Các hình dạng cơ thể phổ biến nhất là gì?

NộI Dung

• Cơ thể nào cũng đẹp
• Vậy những loại cơ thể khác nhau là gì?
• Hình chữ nhật, thẳng, hoặc chuối chuối
• Tam giác hay lê lê
• Cái thìa
• Đồng hồ cát
• Đồng hồ cát hàng đầu
• Đồng hồ cát đáy
• Hình tam giác ngược hoặc táo táo
• Kim cương
• Khỏe mạnh
• Những gì với những ẩn dụ trái cây?
• Làm thế nào để lấy số đo của bạn
• Đôi vai
• Lật tẩy
• Eo
• Hông
• Những yếu tố ảnh hưởng đến hình dạng cơ thể của bạn?
• Hình dạng của bạn có thể thay đổi theo thời gian?
• Nếu bạn muốn thay đổi hình dạng của bạn thì sao?
• Điểm mấu chốt

Cơ thể nào cũng đẹp

Các cơ quan có đủ hình dạng và kích cỡ khác nhau. Đó là một phần của những gì làm cho mỗi chúng ta độc đáo.

Nó rất quan trọng để biết rằng đó là một cơ thể trung bình và hay điển hình.

Một số người trong chúng ta cong hơn, một số người trong chúng ta có hông hẹp hơn hoặc vai rộng hơn - chúng tôi khác nhau một chút.

Tuy nhiên, hầu hết chúng ta có thể phân loại hình dạng của chúng tôi thành một vài loại rộng.

Ví dụ, một nghiên cứu năm 2004 đã báo cáo rằng các mô tả về cơ thể phụ nữ trong lịch sử đã được mô tả trong các danh mục dựa trên hình dạng, chẳng hạn như hình tam giác, hình chữ nhật, kim cương, hình bầu dục và đồng hồ cát.

Một số loại chung phổ biến nhất bao gồm:

• hình chữ nhật
• tam giác hoặc lê lê
• đảo ngược hình tam giác hoặc ăn táo
• đồng hồ cát

Đây chỉ là một vài trong số các loại cơ thể khác nhau mà bạn có thể nghe thấy.

Vậy những loại cơ thể khác nhau là gì?

Điều quan trọng cần nhớ là việc phân loại các loại cơ thể không phải là một khoa học chính xác.

Thông thường, có rất nhiều biến thể trong một loại.

Bạn có thể thấy rằng hình dạng cá nhân của bạn có các đặc điểm từ một số loại cơ thể khác nhau được thảo luận dưới đây:

Hình chữ nhật, thẳng, hoặc chuối chuối

Nếu số đo vòng eo của bạn tương đương với hông hoặc ngực của bạn, và vai và hông của bạn có cùng chiều rộng, thì bạn có cái gọi là một quả chuối chuối hay kiểu cơ thể hình chữ nhật.

Các nhà tạo mẫu có thể sẽ hướng bạn tới những chiếc áo hở vai, váy ống và vòng eo thon.

Tam giác hay lê lê

Với hình dạng này, vai và ngực của bạn hẹp hơn hông của bạn.

Bạn có thể có cánh tay thon và một vòng eo khá rõ. Vòng eo của bạn rất có thể dốc ra hông của bạn.

Các stylist thường khuyên quần áo khoe vòng eo.

Cái thìa

Kiểu thân thìa khá giống hình tam giác hoặc hình quả lê.

Hông của bạn lớn hơn vòng ngực của bạn hoặc phần còn lại của cơ thể và có thể có hình dáng giống như kệ Kệ.

Bạn có thể có một vòng eo được xác định. Bạn cũng có thể mang một số trọng lượng ở cánh tay trên và đùi trên của bạn.

Bạn có thể được yêu cầu tìm kiếm những chiếc váy có những đường cắt búp bê trẻ em cổ điển, hay những món đồ khác có thắt lưng đế chế.

Đồng hồ cát

Nếu hông và ngực của bạn có kích thước gần bằng nhau và bạn có vòng eo được xác định rõ ràng hẹp hơn cả hai, bạn có hình dạng đồng hồ cát.

Chân và thân trên của bạn có thể được coi là cân xứng.

Vai của bạn có thể hơi tròn, và rất có thể bạn có một mông tròn.

Theo truyền thống, trang phục phù hợp hoặc được thiết kế theo kiểu truyền thống.

Đồng hồ cát hàng đầu

Là một đồng hồ cát hàng đầu, bạn có hình dạng đồng hồ cát nói chung, nhưng số đo vòng ngực của bạn lớn hơn một chút so với hông của bạn.

Boot cut hoặc quần hơi loe có lẽ rất phù hợp với bạn, cũng như váy đầy đủ hoặc A-line và áo khoác phù hợp.

Đồng hồ cát đáy

Là một đồng hồ cát dưới cùng, bạn có hình dạng đồng hồ cát nói chung, nhưng số đo vòng hông của bạn lớn hơn một chút so với vòng ngực của bạn.

Các nhà tạo mẫu có thể hướng bạn đến các loại vải dệt kim và váy.

