Công dụng và lợi ích của hương liệu

NộI Dung

• Dầu thơm là gì?
• Dầu thơm đã có từ bao giờ?
• Điều trị bằng dầu thơm hoạt động như thế nào?
• Lợi ích của liệu pháp hương thơm
• Tuyên bố chưa được chứng minh
• Điều kiện nó có thể điều trị
• Các loại dầu thơm phổ biến nhất
• Chọn nhà cung cấp
• Phản ứng phụ
• Lấy đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Dầu thơm là gì?

Liệu pháp hương thơm là một liệu pháp chữa bệnh toàn diện sử dụng các chất chiết xuất từ ​​thực vật tự nhiên để tăng cường sức khỏe và hạnh phúc. Đôi khi nó được gọi là liệu pháp tinh dầu. Liệu pháp hương thơm sử dụng tinh dầu thơm trong y học để cải thiện sức khỏe của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Nó giúp tăng cường cả sức khỏe thể chất và cảm xúc.

Liệu pháp hương thơm được coi là nghệ thuật và khoa học. Gần đây, liệu pháp hương thơm đã được công nhận nhiều hơn trong các lĩnh vực khoa học và y học.

Dầu thơm đã có từ bao giờ?

Con người đã sử dụng liệu pháp hương thơm trong hàng ngàn năm. Các nền văn hóa cổ đại ở Trung Quốc, Ấn Độ, Ai Cập, và những nơi khác đã kết hợp các thành phần thực vật thơm trong nhựa, cây kiện và dầu. Những chất tự nhiên này đã được sử dụng cho các mục đích y tế và tôn giáo. Chúng được biết là có lợi ích cả về thể chất và tâm lý.

Việc chưng cất tinh dầu được cho là của người Ba Tư vào thế kỷ thứ 10, mặc dù cách thức này có thể đã được sử dụng từ rất lâu trước đó. Thông tin về chưng cất tinh dầu được công bố vào thế kỷ 16 ở Đức. Các thầy thuốc Pháp vào thế kỷ 19 đã nhận ra tiềm năng của tinh dầu trong việc điều trị bệnh.

Các bác sĩ y khoa trở nên thành lập hơn vào thế kỷ 19 và tập trung vào việc sử dụng thuốc hóa học. Tuy nhiên, các bác sĩ Pháp và Đức vẫn công nhận vai trò của các loại thực vật tự nhiên trong việc điều trị bệnh.

Thuật ngữ “hương liệu” được đặt ra bởi nhà hóa học và nước hoa người Pháp René-Maurice Gattefossé trong một cuốn sách ông viết về chủ đề này được xuất bản vào năm 1937. Trước đó ông đã phát hiện ra khả năng chữa bệnh của hoa oải hương trong việc điều trị bỏng. Cuốn sách thảo luận về việc sử dụng tinh dầu trong điều trị các tình trạng bệnh.

Điều trị bằng dầu thơm hoạt động như thế nào?

Liệu pháp hương thơm hoạt động thông qua khứu giác và sự hấp thụ của da khi sử dụng các sản phẩm như sau:

• bộ khuếch tán
• spritzers thơm
• thuốc hít
• muối tắm
• dầu, kem hoặc sữa dưỡng thể để xoa bóp hoặc bôi tại chỗ
• máy xông hơi mặt
• chườm nóng và lạnh
• mặt nạ đất sét

Bạn có thể sử dụng chúng một mình hoặc kết hợp bất kỳ.

Có gần một trăm loại tinh dầu có sẵn. Nói chung, mọi người sử dụng các loại dầu phổ biến nhất.

Tinh dầu có sẵn trên mạng, trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và một số siêu thị thông thường. Điều quan trọng là phải mua từ một nhà sản xuất có uy tín vì dầu không được FDA quản lý. Điều này đảm bảo bạn đang mua một sản phẩm chất lượng 100% tự nhiên. Nó không được chứa bất kỳ chất phụ gia hoặc thành phần tổng hợp nào. Kiểm tra các loại tinh dầu có sẵn trên Amazon.

Mỗi loại tinh dầu có một loạt các đặc tính, công dụng và tác dụng chữa bệnh độc đáo. Kết hợp các loại tinh dầu để tạo ra một hỗn hợp tổng hợp tạo ra nhiều lợi ích hơn nữa.

Lợi ích của liệu pháp hương thơm

Liệu pháp hương thơm có một loạt lợi ích. Nó được cho là:

• quản lý cơn đau
• cải thiện chất lượng giấc ngủ
• giảm căng thẳng, kích động và lo lắng
• làm dịu khớp đau
• điều trị đau đầu và đau nửa đầu
• giảm bớt tác dụng phụ của hóa trị liệu
• giảm bớt khó chịu khi chuyển dạ
• chống lại vi khuẩn, vi rút hoặc nấm
• cải thiện tiêu hóa
• cải thiện chăm sóc tế bào và giảm nhẹ
• tăng cường khả năng miễn dịch

Tuyên bố chưa được chứng minh

Bằng chứng khoa học cho liệu pháp hương thơm được coi là hạn chế trong một số lĩnh vực. Nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng hương liệu trong điều trị bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và bệnh tim còn thiếu.

