam kết của mình au đó, thay vì hành động và giải quyết vấn đề ngay lập tức. Để lại vấn đề cho ngày...
Sibutramine giảm cân như thế nào?

Sibutramine giảm cân như thế nào?

ibutramine là một loại thuốc được chỉ định để hỗ trợ giảm cân ở những người béo phì có chỉ ố khối cơ thể trên 30 kg / m2, vì nó làm tăng cảm giác no,...