Những điều mọi phụ nữ cần biết về sự tự tin của bản thân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Lisa Leslie, một cô gái cao 6 mét năm lớp 6, đã đi một đôi giày cỡ 12 khi cô ấy 12 tuổi, và đã nhận được chia sẻ của cô ấy về "không khí trên đó thế nào?" những trò đùa có thể kết thúc với một cảm giác tự tôn kém hơn sao. Nhưng Leslie cho rằng cảm giác khỏe mạnh của cô ấy về sự tự tin về cơ thể - và mong muốn được thấy tất cả các cô gái đều phát triển một mình - với người mẹ 6'3 "(và người cha 6'4" của cô ấy), người đã nói, "chúng ta đã đủ may mắn để lớn lên bên trong và bên ngoài."

Chúng tôi đã bắt kịp với Cầu thủ được đánh giá cao nhất WNBA ba lần này và bốn lần giành huy chương vàng Olympic tại Hội nghị Phụ nữ ở California, chỉ sau một cuộc thảo luận do Dove tổ chức về lòng tự trọng. Mẹo của cô ấy để xây dựng sự tự tin:

1. Liệt kê tài sản của bạn-và tin tưởng vào chúng

"Một số người có giọng hát tuyệt vời, và tôi không thể hát được", Leslie nói. "Đó không phải là tài năng của tôi." Để có được lòng tự trọng đúng chỗ, cô ấy nói, "bạn cần phải sở hữu những gì bạn có. Hãy thừa nhận rằng bạn có một mái tóc nhất định, một đôi mắt nhất định, một đôi môi nhất định và nó là như vậy." Tìm những thứ bạn thích. Hãy tận dụng chúng. Leslie có thể cảm thấy buồn cười về chiều cao của mình. Thay vào đó, cô ấy nói, "cơ thể này đã mang lại cho tôi một số danh hiệu."

Trong cùng một bảng, Katherine Schwarzenegger đã mô tả khoảnh khắc "Tôi ghét mọi thứ về bản thân" trên tween và điều khiến cô ấy thoát khỏi nó. Mẹ của Katherine, Maria Shriver, có tư duy nhanh nhạy, đã yêu cầu cô lập danh sách tất cả những gì cô thích và không thích ở bản thân. "Cuối cùng, danh sách thích dài hơn danh sách không thích," cô nói. Bạn có thể cảm thấy căn phòng đang ghi chú để tạo ra cùng một danh sách, hai hoặc không.

TRẠI TỰ TIN: Xem ai đang xây dựng lòng tự trọng của các cô gái bây giờ

2. Tìm một người cố vấn, ngay cả từ một cuốn sách

Điều gì sẽ xảy ra nếu gia đình bạn không coi trọng những gì bạn có, như Lisa Leslie đã làm? "Những cô gái không có sự hỗ trợ đó thực sự đau khổ vì tình yêu. Đối với những cô gái trẻ đó, tôi nghĩ rằng việc tìm kiếm những cuốn sách về self-help có thể giúp ích. Tôi không cố gắng nâng đỡ chồng mình [Michael Lockwood], nhưng anh ấy là tác giả của cuốn sách có tên Phụ nữ có tất cả quyền lực, quá tệ mà họ không biết điều đó và nó giúp thanh thiếu niên hiểu được sức mạnh của mình khi còn nhỏ. Một điều khác mà các cô gái có thể làm là tìm kiếm một người cố vấn từ mẹ của những người khác. "

LỜI KHUYÊN: Tăng cường sự tự tin của bạn ở mọi lứa tuổi

3. Vấn đề quan trọng: Đặt mục tiêu

"Điều quan trọng đã giúp tôi là tôi bắt đầu viết ra các mục tiêu của mình. Năm lớp 9, tôi bắt đầu viết các mục tiêu ngắn hạn mà tôi muốn đạt được trong năm và sau đó là mục tiêu dài hạn, đó là những mục tiêu tôi muốn đạt được. trong 5 năm nữa. " Trong danh sách rút gọn năm đó: Đạt điểm trung bình 3,5 và trở thành cầu thủ xuất sắc nhất quốc gia (nhân tiện). Dài hạn? Đại diện cho Hoa Kỳ tại Thế vận hội. "Bởi vì tôi đã tập trung vào những hướng dẫn này, nên sự nhỏ nhen của mọi người khi nói về tôi chỉ là thứ yếu trong cuộc sống của tôi. Tôi phải tập trung vào những thứ khác." Vợ chồng chị vẫn đặt mục tiêu tài chính, mục tiêu cá nhân, mục tiêu vợ chồng, mục tiêu cho con cái. Tiếp theo? Hoàn thành hai khóa học cuối cùng trong chương trình MBA của cô ấy trong khi làm mọi thứ khác - bao gồm cả việc dạy hai đứa con của cô ấy giữ lòng tự trọng cao.

ĐÁP ỨNG MỤC TIÊU CỦA BẠN: Nhận thẻ tín dụng thông minh

Đánh giá cho