Tại sao tĩnh mạch của tôi lại nhô ra sau khi tôi tập thể dục?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Mặc dù tôi cảm thấy tuyệt vời sau khi tập luyện, nhưng thường thì tôi không thấy bất kỳ sự thay đổi tức thời nào về ngoại hình của mình. Ngoại trừ một điểm: cánh tay của tôi. Tôi không nói về bắp tay phồng lên (tôi ước). Sau khi tập thể dục - kể cả sau khi chạy bộ, không nhất thiết phần trên cơ thể ngày - các tĩnh mạch trên cánh tay của tôi nổi lên hàng giờ. Và thành thật mà nói, tôi không ghét nó! Nhưng một ngày nọ, tôi đang trố mắt thán phục trước hệ thống mạch máu của mình, thì đột nhiên tôi tự hỏi, Điều này, ừm ... có bình thường không? Giống như, tôi đã thực sự chết dần chết mòn vì mất nước mỗi khi tôi cảm thấy mình như một kẻ xấu xa bị xé toạc? (Xem: 5 Dấu hiệu Mất nước-Bên cạnh Màu sắc của Nước tiểu)

Không, Michele Olson, Tiến sĩ, giáo sư khoa học tập thể dục tại Đại học Auburn Montgomery ở Montgomery, Alabama nói. (Phù.) "Điều này là bình thường, và tốt "Cô ấy nói. Các tĩnh mạch giãn ra để có nhiều máu đến các cơ hoạt động hơn. Đó không phải là dấu hiệu của tình trạng mất nước; nó phải xảy ra trong quá trình tập thể dục. "

Đây là những gì đang thực sự xảy ra, Olson nói: Giả sử tôi đang chạy hoặc nâng tạ. Các cơ của tôi đang co lại và đẩy xuống các tĩnh mạch của tôi. Nhưng đồng thời, các cơ cũng đòi hỏi nhiều máu hơn. Olson giải thích: “Nếu tĩnh mạch của bạn không giãn ra, máu sẽ không đến cơ của bạn.

Tuyệt vời! Các cơ phồng lên cũng vậy bao giờ điều gì phải lo lắng? "Chỉ khi có các triệu chứng khác như tim đập nhanh, buồn nôn hoặc diaphoresis quá mức", cô ấy nói. "Nhưng một mình," Olson nói thêm, "các tĩnh mạch giãn ra là bình thường trong và sau khi tập thể dục - hoặc chỉ khi trời nóng ngay cả khi bạn không tập thể dục", (Nhiệt có thể làm bạn chậm lại, nhưng 7 mẹo chạy này giúp bạn tăng tốc độ Thời tiết nóng.) Tin tốt nếu bạn giống tôi và bạn đang thích điều đó.

Đánh giá cho