Điều kiện nó có thể điều trị

Liệu pháp hương thơm có khả năng điều trị nhiều tình trạng, bao gồm:

• hen suyễn
• mất ngủ
• mệt mỏi
• viêm
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên
• vấn đề kinh nguyệt
• rụng tóc từng mảng
• ung thư
• rối loạn cương dương
• viêm khớp
• thời kỳ mãn kinh

Các loại dầu thơm phổ biến nhất

Theo Hiệp hội Quốc gia về Liệu pháp Hương thơm Toàn diện, các loại tinh dầu phổ biến nhất là:

• nhà hiền triết clary
• cây bách
• bạch đàn
• thì là
• phong lữ
• gừng
• helichrysum
• Hoa oải hương
• Chanh
• cộng sả
• Quan thoại
• neroli
• Quảng hoắc hương
• bạc hà
• Hoa cúc la mã
• Hoa hồng
• cây mê điệt
• cây chè
• cỏ vetiver
• ylang ylang

Bạn có thể sử dụng tinh dầu theo bất kỳ cách nào. Ví dụ, thêm chúng vào kem dưỡng da hoặc dầu vận chuyển, sau đó bôi chúng tại chỗ. Hãy thử tăng cường dùng toner, dầu gội hoặc dầu dưỡng da mặt với các loại tinh dầu. Hoặc kết hợp chúng vào xà phòng lỏng, kem đánh răng hoặc nước súc miệng. Bạn cũng có thể khuếch tán hoặc phun tinh dầu khắp phòng hoặc đổ chúng vào bồn tắm.

Chọn nhà cung cấp

Bạn có thể muốn gặp một chuyên gia trị liệu bằng hương thơm được chứng nhận, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu với liệu pháp hương thơm hoặc nếu bạn có những vấn đề cụ thể muốn giải quyết. Bạn có thể tìm một chuyên gia trị liệu bằng cách sử dụng một danh bạ trực tuyến. Hoặc hỏi tại spa hoặc phòng tập yoga.

Trong cuộc tư vấn với chuyên gia trị liệu bằng hương thơm, bạn sẽ trả lời các câu hỏi và nói về lối sống và sức khỏe của mình. Cùng nhau, bạn có thể đưa ra kế hoạch điều trị cá nhân để đạt được mục tiêu và kiểm soát các triệu chứng của mình. Bạn có thể có một vài buổi trị liệu với chuyên gia trị liệu bằng tinh dầu của mình, hoặc bạn có thể quyết định tổ chức các buổi liên tục trong một thời gian dài hơn.

Vì liệu pháp hương thơm là một liệu pháp bổ sung, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu các buổi trị liệu. Bằng cách đó, liệu pháp tinh dầu của bạn có thể được điều chỉnh để phù hợp với bất kỳ dịch vụ chăm sóc hoặc điều trị y tế nào mà bạn đang nhận.

Có rất nhiều thông tin có sẵn trên mạng và trong sách nếu bạn muốn tự điều trị tại nhà. Ngoài ra, bạn có thể tham gia các khóa học để tìm hiểu thêm về liệu pháp hương thơm.

Các cuộc tư vấn với chuyên gia trị liệu bằng hương thơm sẽ khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm cả nơi bạn sống. Bạn có thể phải trả tới 100 đô la cho lần tư vấn ban đầu và lên đến 50 đô la cho các cuộc tư vấn tiếp theo.

Phản ứng phụ

Hầu hết các loại tinh dầu đều an toàn khi sử dụng. Nhưng có một số lưu ý khi sử dụng cũng như các tác dụng phụ mà bạn cần lưu ý, đặc biệt là nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc theo đơn nào.

Không thoa tinh dầu trực tiếp lên da. Luôn sử dụng dầu dẫn để pha loãng dầu. Hãy nhớ thực hiện thử nghiệm trên da trước khi sử dụng tinh dầu. Vì tinh dầu cam quýt có thể làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, nên tránh dùng những loại dầu này nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Trẻ em và phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên sử dụng tinh dầu một cách thận trọng và dưới sự giám sát của bác sĩ. Bạn nên tránh một số loại dầu và không bao giờ nuốt tinh dầu.

Tác dụng phụ của việc sử dụng tinh dầu bao gồm:

• phát ban
• cơn hen suyễn
• đau đầu
• phản ứng dị ứng
• kích ứng da
• buồn nôn

Sử dụng tinh dầu một cách thận trọng nếu bạn có:

• sốt mùa hè
• hen suyễn
• động kinh
• huyết áp cao
• bệnh chàm
• bệnh vẩy nến

Lấy đi

Khi bạn khám phá công dụng của các loại tinh dầu, hãy chú ý đến cách các loại dầu và phương pháp sử dụng khác nhau ảnh hưởng đến bạn.

Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp điều trị bằng dầu thơm. Hãy nhớ rằng liệu pháp hương thơm được hiểu là một liệu pháp bổ sung. Nó không có nghĩa là thay thế bất kỳ kế hoạch điều trị nào đã được bác sĩ phê duyệt.