Tôi Im Lặng Trên Mạng Xã Hội Vì Căn Bệnh Vô Hình Của Tôi

NộI Dung

• Sử dụng 'kỹ thuật giếng' để mô tả ảnh hưởng của bệnh tâm thần
• Thứ Hai, ngày 4 tháng 9, tôi muốn tự sát
• Nhưng tôi có thể sống sót và tôi sẽ trở lại

Một ngày trước khi tập của tôi bắt đầu, tôi đã có một ngày thực sự tốt. Tôi không nhớ nhiều, đó chỉ là một ngày bình thường, cảm giác tương đối ổn định, hoàn toàn không biết chuyện gì sắp xảy ra.

Tên tôi là Olivia và tôi đã từng điều hành trang Instagram selfloveliv. Tôi cũng là một blogger về sức khỏe tâm thần mắc chứng rối loạn lưỡng cực và tôi nói rất nhiều về sự kỳ thị đằng sau bệnh tâm thần. Tôi cố gắng làm hết sức có thể để nâng cao nhận thức về các loại bệnh tâm thần khác nhau và đảm bảo mọi người nhận ra rằng họ không đơn độc.

Tôi thích giao tiếp xã hội, nói chuyện với những người mắc bệnh giống tôi và được đáp lại. Tuy nhiên, trong vài tuần qua, tôi đã không còn những điều này. Tôi hoàn toàn lạc lõng, và mất kiểm soát hoàn toàn về căn bệnh tâm thần của mình.

Sử dụng 'kỹ thuật giếng' để mô tả ảnh hưởng của bệnh tâm thần

Cách tốt nhất tôi có thể mô tả nó là sử dụng kỹ thuật mà mẹ tôi sử dụng khi giải thích bệnh tâm thần cho gia đình và bạn bè của chúng tôi. Đó là kỹ thuật “giếng” của cô ấy - cũng như trong kiểu giếng cầu chúc. Giếng đại diện cho những đám mây tiêu cực mà một căn bệnh tâm thần có thể mang lại. Cách một người gần giếng thể hiện trạng thái tinh thần của chúng ta.

Ví dụ: Nếu cái giếng ở xa, cách xa tôi, điều đó có nghĩa là tôi đang sống cuộc sống với đầy. Tôi đang ở trên đỉnh thế giới. Không gì có thể ngăn cản tôi và tôi thật không thể tin được. Cuộc sống thật tuyệt vời.

Nếu tôi tự mô tả mình là “cạnh cái giếng”, tôi không sao - không tuyệt - nhưng vẫn tiếp tục mọi việc và vẫn kiểm soát được.

Nếu tôi cảm thấy như mình đang ở trong giếng, điều đó thật tệ. Tôi có lẽ đang ở trong góc khóc, hoặc đứng lặng nhìn vào không gian, muốn chết. Ồ, thật là một thời gian vui vẻ.

Dưới giếng? Nó có màu đỏ. Mã đen chẵn. Chết tiệt, đó là lỗ đen của đau khổ và tuyệt vọng và những cơn ác mộng địa ngục. Tất cả những suy nghĩ của tôi bây giờ chỉ xoay quanh cái chết, đám tang của tôi, những bài hát tôi muốn ở đó, những tác phẩm đầy đủ. Đó không phải là một nơi tốt để dành cho bất kỳ ai tham gia.

Vì vậy, với suy nghĩ này, hãy để tôi giải thích lý do tại sao tôi sử dụng tất cả “Mission Impossible: Ghost Protocol” cho mọi người.

Thứ Hai, ngày 4 tháng 9, tôi muốn tự sát

Đây không phải là một cảm giác bất thường đối với tôi. Tuy nhiên, cảm giác này quá mạnh, tôi không thể kiểm soát được. Tôi đang làm việc, hoàn toàn mù quáng vì căn bệnh của mình. May mắn thay, thay vì muốn thực hiện kế hoạch tự tử của mình, tôi về nhà và đi thẳng lên giường.

