Phải làm gì khi bạn thức dậy với một đợt bùng phát bệnh vẩy nến mới: Hướng dẫn từng bước

NộI Dung

• 1. Suy nghĩ về kế hoạch quản lý của bạn
• 2. Bình tĩnh
• 3. Tắm và tắm
• 4. Bôi kem dưỡng và kem để làm dịu da
• 5. Cân nhắc xem bạn có cần sản phẩm không kê đơn để làm dịu vùng bị viêm không
• 6. Dùng thuốc cần thiết
• 7. Ra nắng
• 8. Liên hệ với bác sĩ của bạn

Ngày trọng đại cuối cùng đã đến. Bạn đang vui mừng hoặc lo lắng về những gì sắp tới và thức dậy với một đợt bùng phát bệnh vẩy nến. Điều này có thể cảm thấy như một sự thụt lùi. Bạn làm nghề gì?

Điều trị bệnh vẩy nến vào ngày diễn ra sự kiện quan trọng có thể khó khăn, đặc biệt là vì tình trạng bệnh không chỉ “biến mất” sau một lần điều trị đơn giản. Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính mà bạn phải kiểm soát liên tục. Mặc dù không có cách chữa trị kỳ diệu nào cho tình trạng tiến thoái lưỡng nan này, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để giúp mình bùng phát.

Dưới đây là những điều bạn muốn ghi nhớ khi đánh giá và điều trị bệnh vẩy nến cho một sự kiện quan trọng:

• Bạn có thể lo lắng về vẻ ngoài của cơn bùng phát, nhưng bạn đang có một bệnh lý cần được chăm sóc và chú ý. Có nhiều cách để giảm thiểu vảy và các triệu chứng khác, nhưng chúng không có khả năng biến mất hoàn toàn trong một ngày.
• Bạn có thể bị đau và khó chịu do cơn bùng phát. Bạn sẽ muốn thử làm dịu da và làm mềm vảy. Bạn cũng có thể quan tâm đến việc dùng thuốc giảm đau.
• Bạn cần kiểm soát cơn ngứa và tránh mọi ý muốn gãi vào vết bùng phát. Gãi khu vực bị ảnh hưởng sẽ làm cho nó bị kích ứng nhiều hơn.

Các bước sau đây có thể giúp bạn làm dịu cơn bùng phát bệnh vẩy nến. Hãy nhớ rằng bệnh vẩy nến của mọi người là khác nhau và bạn có thể yêu cầu chăm sóc khác nhau.

1. Suy nghĩ về kế hoạch quản lý của bạn

Trước khi bạn làm bất cứ điều gì, hãy lên kế hoạch quản lý của bạn để điều trị bệnh vẩy nến. Bạn và bác sĩ đã thảo luận về những cách bạn có thể điều trị cơn bùng phát chưa? Có điều gì bạn đã bỏ lỡ trong vài ngày qua sẽ giúp ích cho ngày diễn ra sự kiện đặc biệt không?

Nó có thể không hữu ích ngay bây giờ, nhưng hãy lưu ý bất kỳ điều gì về kế hoạch điều trị của bạn và cần được sửa đổi trong tương lai. Các triệu chứng và tác nhân gây bệnh vẩy nến là duy nhất ở mỗi người, vì vậy hãy đảm bảo xem xét các lý do bạn có thể gặp phải cơn bùng phát này. Bạn có thể mang thông tin này đến cuộc hẹn với bác sĩ tiếp theo để sửa đổi kế hoạch quản lý của mình. Điều này có thể giúp mọi đợt bùng phát bệnh vẩy nến trong tương lai.

2. Bình tĩnh

Căng thẳng có thể gây viêm và kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn, dẫn đến bùng phát bệnh vẩy nến. Đảm bảo rằng ngọn lửa hiện tại không trở nên tồi tệ hơn do căng thẳng hơn. Điều này sẽ chỉ tạo ra một vòng luẩn quẩn.

Hãy dành một chút thời gian để xem xét cách bạn có thể thư giãn. Bạn có thể tập thiền hoặc tập yoga ngắn nào không? Bạn có xả stress bằng cách xem một chương trình truyền hình, đọc một cuốn sách hay, hay chạy bộ không? Gọi cho bạn bè hoặc thành viên trong gia đình để nói chuyện thì sao? Giải tỏa căng thẳng mà bạn đang cảm thấy sẽ không giúp ngày trọng đại của bạn dễ dàng hơn.

