Những gì tôi đã học được khi chạy đua với tư cách là một phụ nữ ở 10 quốc gia khác nhau

NộI Dung

• Hoa Kỳ: Chạy với nữ
• Canada: Chạy cùng bạn bè
• Cộng hòa Séc: Kết bạn
• Thổ Nhĩ Kỳ: You’re Never Alone
• Pháp: Chia sẻ niềm đam mê của bạn
• Tây Ban Nha: Mang theo đội cổ vũ
• Bermuda: Chạy đi nghỉ
• Peru: Hòa vào ... hoặc Nổi bật
• Israel: Hiển thị và Hiển thị
• Na Uy: Tất cả đều là tương đối
• Đánh giá cho

Người điều hành thế giới? Beyoncé đã đúng.

Năm 2018, số vận động viên nữ nhiều hơn nam giới trên toàn thế giới, lần đầu tiên trong lịch sử vượt qua thang điểm ở mức 50,24%. Đây là kết quả phân tích toàn cầu về gần 109 triệu kết quả cuộc đua giải trí từ tất cả 193 quốc gia được Liên Hợp Quốc công nhận từ năm 1986 đến năm 2018, được thực hiện bởi RunRepeat (một trang web đánh giá giày chạy bộ) và Hiệp hội các Liên đoàn Điền kinh Quốc tế.

Là một phần của đa số hiện nay, và một người phụ nữ đã đăng nhập chạy ở hơn hai chục quốc gia và đứng đầu trong các cuộc đua ở 10 quốc gia trong số họ, đây là những gì tôi đã học được.

Hoa Kỳ: Chạy với nữ

Không có gì ngạc nhiên khi các cuộc đua của phụ nữ đã phát triển mạnh mẽ bên cạnh: RunningUSA báo cáo rằng 60% vận động viên chạy đường trường của Hoa Kỳ là nữ, nhiều hơn bất kỳ quốc gia nào khác trong nghiên cứu của RunRepeat ngoại trừ Iceland. Khi nói đến marathon, Hoa Kỳ làNS dẫn đầu thế giới, với phụ nữ chiếm 43% trong số những người về đích 26,2 dặm. Chúng tôi là quê hương của cuộc đua đường trường chỉ dành cho phụ nữ lâu đời nhất thế giới — NYRR New York Mini 10K, ra mắt vào năm 1972 — và giải marathon dành cho nữ đầu tiên vào năm 1984, do Joan Benoit Samuelson, người Mỹ giành chiến thắng.

Và các cuộc đua dành cho nữ vẫn có một vị trí đáng trân trọng cho những vận động viên chạy như tôi. Những rung động của tình đồng đội và nữ quyền cảm thấy sống động. Disney Princess Half Marathon Cuối tuần là sự kiện tập trung vào phụ nữ lớn nhất ở Hoa Kỳ; 83% trong số 56.000 vận động viên đăng ký năm 2019 là nữ. Đó là cuộc đua mà tôi quay lại nhiều lần, chạy với chị gái, chồng và một mình. Mỗi lần như vậy, tôi lại ớn lạnh. Đơn giản, không có gì bằng chạy với một biển phụ nữ khác. (Xem thêm tại đây: 5 lý do nên tổ chức cuộc đua chỉ dành cho phụ nữ)

Canada: Chạy cùng bạn bè

Nữ giới chiếm 57% tổng số vận động viên của Canada, tỷ lệ lớn thứ ba trên thế giới. Trong số đó có Tania, đồng phạm đua xe của tôi. Cô ấy đã thuyết phục tôi đăng ký tham gia ba môn phối hợp đầu tiên của mình. Chúng tôi đã cùng nhau luyện tập ảo và cùng nhau vượt lên trên hàng công ở Ontario. Đó là sự khởi đầu của một nghi lễ đã kéo dài ba quốc gia, hai tỉnh của Canada và ba tiểu bang của Hoa Kỳ. Huấn luyện ảo đã giúp giữ cho tình bạn của chúng ta bền chặt bất chấp thời gian và khoảng cách. Chúng tôi đã có một thời gian dài trong các chuyến đi đường trường đến các cuộc đua, các điểm hẹn tập luyện ở các thị trấn xa xôi của Canada, và các cuộc đua tranh thân thiện trong ngày đua đã đẩy cả hai chúng tôi đến những điểm tốt nhất cá nhân. (Liên quan: Tôi đã hoàn thành mục tiêu chạy đua lớn nhất của mình với tư cách là một người mẹ mới 40 tuổi)