Hình tam giác ngược hoặc táo táo

Nếu vòng ngực của bạn lớn hơn phần còn lại của cơ thể, hông của bạn hẹp và phần giữa của bạn đầy hơn, bạn có những gì mà LÊ thường gọi là kiểu cơ thể tròn hoặc hình bầu dục.

Các nhà tạo mẫu thường hướng những người có kiểu cơ thể này về phía ngọn bùng lên ở đỉnh hoặc có các chi tiết dọc.

Kim cương

Nếu bạn có hông rộng hơn vai, ngực hẹp và vòng eo đầy đặn hơn, bạn có cái mà Liêu gọi là hình dạng cơ thể kim cương.

Với loại này, bạn có thể mang thêm một chút trọng lượng ở chân trên. Bạn cũng có thể có cánh tay thon thả.

Áo hở vai hoặc cổ thuyền thường được khuyên dùng cho loại cơ thể này.

Khỏe mạnh

Nếu cơ thể bạn vạm vỡ nhưng đặc biệt cong, bạn có thể có một kiểu cơ thể lực lưỡng.

Số đo vai và hông của bạn là như nhau.

Vòng eo của bạn hẹp hơn vai và hông, nhưng nó không được định nghĩa quá mức và trông thẳng lên xuống nhiều hơn.

Các nhà tạo mẫu thường chỉ ra các kiểu dây buộc, quây và racerback.

Những gì với những ẩn dụ trái cây?

Sử dụng trái cây để mô tả các loại cơ thể từ lâu đã được một số người coi là một tốc ký trực quan; một cách để mô tả hình dạng một cách ít kỹ thuật hoặc khoa học.

Ví dụ, hình dạng quả lê của người Hồi giáo dễ hình dung hơn rất nhiều so với Gynoid, mặc dù cả hai đều có cùng một ý nghĩa.

Điều đó nói rằng, rất nhiều người hâm mộ người hâm mộ của những ẩn dụ dựa trên trái cây này.

Nhiều người cảm thấy rằng việc sử dụng các thuật ngữ này góp phần vào việc khách quan hóa bằng cách biến một cơ thể thành một đối tượng để người khác đánh giá.

Điều này có thể giúp duy trì ý tưởng sai lầm rằng có một loại cơ thể lý tưởng của một người hay một người hay được yêu thích nhất.

Trong một nghiên cứu về lý thuyết khách quan hóa, các nhà nghiên cứu Barbara Fredrickson và Tomi-Ann Roberts viết:

Quan điểm về bản thân có thể dẫn đến việc theo dõi cơ thể theo thói quen, do đó, có thể làm tăng cơ hội cho phụ nữ về sự xấu hổ và lo lắng, giảm cơ hội cho các trạng thái động lực cao nhất và làm giảm nhận thức về các trạng thái cơ thể bên trong.

Tích lũy của những trải nghiệm như vậy có thể giúp giải quyết một loạt các rủi ro về sức khỏe tâm thần ảnh hưởng không tương xứng đến phụ nữ: trầm cảm đơn cực, rối loạn chức năng tình dục và rối loạn ăn uống.

Điều này đặc biệt đúng khi các tạp chí và phương tiện khác khuyến khích những người có một số loại cơ thể nhất định che giấu hoặc điều chỉnh cơ thể của họ thay vì tôn vinh họ vì sự khác biệt của họ.

Vì vậy, nếu bạn không thích so sánh với trái cây, hãy biết rằng bạn không đơn độc.

Làm thế nào bạn mô tả cơ thể của bạn là tùy thuộc vào bạn và bạn một mình. Không ai khác có thể dán nhãn cho bạn.

Làm thế nào để lấy số đo của bạn

Có thể bạn ngay lập tức nhận ra loại cơ thể của bạn trong danh sách các danh mục này, có thể bạn đã không.

Nếu bạn muốn giúp đỡ một chút, bạn luôn có thể lấy số đo của mình và sử dụng những số liệu đó để giúp hướng dẫn bạn.

Các phép đo của bạn cũng có thể hữu ích cho việc mua sắm quần áo nói chung, bất kể họ có thể rơi vào loại nào.

Đây là cách để lấy số đo của bạn một cách chính xác:

Đôi vai

Bạn sẽ cần một số trợ giúp cho việc này. Có một người bạn hoặc người khác mà bạn tin tưởng đo ngang lưng từ mép vai này sang vai kia.

Lật tẩy

Đặt một đầu của thước dây vào phần đầy nhất của bức tượng bán thân của bạn, sau đó quấn nó quanh mình. Hãy chắc chắn để đi dưới nách và xung quanh xương bả vai của bạn.

Eo

Khoanh tròn vòng eo tự nhiên của bạn - khu vực phía trên rốn của bạn nhưng bên dưới lồng ngực của bạn - với thước dây giống như nó thắt đai.

Nếu bạn muốn một cách dễ dàng để đảm bảo rằng bạn đang đo đúng điểm, hãy uốn nhẹ sang một bên. Bạn có thể thấy một dạng nếp nhăn nhỏ - đó là vòng eo tự nhiên của bạn.