3. Tắm và tắm

Tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm có thể giúp ích cho bệnh vẩy nến của bạn. Tắm nước ấm có thể giúp bạn thư giãn. Không sử dụng nước nóng vì nước này sẽ làm khô da của bạn và có thể gây kích ứng nhiều hơn. Nếu bạn đang bị đau do bệnh vẩy nến bùng phát, hãy thử tắm nước lạnh. Điều này có thể làm dịu da của bạn. Mưa rào không quá 10 phút.

Đảm bảo tránh các sản phẩm tắm có chứa hương thơm vì có thể gây kích ứng da của bạn.

Hãy thử ngâm mình trong bồn tắm với muối Epsom, dầu hoặc bột yến mạch. Điều này có thể làm mềm và loại bỏ cặn do ngọn lửa gây ra. Những phương pháp này cũng có thể làm dịu da của bạn và giúp bạn không muốn gãi. Ngâm mình trong khoảng 15 phút có thể là tất cả những gì bạn cần để cảm thấy dễ chịu hơn.

4. Bôi kem dưỡng và kem để làm dịu da

Sau khi tắm hoặc tắm xong, bạn cần dưỡng ẩm cho da. Bạn nên sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm, nhẹ nhàng. Bạn có thể chỉ cần một lớp mỏng kem dưỡng da hoặc kem hoặc thuốc mỡ dày hơn.

Nếu bệnh vẩy nến của bạn rất đau và viêm, hãy để kem dưỡng ẩm vào tủ lạnh và thoa khi nó nguội đi.

Sau khi bạn thoa chất làm mềm da, hãy cân nhắc xem bạn có nên thử thuốc làm mềm da hay không. Quá trình này bao gồm các chất dưỡng ẩm để chúng có thể được cơ thể bạn hấp thụ tốt hơn. Các vật dụng có thể làm mất chất dưỡng ẩm của bạn bao gồm bọc nhựa và băng không thấm nước.

5. Cân nhắc xem bạn có cần sản phẩm không kê đơn để làm dịu vùng bị viêm không

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của đợt bùng phát, bạn có thể cần bôi sản phẩm không kê đơn để điều trị bệnh vảy nến. Một số tùy chọn có sẵn. Bạn nên làm theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng vì chúng có thể có tác dụng phụ mạnh. Một số sản phẩm này bao gồm:

• Keratolytics, chẳng hạn như axit salicylic, nâng lớp vảy khỏi da của bạn.
• Tar có thể giúp phục hồi làn da của bạn sau khi bùng phát. Nó cũng có thể giúp giảm ngứa, đóng vảy và viêm.
• Hydrocortisone là một loại steroid rất nhẹ có sẵn không cần kê đơn. Nó nhắm mục tiêu viêm và đỏ do bùng phát. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó có thể không đủ mạnh để làm sạch da của bạn.

6. Dùng thuốc cần thiết

Đảm bảo uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc uống thông thường để chống lại bệnh vẩy nến vừa hoặc nặng, hoặc một loại thuốc bôi mạnh hơn để giúp làm giảm các đợt bùng phát.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị một loại thuốc giảm đau không kê đơn tốt hoặc thuốc kháng histamine để giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến.

7. Ra nắng

Ánh nắng mặt trời có thể giúp làm dịu bệnh vẩy nến của bạn.Liệu pháp ánh sáng là một phương pháp điều trị phổ biến cho bệnh vẩy nến nghiêm trọng hơn và một liều lượng ánh sáng tự nhiên có thể giúp làm bùng phát. Tuy nhiên, hãy hạn chế để da tiếp xúc trong khoảng 10 phút. Ngoài ra, hãy lưu ý rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và bất kỳ liệu pháp ánh sáng nào cũng nên được thực hiện cùng với bác sĩ của bạn.

8. Liên hệ với bác sĩ của bạn

Nếu đợt bùng phát bệnh vẩy nến của bạn đang gây ra rất nhiều khó chịu, đau đớn hoặc khó chịu, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể cung cấp những lời khuyên hữu ích để bạn vượt qua ngày quan trọng.