Cộng hòa Séc: Kết bạn

Trong khi đi đến điểm bắt đầu cuộc thi Marathon Praha, tôi và chồng đã gặp một cặp vợ chồng lớn tuổi. Tất cả chúng tôi đều chạy tiếp sức hai người 2RUN của sự kiện. Paula và tôi ngay lập tức kết thân. Chúng tôi bắt đầu cùng nhau, mỗi người hoàn thành trận lượt đi. Tôi thấy cô ấy đang đợi tôi ở điểm trao đổi, nơi chúng tôi gửi đồng đội của mình vào sân. Chúng tôi đã dành hai giờ tiếp theo để nói về Praha, chạy bộ, ba môn phối hợp, trẻ em, cuộc sống và nhiều thứ khác khi chúng tôi chờ các đối tác của mình kết thúc. Hơn tôi 15 tuổi, Paula là vận động viên mà tôi hy vọng sẽ được trở thành một ngày nào đó — có kinh nghiệm, có quan điểm sống rõ ràng và đam mê hơn bao giờ hết. Sau khi kết thúc hoàn hảo như bức tranh ở Khu Phố Cổ lịch sử của Praha, bốn người chúng tôi chia sẻ đồ uống mừng và cùng nhau trở về khách sạn của chúng tôi.

Vài ngày sau, tôi gặp Marjanka, người tổ chức cuộc thi Cross Parkmarathon ở Vườn quốc gia Bohemian Thụy Sĩ gần biên giới phía bắc Séc. Cô ấy đã dẫn dắt tôi tham gia một giải chạy tuyệt vời, và đã chiến thắng tôi bằng sự sôi nổi và niềm đam mê của cô ấy đối với lĩnh vực này. Marjanka thậm chí còn thuyết phục tôi ngâm mình trong một con suối xa xôi. "Tốt cho chân của bạn!" cô ấy cười rạng rỡ, khi tôi đứng cười và khỏa thân trong hồ bơi lạnh cóng với một người chạy bộ mà tôi vừa gặp. Cô ấy tiếp tục nó với xúc xích tươi ở nông trại được nướng trên ngọn lửa trần. Marjanka và Paula rất ấm áp, và tôi ngay lập tức cảm thấy một tình bạn thân thiết không ngờ. Ở thành phố và trong nước, Cộng hòa Séc dường như khuyến khích tình bạn thông qua những bước chân.

Thổ Nhĩ Kỳ: You’re Never Alone

Runfire Cappadocia nhiều giai đoạn ở vùng nông thôn Thổ Nhĩ Kỳ là cuộc đua nóng nhất, khó nhất mà tôi từng gặp. Làm thế nào khó khăn? Chỉ có một người chạy hoàn thành chặng đường dài 12,4 dặm của ngày đầu tiên trong thời gian dưới 3 giờ. Temps đã đẩy 100 trong sa mạc nắng cháy với độ cao gần 6.000 feet. Nhưng đó cũng là kỷ niệm đáng nhớ nhất trong những chuyến chạy bộ của tôi. Là một phụ nữ đi du lịch một mình ở một đất nước Hồi giáo, tôi không biết mình sẽ phải chờ đợi điều gì. Tôi đã tìm thấy một cộng đồng thân thiện khi tôi đi ngang qua vùng nông thôn Anatolian trong vòng ba ngày. Những cô gái đội khăn trùm đầu cười khúc khích khi chúng tôi chạy qua ngôi làng nông thôn của họ. Những người bà mặc khăn trùm đầu mỉm cười và vẫy tay chào chúng tôi từ cửa sổ tầng hai. (Liên quan: Tôi Đã Chạy 45 Dặm Ở Châu Phi Serengeti Được Bao quanh bởi Động vật Hoang dã và Lực lượng Vệ binh Vũ trang)