Những ngày tiếp theo là một khoảng thời gian mờ mịt.

Nhưng tôi vẫn nhớ một vài điều. Tôi nhớ đã tắt thông báo tin nhắn của mình vì tôi không muốn ai đó liên hệ với mình. Tôi không muốn ai biết tôi đã tệ như thế nào. Sau đó tôi đã vô hiệu hóa Instagram của mình.

Và tôi yêu tài khoản này.

Tôi thích kết nối với mọi người, tôi thích cảm giác mình đang tạo ra sự khác biệt và tôi thích trở thành một phần của phong trào. Tuy nhiên, khi tôi cuộn qua ứng dụng, tôi cảm thấy hoàn toàn và hoàn toàn đơn độc. Tôi không thể chịu nổi khi thấy mọi người hạnh phúc, tận hưởng cuộc sống của họ, sống hết mình khi tôi cảm thấy quá lạc lõng. Nó khiến tôi cảm thấy như thể mình đang thất bại.

Mọi người nói về sự phục hồi như là mục tiêu cuối cùng lớn này, khi đối với tôi, nó có thể không bao giờ xảy ra.

Tôi sẽ không bao giờ khỏi bệnh rối loạn lưỡng cực. Không có thuốc chữa, không có viên thuốc thần kỳ nào để biến tôi từ một thây ma trầm cảm thành một nàng tiên tươi sáng, vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Nó không tồn tại. Vì vậy, khi thấy mọi người nói về sự hồi phục và hiện tại họ đang hạnh phúc như thế nào, tôi cảm thấy tức giận và cô đơn.

Vấn đề lăn tăn trong chu kỳ muốn ở một mình và không muốn cô đơn này, nhưng cuối cùng, tôi vẫn cảm thấy cô đơn vì tôi chỉ có một mình. Thấy tình trạng khó khăn của tôi?

Nhưng tôi có thể sống sót và tôi sẽ trở lại

Nhiều ngày trôi qua, tôi ngày càng cảm thấy mình bị cô lập với xã hội nhưng lại sợ hãi không dám trở lại. Càng vắng nhà lâu, tôi càng khó quay lại mạng xã hội. Tôi sẽ nói gì? Mọi người sẽ hiểu chứ? Họ có muốn tôi trở lại không?

Tôi có thể trung thực và cởi mở và thực tế không?

Câu trả lời? Đúng.

Mọi người ngày nay vô cùng hiểu biết và đặc biệt là những người đã từng trải qua cảm giác giống tôi. Bệnh tâm thần là một điều rất thực tế, và chúng ta càng nói nhiều về nó thì sẽ càng ít bị kỳ thị.

Tôi sẽ sớm trở lại mạng xã hội, đúng lúc, khi khoảng trống khiến tôi yên. Còn bây giờ, tôi sẽ như vậy. Tôi sẽ thở. Và như Gloria Gaynor nổi tiếng đã nói, tôi sẽ sống sót.

Phòng ngừa tự tử:

Nếu bạn cho rằng ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:

• Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn.
• Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp.
• Bỏ súng, dao, thuốc hoặc những thứ khác có thể gây hại.
• Hãy lắng nghe, nhưng đừng phán xét, tranh cãi, đe dọa hoặc la hét.

Nếu bạn cho rằng ai đó đang cân nhắc việc tự tử hoặc bạn đang có, hãy nhận trợ giúp ngay lập tức từ đường dây nóng ngăn chặn khủng hoảng hoặc tự tử. Hãy thử Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255.

Olivia - hay viết tắt là Liv - 24 tuổi, đến từ Vương quốc Anh và là một blogger về sức khỏe tâm thần. Cô ấy thích tất cả những thứ gothic, đặc biệt là Halloween. Cô ấy cũng là một người đam mê hình xăm lớn, với hơn 40 cho đến nay. Tài khoản Instagram của cô ấy, có thể biến mất theo thời gian, có thể tìm thấy tại đây.