Tại sao chia tay trong ngày lễ tình nhân là điều tuyệt vời nhất xảy ra với tôi

NộI Dung

• Đánh giá cho

Năm 2014, tôi thoát ra khỏi mối tình 8 năm sau khi bắt gặp bạn trai của mình cặp kè với một người lạ khi đi du thuyền cho các cặp đôi vào ngày lễ tình nhân. Tôi không chắc mình sẽ quay lại từ đó như thế nào cho đến khi tôi gặp một người mà tôi thực sự ấn tượng vào cuối năm đó. Thật không may, mặc dù tôi rất muốn có một mối quan hệ nhưng anh ấy đã không làm vậy. Sau nhiều tháng qua lại, anh ấy quyết định kết thúc mọi chuyện với tôi - một lần nữa vào ngày lễ tình nhân. (Nghiêm túc đấy các bạn, tôi không thể tạo ra những thứ này.)

Vào thời điểm đó, tôi phát ốm vì mọi thứ. Tôi vừa trải qua một cuộc chia tay lần nữa. Kết quả là, tôi đã không tập trung vào công việc của mình và có nguy cơ bị sa thải, và tôi đơn giản là trong tình trạng tồi tệ cả bên trong lẫn bên ngoài.

Tôi nghĩ rằng tôi cần phải làm điều gì đó khác biệt. Tôi đang làm mọi thứ cho mọi người và bỏ quên bản thân trong quá trình này. Vì vậy, tôi quyết định bắt đầu tập yoga nóng, bạn biết đấy, thư giãn. Sau khi tìm kiếm nhanh trên Google, tôi quyết định chọn Lyons Den Power Yoga chủ yếu vì tôi nghĩ rằng logo của họ rất đẹp.

Khi tôi bước vào lớp, ánh đèn mờ ảo, và tôi nghĩ "À, đây là thứ hoàn hảo - đúng như những gì tôi muốn", và Bethany Lyons, người hướng dẫn của chúng tôi bước đi. Cô bật từng ngọn đèn và nói: "Đêm nay không có ai ngủ cả." Tôi không biết mình đã đăng ký cái gì.

Vào cuối buổi học, tôi ướt đẫm mồ hôi sau khi hoàn thành một trong những bài tập khó nhất trong đời, nhưng tôi đã hoàn toàn sẵn sàng cho nhiều hơn thế nữa. Đó là lý do tại sao đêm đó tôi đã đăng ký Chương trình 40 ngày để cách mạng cá nhân của họ, bao gồm sáu ngày tập yoga một tuần cùng với thiền định và công việc tìm hiểu bản thân.

Ngay sau khi bắt đầu chương trình, tôi nhanh chóng nhận ra rằng ngoài việc tập luyện đều đặn trong 40 ngày, nó buộc tôi phải dành ra thời gian cho bản thân, điều mà tôi rất cần. Tôi đã học cách xây dựng bài tập yoga và thiền của riêng mình, bắt đầu từ 15 phút và tăng dần đến một giờ đồng hồ. Bởi vì tôi đã hoàn toàn không làm gì cho bản thân trước đó, nên kết hợp tất cả những điều đó vào cuộc sống của tôi là một thách thức nhưng là điều tôi học được để trân trọng sâu sắc. (Liên quan: Cách dành thời gian cho việc tự chăm sóc bản thân khi bạn không có gì)

Vào cuối 40 ngày đó, tôi đã hy vọng rằng mình sẽ thức dậy và biến đổi một cách kỳ diệu thành một siêu mẫu mạnh mẽ và mọi vấn đề của tôi sẽ poof! biến mất. Nhưng trong khi cơ thể của tôi chắc chắn đã thay đổi, thì bước đột phá lớn nhất là tôi cảm thấy được trao quyền như thế nào để tiếp nhận cuộc sống của mình - cách tôi học cách tìm thấy sự thoải mái trong cảm giác khó chịu và thực sự tận hưởng khoảnh khắc hiện tại thay vì vật lộn trong ngày. (Liên quan: Yoga tốt nhất để giảm cân, tăng cường sức mạnh và hơn thế nữa)

Sau khi kết thúc 40 Ngày, tôi tiếp tục tập yoga đều đặn. Năm tháng sau khi luyện tập, tôi đã đăng ký Khóa đào tạo giáo viên Lyons Den với Bethany, đó là lý do tôi bắt đầu gắn bó với yoga ngay từ đầu. Một lần nữa, tôi thực sự không biết mình phải mong đợi điều gì, hay thậm chí nếu tôi thực sự muốn dạy - nhưng tôi biết mình muốn tìm hiểu thêm về yoga.

Trong khi đào tạo để trở thành một người hướng dẫn, tôi đã được mời tham gia một lớp CrossFit với Kenny Santucci tại Solace New York.Tôi quyết định thử và nhớ rằng "Ồ, tôi tập tất cả bài yoga này bây giờ, vì vậy tôi hoàn toàn có thể xử lý được điều này." Tôi đã rất sai lầm. Trong vòng 20 phút, tôi đã thở ra cực nhanh và hợp pháp nghĩ rằng cả giờ đồng hồ đã trôi qua. Nó đã không. Chúng tôi vẫn còn 40 phút để đi.

Truyện dài ngắn, Kenny đá vào mông tôi. Năm ngoái, tôi đã trở thành thành viên chính thức và đã uống Bootcamp / CrossFit kool-aid kể từ đó. Các lớp học với Kenny giống như một loại hình yoga khác, ngoại trừ với tạ và kẹt AC / DC. Anh ấy thúc đẩy và truyền cảm hứng cho tôi mỗi ngày để bước ra khỏi vùng an toàn của mình và không bao giờ chấp nhận bất cứ điều gì kém hơn khả năng tốt nhất của mình. (Nghe có vẻ như bạn muốn thử? Đây là cách bạn có thể CrossFit vào thói quen tập luyện của mình.)

Tôi thích ý thức cộng đồng trong các lớp học thể dục nhóm. Có điều gì đó về việc ở trong chiến hào và cùng nhau lấy lựu đạn; tình bạn thân thiết đó là tất cả đối với tôi. Những người trong các lớp học này luôn ở đó vì bạn (và họ thậm chí không biết bạn!), Mang lại cảm giác gia đình, đặc biệt nếu bạn đang trải qua một thời gian khó khăn. Cam kết với sự phát triển của cá nhân tôi và của những người xung quanh là điều giúp tôi tiếp tục tiến lên - cho dù đó là đẩy qua một Chaturanga khác hay thực hiện thêm một lần lắc tạ.

Ngày nay, tôi tập và dạy yoga ít nhất bốn lần một tuần và dành sáu ngày để tập CrossFit. Cả hai thực hành đã thay đổi cách suy nghĩ của tôi và do đó biến đổi cơ thể và toàn bộ cuộc sống của tôi. Tôi có rất nhiều lòng biết ơn, tình yêu và sự ngưỡng mộ đối với hai cộng đồng này. Bởi vì chúng mà cơ thể bên ngoài của tôi là sự phản ánh trực tiếp những gì đang xảy ra bên trong.

Bây giờ, đã gần ba năm kể từ khi tôi chia tay. Bây giờ tôi nhìn lại nó và rất biết ơn vì đó là một trong những điều tuyệt vời nhất từng xảy ra trong đời tôi. Chính vì trải nghiệm đó mà tôi đã bước vào sức mạnh của chính mình và học cách yêu riêng tôi.

Đánh giá cho