Axit Lauric là gì?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nơi tìm axit lauric
• Nghiên cứu nói gì
• Axit lauric cho bệnh vẩy nến
• Axit lauric trị mụn
• Làm thế nào để sử dụng nó
• Mang đi

Tổng quat

Dầu dừa là tất cả các cơn thịnh nộ trong chế độ làm đẹp và sức khỏe tự nhiên. Vô số blog và các trang web về sức khỏe tự nhiên chào mời nó như một sản phẩm kỳ diệu, có thể làm mọi thứ từ làm dịu làn da nứt nẻ đến sâu răng.

Tuy nhiên, khi bạn chia dầu dừa thành các phần hoạt động của nó, mọi thứ bắt đầu trông bớt kỳ diệu và giống như khoa học hơn.

Axit lauric là một trong những phần hoạt động. Nó có một loại axit béo chuỗi dài trung bình, hoặc lipid, chiếm khoảng một nửa số axit béo trong dầu dừa.

Nơi tìm axit lauric

Axit lauric là một chất mạnh mẽ mà đôi khi chiết xuất từ ​​dừa để sử dụng trong việc phát triển monolaurin. Monolaurin là một chất chống vi trùng có khả năng chống lại mầm bệnh như vi khuẩn, vi rút và nấm men.

Bởi vì nó khó chịu và không được tìm thấy một mình trong tự nhiên, bạn có thể tự mình ăn axit lauric. Bạn có khả năng nhận được nó dưới dạng dầu dừa hoặc từ dừa tươi.

• Dầu dừa có màu trắng và đặc dưới 75 (23,9 ° C). Nó chất lỏng trên đó.
• Nó có hơn 80% chất béo bão hòa.
• Nó có chứa axit caprylic, có thể giúp điều trị nhiễm trùng nấm men.

Nghiên cứu nói gì

Mặc dù dầu dừa đang được nghiên cứu với tốc độ chóng mặt, nhưng phần lớn nghiên cứu không xác định chính xác những gì trong dầu chịu trách nhiệm cho các lợi ích được báo cáo của nó. Bởi vì dầu dừa chứa nhiều hơn chỉ là axit lauric, nó sẽ là một sự kéo dài để tín dụng axit lauric với tất cả các lợi ích của dầu dừa.

Tuy nhiên, một phân tích năm 2015 đã đề xuất rằng nhiều lợi ích gắn liền với dầu dừa có liên quan trực tiếp đến axit lauric. Họ cho rằng axit lauric có thể hỗ trợ giảm cân và bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer, trong số những lợi ích khác. Tác dụng của nó đối với mức cholesterol trong máu vẫn cần được làm rõ.

Nghiên cứu này cho thấy lợi ích của axit lauric là kết quả của việc cơ thể sử dụng axit như thế nào.

Phần lớn axit lauric được gửi trực tiếp đến gan, nơi nó được chuyển hóa thành năng lượng chứ không được lưu trữ dưới dạng chất béo. Khi so sánh với các chất béo bão hòa khác, axit lauric đóng góp ít nhất vào việc lưu trữ chất béo.

Axit lauric cho bệnh vẩy nến

Các blogger và các trang web về sức khỏe tự nhiên thường khuyên dùng dầu dừa như một phương pháp điều trị cho da khô và các tình trạng như bệnh vẩy nến.

Một lần nữa, vì axit lauric chỉ là một phần của những gì tạo nên dầu dừa, nên rất khó để nói nếu chỉ riêng axit béo hoặc sự kết hợp của các thành phần dầu dừa là nguyên nhân cho những lợi ích này.

Dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm cao và được coi là an toàn khi thoa lên da, giúp ích cho việc điều trị da khô bất thường.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy chỉ cần thêm dầu dừa nguyên chất vào kem dưỡng da hiện có dẫn đến sự gia tăng cả độ hydrat hóa và độ đàn hồi của da.

Axit lauric trị mụn

Vì axit lauric có đặc tính kháng khuẩn, nên nó được tìm thấy để chống lại mụn trứng cá hiệu quả. Vi khuẩn Propionibacterium acnes được tìm thấy tự nhiên trên da. Khi chúng phát triển quá mức, chúng sẽ dẫn đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Kết quả của một nghiên cứu năm 2009 cho thấy axit lauric có thể làm giảm viêm và số lượng vi khuẩn hiện diện. Axit lauric hoạt động thậm chí còn tốt hơn cả benzoyl peroxide, một phương pháp điều trị mụn trứng cá phổ biến. Một nghiên cứu năm 2016 cũng đã xác nhận lại tính chất chống mụn trứng cá của axit lauric.

Điều này không có nghĩa là bạn nên bôi dầu dừa lên mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng axit lauric tinh khiết và cho rằng nó có thể được phát triển thành một liệu pháp kháng sinh trị mụn trong tương lai.

Làm thế nào để sử dụng nó

Để gặt hái những lợi ích tại chỗ của axit lauric và dầu dừa, hãy bôi trực tiếp lên da của bạn. Mặc dù điều này được khuyến nghị cho những người bị mụn trứng cá, nhưng rủi ro là rất nhỏ khi giải quyết các vấn đề như hydrat hóa da và bệnh vẩy nến.

Dầu dừa cũng có thể được sử dụng trong nấu ăn. Hương vị ngọt ngào, hấp dẫn của nó làm cho nó trở thành sự bổ sung hoàn hảo cho món tráng miệng, bao gồm bánh sô cô la nhân đôi sô cô la và bánh mì chuối chuối.

Bạn cũng có thể sử dụng nó để xào rau hoặc thêm hương vị cho khoai lang nghiền hoặc súp cà ri Caribbean.

Mang đi

Ngay cả khi dầu dừa không phải là thuốc chữa bệnh mà tất cả những người khác cho là như vậy, nó vẫn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Axit lauric có thể chịu trách nhiệm trực tiếp cho một số lợi ích đó.

Hãy chú ý đến tổng thể bạn tiêu thụ bao nhiêu chất béo, nhưng đừng ngại thêm dầu dừa hoặc axit lauric vào chế độ ăn uống của bạn. Sử dụng tại chỗ có thể thay đổi thói quen chăm sóc da của bạn quá.

Thử nó: Cửa hàng cho dầu dừa hoặc axit lauric.