Đây là những gì những người sống sót tự tử muốn bạn biết

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, hãy giúp đỡ. Vươn tới Đường dây nóng quốc gia theo số 1-800-273-8255.

Tự tử là một chủ đề mà nhiều người ngại nói hoặc thậm chí thừa nhận. Nhưng làm thế nào để chúng ta không nói về một trong những nguyên nhân hàng đầu của cái chết? Mỗi năm, những vụ tự tử cướp đi sinh mạng của 44.000 người chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Nó là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thứ ba cho trẻ em trong độ tuổi từ 10 đến 14 và là nguyên nhân gây tử vong thứ hai cho những người từ 15 đến 34 tuổi.

Đây là lý do tại sao chúng ta cần hiểu rõ hơn về nó và làm hết sức mình để có được sự giúp đỡ của mọi người trong những thời khắc đen tối nhất của họ. Một cách để làm điều này? Nói về nó. Chúng tôi đã hỏi những người trong cộng đồng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần của chúng tôi trên Facebook, những người đã cố gắng hoặc bị ảnh hưởng bởi tự tử: Bạn ước gì người khác biết về trải nghiệm của bạn?

Dưới đây là câu trả lời của họ:

Tôi muốn mọi người biết rằng đó là một lựa chọn tốt nhất khi bạn cảm thấy như một gánh nặng cho mọi người mà bạn yêu thích. Nó không phải là một quyết định ích kỷ từ quan điểm của người đó.

- Conrad K

Tôi ước mọi người biết mọi thứ tồi tệ như thế nào trong đầu tôi khi tôi chuẩn bị nhảy, hoặc khi tôi đâm thuốc xuống cổ. Rất nhiều người gọi tự tử là một kẻ hèn nhát, nhưng họ không nhận ra bạn xấu đến mức nào cho đến khi họ mất một ai đó thân thiết hoặc chính họ đang ở trong vị trí đó.

- Hayley L

Tôi là người sống sót hàng ngày, vì những suy nghĩ về sự tổn hại luôn luôn tồn tại, nhưng một điều khiến tôi ở đây là nhìn các con tôi (chúng đều là người lớn) và nghĩ về tất cả những gì chúng sẽ phải làm nếu tôi phải chết, hoặc tệ hơn, nếu tôi bị bỏ lại trong trạng thái thực vật. Tôi đưa ra quyết định mỗi ngày để tiếp tục và thực hiện nó chỉ một bước một lần.

- Tanya M.

Anh trai tôi tự tử. Nó xé một lỗ hổng trong trái tim mẹ tôi mà không bao giờ lành. Cô ấy đã trải qua nhiều năm tự trách mình ... bạn biết đấy, người già nếu chỉ cần anh ấy vươn ra, tôi có thể giúp anh ấy. Chà, tôi đã đọc rất nhiều, nói chuyện với các chuyên gia sức khỏe tâm thần và tôi hiểu, càng nhiều càng tốt, tại sao anh ấy cảm thấy đó là lựa chọn duy nhất của mình. Anh không phải là một kẻ hèn nhát. Trên thực tế, anh đã làm những gì anh làm để tha cho những người anh yêu thương. Tôi không đồng ý với quyết định của anh ấy, nhưng tôi hiểu rồi. Tôi nhớ anh ấy và ước chúng tôi có thể già đi cùng nhau, nhưng tôi mừng vì anh ấy ở một nơi mà anh ấy không còn đau nữa.

- Nancy R.

Tất cả những gì tôi muốn người khác biết là không phải những kẻ hèn nhát thoát ra, và không một ai sẽ không bao giờ hiểu một người tâm trí khi nó cố gắng. Thật kinh khủng khi cảm thấy như vậy. Bạn không nghĩ đến những đứa trẻ của bạn, hoặc gia đình của bạn, bạn chỉ muốn rời khỏi thế giới này.

- Dede J.

Tôi nghĩ rằng đứng hoặc ngồi đó và chống lại mọi bản năng sinh tồn trong cơ thể bạn và hành động theo những suy nghĩ đen tối, khủng khiếp, đen tối đó, trong khi biết hậu quả của những gì bạn sắp làm với chính mình, cho thấy rằng đó là một bệnh và đó chắc chắn là không phải một tiếng kêu cho sự chú ý. Để chống lại bản năng sinh tồn của bạn và tiếp tục với bất kỳ hành động nào để kết thúc cuộc sống của bạn, và để dành những gì bạn nhận thấy là gánh nặng mà bạn đang đặt lên người khác, thực sự cần rất nhiều can đảm. Tất nhiên, nó cũng có thể chấm dứt nỗi đau và sự đau khổ của bạn, nhưng chủ yếu là từ kinh nghiệm tôi nói rằng nó bị thúc đẩy bởi một nhận thức sai lệch về việc bảo vệ những người bạn yêu thương xung quanh bạn khỏi căn bệnh nan y này.