Tôi đã kết bạn với những vận động viên chạy bộ khác khi chúng tôi cùng nhau lạc vào vùng hoang dã và kết bạn với một người, Gözde, trong hai trong ba ngày. Cô ấy chia sẻ những quả mơ và anh đào hái từ những cây gần đó và kể cho tôi nghe về cuộc sống ở quê hương Istanbul của cô ấy. Cô ấy đã cho tôi một cửa sổ vào thế giới của cô ấy. Khi Gözde chạy New York City Marathon vào năm sau, tôi đã cổ vũ cô ấy về đích. Thổ Nhĩ Kỳ đã dạy tôi rằng chúng ta không bao giờ thực sự đơn độc; chúng ta có bạn bè ở khắp mọi nơi nếu chúng ta cởi mở với nó.

Pháp: Chia sẻ niềm đam mê của bạn

Tôi đã mang thai năm tháng khi tham dự Giải chạy nửa Marathon ở Disneyland Paris. Luật pháp của Pháp yêu cầu tất cả những người tham gia cuộc đua nước ngoài, đang mang thai và những người khác phải có giấy chứng nhận y tế do bác sĩ ký. Đó là lần đầu tiên. Rất may, tôi có một bác sĩ sản khoa không chỉ động viên tôi tiếp tục chạy mà còn ký vào đơn mà không do dự. (Liên quan: Bạn nên thay đổi cách tập luyện khi mang thai)

Trước cuộc đua, tôi có cơ hội trò chuyện với kỷ lục gia marathon thế giới Paula Radcliffe, người đã luyện tập qua hai lần mang thai. "Thật tuyệt khi bạncó thể vượt qua thai kỳ và bạn không nên sợ hãi ", cô ấy nói với tôi. Thật vậy, tôi không. niềm đam mê của tôi với tình yêu mới nhất của tôi. Tôi thích nghĩ rằng chúng tôi đã gắn kết vào ngày hôm đó.

Tây Ban Nha: Mang theo đội cổ vũ

Barcelona Half Marathon 2019 đã phá vỡ kỷ lục tham gia của chính nó. Trong số 19.000 người đăng ký, 6.000 phụ nữ và 8.500 vận động viên nước ngoài đến từ 103 quốc gia đã lập mức cao nhất mọi thời đại cho sự kiện này. Tôi là một trong số họ. Nhưng cuộc đua cũng là một điểm nổi bật đối với tôi; Đó là lần đầu tiên tôi đưa con gái mình tham gia một cuộc đua quốc tế. Năm hai tuổi, cô đã bất chấp chuyến bay đau mắt đỏ và đi máy bay phản lực để cổ vũ cho các vận động viên. Cô hét lên, vỗ tay và nhìn thấy Mẹ chạy trên đường phố của một thành phố xa lạ. Bây giờ cô ấy lấy đôi giày thể thao của mình và nói, "Tôi cần cái yếm của tôi!" Tất nhiên là chiếc yếm đua của cô ấy.

Bermuda: Chạy đi nghỉ

Hơn bao giờ hết, các vận động viên đang đến các quốc gia khác để đua, theo RunRepeat. Và phụ nữ, có vẻ như, yêu thích một cuộc đua tốt đẹp. Tại Bermuda Marathon Cuối tuần, 57% vận động viên chạy là phụ nữ, nhiều người đến từ nước ngoài.Màu đặc trưng của cuộc đua là màu hồng, giống với những bãi biển ửng hồng nổi tiếng của hòn đảo. Nhưng đừng mong đợi một biển váy hồng và váy lấp lánh. Khi sự kiện tổ chức cuộc thi hóa trang theo chủ đề cướp biển vào năm 2015, tôi và chồng đãchỉ một hai người mặc quần áo cho dịp này. Chúng tôi đã nghe thấy tiếng hò reo trên toàn đảo trong suốt ba ngày của Thử thách Tam giác quỷ Bermuda: "Arrrgh! Đó là những tên cướp biển!" #WorthIt

