Tác Giả: Mike Robinson
Ngày Sáng TạO: 15 Tháng Chín 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 1 Tháng BảY 2025
Anonim
Video 12 ngày của Fitmas này ghi lại hoàn hảo việc tập thể dục trong kỳ nghỉ - Cách SốNg
Video 12 ngày của Fitmas này ghi lại hoàn hảo việc tập thể dục trong kỳ nghỉ - Cách SốNg

NộI Dung

Bạn có rất nhiều lý do để quá trình tập luyện của mình trôi qua trong những ngày nghỉ lễ: lịch trình bận rộn, sự thôi thúc phải ngủ đông và tâm lý "Tôi sẽ bắt đầu vào tháng Giêng", "có thể kể ra một vài lý do (mặc dù chúng tôi chắc chắn rằng bạn có thể đưa ra các lý do bổ sung để làm tròn danh sách).

Sự thật là, bây giờ có lẽ không phải là lúc để thiết lập PR hoặc giành bất kỳ giải thưởng nào (nhưng, này, bạn sẽ có nhiều quyền lực hơn nếu bạn đang đặt mục tiêu cao). Nhưng chỉ cần một vài buổi tập luyện ngắn và những sự hoán đổi lành mạnh để đi đúng hướng trong mùa lễ này và ngay cả những thay đổi nhỏ cũng tăng lên. (Xem thêm: 5 Lý Do Bạn Nên Bắt Đầu Giải Quyết Ngay Lúc Này)

Vì vậy, hãy tự rót cho mình một ly sinh tố eggnog, tận dụng một phòng tập thể dục về cơ bản trống nếu lịch trình của bạn cho phép và sẵn sàng để LOL vào những cuộc đấu tranh hoàn toàn thực tế của việc tập thể dục trong những ngày nghỉ.


Đánh giá cho

Quảng cáo

Bài ViếT MớI

Quản lý và ngăn ngừa khâu bên

Quản lý và ngăn ngừa khâu bên

Một vết khâu bên, còn được gọi là đau bụng thoáng qua liên quan đến tập thể dục (ETAP), là một cảm giác đau ở hai bên bụng của bạn. Nó thường được b&#...
Điều gì gây ra cảm giác tê ở cổ và làm thế nào để tôi điều trị?

Điều gì gây ra cảm giác tê ở cổ và làm thế nào để tôi điều trị?

Tê ở cổ có thể có cảm giác như cổ bạn đang ngứa ran hoặc giống như nó đang ngủ. Nó thường gây ra bởi một vấn đề với tủy ống hoặc các dây thần kinh khá...