Snuff có hại không? Biết sự thật
NộI Dung
- Thuốc hít là gì?
- Thuốc hít có hại không?
- Bạn có thể đá thói quen?
- Liệu pháp thay thế nicotine
- Thuốc theo toa
- Tư vấn
- Hỗ trợ xã hội
- Việc bỏ thuốc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
- Mang đi
Thuốc hít là gì?
Nếu bạn nghĩ rằng hút thuốc lá là lành mạnh nhưng hít thuốc là an toàn, hãy suy nghĩ lại. Snuff là một sản phẩm thuốc lá. Giống như thuốc lá, nó chứa các hóa chất gây hại và gây nghiện có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe.
Để sản xuất thuốc hít, thuốc lá được sấy khô và nghiền mịn. Có hai loại thuốc hít chính - khô và ẩm. Để sử dụng thuốc hít khô, bạn hít thuốc lá vào khoang mũi. Để sử dụng thuốc hít ẩm, bạn đặt thuốc lá giữa môi dưới hoặc má và kẹo cao su. Chất nicotine từ thuốc lá được hấp thụ qua niêm mạc mũi hoặc miệng của bạn.
Giống như thuốc lá, thuốc lào và thuốc lá nhai, thuốc hít là một sản phẩm nguy hiểm và gây nghiện.
Thuốc hít có hại không?
Snuff không chỉ gây nghiện cao mà còn có hại cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng sử dụng thuốc hít là nguy hiểm như hút thuốc vì bạn không hít phải khói vào phổi. Tuy nhiên, thuốc hít vẫn có thể tác động tiêu cực đến cơ thể bạn.
Giống như các dạng thuốc lá khác, thuốc hít có chứa hóa chất gây ung thư. Nó có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm:
- ung thư mũi và xoang
- ung thư miệng
- ung thư thực quản
- ung thư tuyến tụy
Sử dụng thuốc hít cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, như:
- huyết áp cao
- bệnh tim
- đau tim
- đột quỵ
Nếu bạn mang thai, nó làm tăng cơ hội sinh non và thai chết lưu.
Sử dụng thuốc hít ẩm cũng có thể làm vàng răng, làm hơi thở của bạn và dẫn đến sâu răng và nhiễm trùng nướu. Trong một số trường hợp, bạn có thể bị mất răng. Bạn thậm chí có thể phát triển các vấn đề sâu bên trong hàm của bạn dẫn đến mất xương. Điều này có thể làm biến dạng khuôn mặt của bạn.
Bạn có thể đá thói quen?
Bởi vì nó gây nghiện, snuff có thể là thách thức để bỏ thuốc lá. Nếu bạn đã phát triển một thói quen hoặc thói quen hít thuốc, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch để bỏ thuốc lá. Ví dụ, họ có thể đề nghị kết hợp liệu pháp thay thế nicotine, thuốc theo toa, tư vấn hoặc các chiến lược khác.
Liệu pháp thay thế nicotine
Rút nicotine có thể gây ra các triệu chứng khó chịu. Để kiểm soát các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp thay thế nicotine. Nó cung cấp liều nicotine mà không có các hóa chất độc hại khác có trong thuốc lá.
Bạn có thể tìm thấy miếng dán nicotine, viên ngậm, kẹo cao su và các sản phẩm thay thế nicotine khác tại hầu hết các nhà thuốc. Bạn không cần một đơn thuốc để mua chúng.
Thuốc theo toa
Một số loại thuốc theo toa cũng có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Ví dụ, bác sĩ của bạn có thể kê toa varenicline (Chantix) hoặc buproprion. Hỏi bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về lợi ích và rủi ro tiềm tàng của những loại thuốc này.
Tư vấn
Một cố vấn sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn vượt qua nghiện và phát triển các thói quen lành mạnh hơn. Họ cũng có thể giúp bạn kiểm soát các yếu tố kích hoạt, quản lý các triệu chứng rút tiền và duy trì động lực của bạn. Hãy xem xét yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu cho một cố vấn.
Mọi tiểu bang, cũng như Quận Columbia, đều cung cấp chương trình cai thuốc lá dựa trên điện thoại miễn phí. Những dịch vụ này có thể kết nối bạn với các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Họ có thể giúp bạn tìm cách đối phó mà không có thuốc lá, cung cấp cho bạn một nơi an toàn để nói về mối quan tâm của bạn và hướng bạn đến các nguồn tài nguyên miễn phí khác để giúp bạn từ bỏ thuốc lá mãi mãi.
Hỗ trợ xã hội
Trong khi một số người thích tư vấn trực tiếp, những người khác có thể tìm thấy thành công trong cài đặt nhóm lớn hơn. Ví dụ, các chương trình như Nicotine Anonymous cung cấp các phiên nhóm hỗ trợ cho những người đối phó với nghiện nicotine. Trong các phiên này, bạn có thể kết nối với những người khác đang cố gắng ngừng sử dụng các sản phẩm thuốc lá. Bạn có thể cung cấp cho nhau động lực và hỗ trợ xã hội. Họ cũng có thể chia sẻ các chiến lược cụ thể để thay đổi lối sống của bạn.
Bạn bè và gia đình của bạn cũng có thể cung cấp hỗ trợ thiết yếu. Nói với họ về mục tiêu của bạn để bỏ thuốc và cho họ biết làm thế nào họ có thể giúp bạn. Ví dụ: nếu một số địa điểm hoặc hoạt động nhất định làm tăng cảm giác thèm thuốc lá của bạn, hãy hỏi những người thân yêu của bạn để giúp bạn tránh những tác nhân này khi bạn dành thời gian cho nhau.
Việc bỏ thuốc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
Khi bạn ngừng sử dụng thuốc hít, bạn có thể gặp phải các triệu chứng rút tiền. Ví dụ: bạn có thể trải nghiệm:
- Phiền muộn
- Sự phẫn nộ
- sự lo ngại
- bồn chồn
- mất ngủ
- đau đầu
- tăng cân
Theo thời gian, các triệu chứng này sẽ bắt đầu giảm dần và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Trong lúc này, hãy hỏi bác sĩ của bạn cách bạn có thể hạn chế và quản lý các triệu chứng cai nghiện bằng liệu pháp thay thế nicotine, thuốc theo toa, tư vấn hoặc các chiến lược khác.
Bỏ thuốc cũng đi kèm với nhiều lợi ích sức khỏe. Cắt thuốc hít và các sản phẩm thuốc lá khác từ cuộc sống của bạn sẽ làm giảm nguy cơ phát triển ung thư, huyết áp cao và bệnh tim. Nó cũng sẽ cung cấp cho miệng của bạn cơ hội chữa lành nếu bạn đã phát triển các vết loét hoặc nhiễm trùng trên môi, nướu hoặc má.
Mang đi
Nó không dễ dàng để phá vỡ một nghiện snuff. Nhưng với sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và bác sĩ, bạn có thể từ bỏ thói quen của mình. Một sự kết hợp của liệu pháp thay thế nicotine, thuốc theo toa, tư vấn hoặc các phương pháp điều trị khác có thể làm tăng cơ hội thành công của bạn.
Nó đã giành chiến thắng trong một ngày, nhưng nếu bạn tin tưởng vào bản thân và gắn bó với chương trình cai thuốc lá, bạn có thể phát triển những thói quen lành mạnh hơn. Nó thời gian để lại thuốc lá cho tốt.