Peru: Hòa vào ... hoặc Nổi bật

Khi tôi xuất hiện lúc bắt đầu Maraton RPP ở Lima, Peru, tôi nghĩngười nào có thể để ý đến chiếc áo sơ mi màu xanh lam, tay áo có hình ngôi sao màu xanh và đôi tất có hình ngôi sao và sọc của tôi. Nhưng tôi không biết mình sẽ nổi bật đến mức nào. Mọi vận động viên khác - bao gồm cả phụ nữ và nam giới - đều mặc chiếc áo màu đỏ do cuộc đua cấp. Có một bầu không khí đoàn kết giữa họ, xông lên đường phố Lima trong trang phục đồng phục. Phụ nữ, đàn ông, già, trẻ, nhanh, chậm, tất cả đều mặc quần áo và chạy như một. Tôi chợt ước mình được “làm một” với họ. Nhưng tôi nhận được sự cổ vũ của "Estados Unidos!" toàn bộ cuộc đua và được phỏng vấn khi kết thúc trên truyền hình. Người phụ nữ điên rồ trong những ngôi sao và sọc này là ai? Và tại sao cô ấy lại chạy ở Lima? Câu trả lời của tôi rất đơn giản: "Tại sao không?"

Israel: Hiển thị và Hiển thị

Tại cuộc thi Marathon Jerusalem ở Israel, tôi cảm thấy hoàn toàn bị bao quanh bởi những người đàn ông. Đó là điều đầu tiên tôi nhận thấy khi bước vào quây bắt đầu. Phụ nữ chỉ chiếm 20% số vận động viên chạy marathon và bán marathon cộng lại vào năm 2014. Cuối cùng, tôi phát hiện ra một số phụ nữ giống như tôi - mặc quần đùi hoặc quần bó cắt ngắn - và cả những phụ nữ Chính thống giáo mặc váy dài trùm đầu. Tôi nhìn họ với sự ngưỡng mộ.

Vào năm 2019, tỷ lệ phụ nữ đã tăng lên gần 27% trong marathon bán kết và toàn phần, và 40% nói chung bao gồm cả các cuộc đua 5K và 10K. Trong khi đó, vận động viên siêu Chính thống giáo Beatie Deutsch là người phụ nữ Israel hàng đầu tại cuộc thi Marathon Jerusalem năm 2018 và giành chức vô địch quốc gia cuộc thi marathon của Israel vào năm 2019, mặc váy dài và tất cả.

Na Uy: Tất cả đều là tương đối

Người Na Uy là một nhóm tốc độ. Họ là những người chạy marathon nhanh thứ năm trên thế giới, theo RunRepeat - một hiện tượng mà tôi đã trải qua lần đầu. Tại Great Fjord Run gần Bergen, thời gian bán marathon trung bình của phụ nữ Mỹ (2:34 theo RunningUSA) sẽ đưa bạn về cuối đoàn. Tôi đã hoàn thành trong 2:20:55 trên con đường nhấp nhô, đầy gió và phong cảnh băng qua ba vịnh hẹp. Điều đó đưa tôi vào 10 phần trăm người về đích kém nhất. (Pssst: Thư ngỏ gửi những người chạy bộ nghĩ rằng họ "quá chậm") Không có gì lạ khi Grete Waitz, một trong những vận động viên marathon vĩ đại nhất mọi thời đại, là người Na Uy. Nhưng người dân địa phương vẫn vây quanh để khích lệ tôi bằng một câu cổ vũ khàn khàn như "Hi-Ya, Hi-Ya, Hi-Ya!" Dịch: "Đi thôi, đi thôi, đi thôi!" Mặt trước, giữa hoặc sau của gói — tôi đã ở cả ba — tôi sẽ tiếp tục, thực sự.

• Đồ ăn nhẹ đi bộ đường dài tốt nhất để gói gọn không quan trọng Khoảng cách bạn đang đi bộ
• Những gì tôi đã học được khi chạy đua với tư cách là một phụ nữ ở 10 quốc gia khác nhau
• Hướng dẫn du lịch lành mạnh: Aspen, Colorado

Đánh giá cho