- Serena B.

Tôi ước mọi người biết tôi không bao giờ có ý định sống qua nó. Đó là một ’t chỉ là một tiếng kêu cứu. Tôi vẫn ước mình đã thành công. Tôi muốn mọi người biết trong đầu tôi là một nơi rất buồn.

- Lindsay E.

Đây giống như một điều tối kỵ ghét bạn và nói với bạn những lời dối trá rằng bạn không đáng. Nhưng bạn là. Lời nói dối càng lớn, bạn càng nhiều Chúng tôi đáng giá (Bạn có thể không cảm nhận được điều đó, nhưng bạn được ai đó yêu mến.) Đối với tôi, đó là một giọng nói nhỏ nhẹ nói: Hãy cầm lấy nó, nó sẽ ổn thôi. Tôi cầu nguyện để được giúp đỡ ... Phép rửa và Kitô giáo đã cứu mạng tôi và tôi không bao giờ phải đối mặt với điều đen tối đó nữa. Tôi có những ngày màu xanh da trời của tôi, ban phước với một động vật đồng hành tự nhiên. Tôi lấy một lượng tối thiểu của một trò chơi chống lại mọi thứ khác - một loại đi với chẩn đoán, nhưng này, nó tối thiểu. Trao quyền cho bản thân khi đau đớn khi thực hiện bước đó mỗi ngày - thậm chí chỉ cần ra khỏi giường và xem TV cả ngày - đó là một bước.

- Tessa R.

Tôi cần sự thoải mái của một người cụ thể. Sự thoải mái từ bất cứ ai nói chung là vô nghĩa và thường thì nó không được trả tiền giúp nhiều hơn những lời mọi người nghĩ rằng họ nên nói để làm cho mọi thứ tốt hơn.

- Roxi P

Cuộc sống của bạn thật quý giá. Ngay cả khi bạn cảm thấy rất **** ngay bây giờ, bạn sẽ không cảm thấy như vậy mãi mãi. Don Phòng từ chối bản thân thời gian và cơ hội để có được tốt hơn.

- Jamie W.

Đôi khi chúng ta quên rằng chúng ta làm tổn thương người khác trong cuộc sống của chúng ta. Nó gây ra rất nhiều đau đớn, lo lắng và sợ hãi cho gia đình của chúng tôi. Chúng ta không bao giờ biết những gì người thân của chúng ta đang cảm thấy tội lỗi. Nó thực sự không xứng đáng để đưa gia đình vượt qua sự mất mát đó.

- Jess A.

Cuộc sống có thể và sẽ trở nên tốt hơn. Bạn không đơn độc, có rất nhiều người trải qua thời kỳ rất tồi tệ và những người quan tâm đến bạn. Đôi khi nó có vẻ như là một cuộc sống tồi tệ, nhưng cuộc sống là xứng đáng. Tìm kiếm sự giúp đỡ, tìm ra những sở thích mới, học cách sống một lần nữa và tận hưởng những điều nhỏ nhặt, vì chỉ có một cơ hội và thật buồn khi lãng phí nó để kết thúc cuộc đời này. Xin vui lòng, hãy làm điều đó. Tôi hứa một lần nữa, nó sẽ trở nên tốt hơn!

- Monica D.

Đây không nhất thiết phải trở nên dễ dàng hơn, bạn trở nên mạnh mẽ hơn và giỏi hơn trong việc quản lý và đối phó với những gì bạn đã được chẩn đoán.

- Hollyn D.

Cúc Nó giống như một cây bồ công anh. Bạn kéo bông hoa lên, không nhận ra rễ đang sâu và đã lan xa. Bạn sống sót, nhưng tiếng gọi của khoảng trống không bao giờ hoàn toàn biến mất. Nhưng bạn học cách không trả lời nó.

- Amanda L

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang cân nhắc tự tử, hãy giúp đỡ. Vươn tới Đường dây nóng quốc gia theo số 1-800-273-8255. Nếu ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân ngay lập tức, hãy gọi 911 hoặc số khẩn cấp tại địa phương của bạn và ở lại với họ cho đến khi có trợ giúp.

Phản hồi đã được chỉnh sửa cho chiều dài và rõ ràng.