Tại sao người mẹ phù hợp này không nên gán cơ thể sau sinh của mình vào chất kết dính sau sinh của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Huấn luyện viên thể hình nổi tiếng người Úc Tammy Hembrow đã sinh đứa con thứ hai vào tháng 8 và cô đã trông săn chắc và đẹp như tạc. 4,8 triệu người theo dõi Instagram của cô ấy đã kêu gọi bà mẹ trẻ tiết lộ bí mật của mình và tiết lộ cách cô ấy có thể có được thân hình đáng kinh ngạc sau khi sinh con.

"Điều giúp tôi hồi phục chắc chắn là cách tôi ăn uống và tập luyện khi mang thai", cô gái 22 tuổi cho biết trong một video trên kênh YouTube của mình. "Tôi ăn rất sạch, tôi ăn nhiều rau, nhiều đạm và tôi đã cố gắng chỉ hạn chế ăn vặt vào cuối tuần, vì vậy các ngày trong tuần tôi đều ăn sạch sẽ."

Cùng với việc ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên đóng một vai trò rất lớn trong quá trình giảm cân của cô. Hembrow cho biết cô đến phòng tập thể dục khoảng 4 lần một tuần và cũng bận rộn với việc chăm sóc đứa con đầu lòng của mình. "Tôi chắc chắn rằng tôi đã hoàn thành công việc," cô nói.

Dù đã có những ngày quá mệt mỏi hay đơn giản là không đủ động lực để theo kịp chế độ nghiêm ngặt của mình, Hembrow vẫn tập trung vào mục tiêu của mình bằng cách nghĩ về cơ thể mà cô mong muốn sau khi sinh con.

"Điều khiến tôi tiếp tục là cách tôi muốn chăm sóc em bé", cô nói. "Tôi biết mình muốn trở lại khỏe mạnh sau khi sinh con và có thể trạng tốt nhất có thể, vì vậy tôi muốn giúp bản thân dễ dàng hơn bằng cách vận động trong khi mang thai."

Sau khi sinh con, Hembrow tiếp tục tập trung vào chế độ ăn kiêng và còn đeo băng quấn eo để giúp cô thon gọn hơn.

"Trong khoảng một tuần hoặc lâu hơn, tôi đã đeo băng dính sau sinh - họ đã đưa cho tôi một chiếc tại bệnh viện," cô nói. "Tôi chắc chắn không chỉ trở lại cơ thể trước khi có em bé của tôi khi tôi bước ra khỏi bệnh viện, trông bạn vẫn mang thai khi bước ra khỏi bệnh viện."

"Tôi không quá vội vàng hay bất cứ điều gì, nhưng ngay sau khi về nhà, tôi đã ăn uống sạch sẽ, đeo băng dính sau sinh và sau đó tôi bắt đầu tập thể dục khoảng sáu tuần sau khi sinh."

Mặc dù không có nghiên cứu nào cho thấy áo nịt ngực hoặc dụng cụ tập eo thực sự có tác dụng, nhưng một số bà mẹ mới sinh đã cố gắng loại bỏ những chiếc bụng xác ướp sau khi sinh con của họ với sự trợ giúp của những thiết bị này. Tất nhiên, cũng như nhiều xu hướng mốt hứa hẹn kết quả tức thì, thoạt đầu chúng có vẻ hứa hẹn ... nhưng không chuyên gia nào thực sự khuyên bạn nên sử dụng một xu hướng để giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Brittany Kohn ở thành phố New York, R.D nói với Shape khi được hỏi liệu áo nịt ngực có phải là bí quyết giảm cân hay không. "Nịt eo cũng giúp phân bổ lại chất béo từ phần giữa của bạn, vì vậy bạn trông thon gọn hơn. Nhưng một khi chiếc áo nịt ngực được cởi ra, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng trở lại cân nặng và hình dạng bình thường."

Vì vậy, mặc dù thân hình sau khi sinh của Hembrow thực sự đáng kinh ngạc, nhưng rất có thể việc ăn uống sạch sẽ và tập thể dục thường xuyên có liên quan đến thành công của cô ấy, và không phải chất kết dính bụng.

Đánh giá cho