Hông

Giữ một đầu của băng đo ở phía trước một bên hông của bạn, sau đó quấn băng đo quanh mình. Hãy chắc chắn rằng bạn đi qua phần lớn nhất của mông của bạn.

Những yếu tố ảnh hưởng đến hình dạng cơ thể của bạn?

Một số yếu tố của loại cơ thể của bạn được xác định bởi cấu trúc xương của bạn.

Ví dụ, một số người có vòng mông cong hơn, tròn hơn và độ cong ở cột sống.

Những người khác có thể có hông rộng hơn, chân ngắn hơn hoặc xoắn dài hơn.

Bạn cao hay thấp cũng sẽ ảnh hưởng đến hình dạng tổng thể của cơ thể bạn.

Khi bạn đến tuổi trưởng thành, cấu trúc và tỷ lệ xương của bạn phần lớn được thiết lập - ngay cả khi số đo của bạn thay đổi khi bạn tăng hoặc giảm cân.

Di truyền cũng đóng một vai trò. Gen của bạn xác định cách cơ thể bạn tích lũy và lưu trữ chất béo.

Và trong nhiều trường hợp, mỡ cơ thể được phân phối đều.

Một số người có thể thấy rằng họ thường lưu trữ chất béo ở phần giữa của họ, trong khi những người khác có thể đặt trọng lượng lên đùi, chân hoặc cánh tay trước.

Hormone cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng cơ thể của bạn.

Ví dụ, căng thẳng có thể kích hoạt cơ thể bạn giải phóng hormone cortisol. Nghiên cứu cho thấy rằng cortisol gây căng thẳng có thể được liên kết với sự tích tụ chất béo xung quanh các cơ quan quan trọng nhất của bạn trong phần giữa của bạn.

Estrogen và progesterone, được giải phóng bởi các cơ quan tình dục, cũng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn lưu trữ chất béo. Estrogen, ví dụ, có thể dẫn cơ thể bạn lưu trữ chất béo ở bụng dưới của bạn.

Hình dạng của bạn có thể thay đổi theo thời gian?

Lão hóa là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến hình dạng và kích thước của bạn theo thời gian.

Nhìn chung, người lớn tuổi có lượng mỡ trong cơ thể cao hơn. Hai yếu tố góp phần bao gồm sự trao đổi chất chậm và mất dần các mô cơ.

Lão hóa cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, dẫn đến một lối sống ít vận động hơn. Điều này có thể dẫn đến tăng cân.

Lão hóa thậm chí có thể ảnh hưởng đến chiều cao của bạn. Nhiều người thấy rằng họ dần trở nên ngắn hơn sau 30 tuổi. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc cơ thể bạn trông như thế nào.

Theo một đánh giá năm 2016, mãn kinh cũng có thể thay đổi hình dạng cơ thể và phân phối chất béo bằng cách phân phối lại nhiều trọng lượng hơn cho bụng của bạn.

Nói cách khác, quá trình chuyển đổi nội tiết tố này có thể khiến bạn thay đổi từ một quả lê lê thành một hình dạng táo táo.

Hình dạng cơ thể của bạn cũng có thể thay đổi nếu bạn tăng hoặc giảm cân - nhưng những thay đổi này sẽ nhẹ.

Điều đó bởi vì cách cơ thể bạn lưu trữ chất béo và cấu trúc xương tổng thể của bạn sẽ giữ nguyên.

Nếu bạn muốn thay đổi hình dạng của bạn thì sao?

Nếu bạn muốn thay đổi một số điều về bản thân - cho bạn và bởi vì bạn muốn - tập thể dục có thể làm cho một sự khác biệt.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp xây dựng khối lượng cơ nạc và đưa ra định nghĩa cơ thể của bạn.

Điều này có thể giúp bạn nhấn mạnh một số tính năng nhất định hoặc thay đổi hình dạng tổng thể của bạn.

Ví dụ, bạn có thể cung cấp cho cánh tay của bạn nhiều định nghĩa cơ bắp hơn với việc tập luyện thường xuyên.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là rất nhiều thứ quyết định hình dạng của bạn được đặt trong đá bởi cấu trúc xương, di truyền và cấu trúc tổng thể của bạn.

Giống như bạn có thể tập thể dục để trở nên cao hơn, bạn có thể nói với cơ thể về nơi lưu trữ chất béo.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi của bạn.

Điều này có thể ảnh hưởng đến việc bạn giảm hoặc tăng cân nhanh như thế nào - ngay cả khi bạn thay đổi số lượng bạn tập thể dục.

Điểm mấu chốt

Dù bạn có dáng người nào, chỉ cần nhớ: Bạn xinh đẹp.

Ở đó, không có thứ gì giống như một hình dạng cơ thể lý tưởng của người Viking, bất kể những gì một số người có thể cố gắng nói với bạn.

Điều quan trọng nhất là bạn vui vẻ và khỏe mạnh.

Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về cơ thể của bạn - bao gồm cảm giác hoặc cách nó di chuyển - hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Họ có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có và tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo nào.

Simone M. Scully là một nhà văn yêu thích viết về tất cả mọi thứ về sức khỏe và khoa học. Tìm Simone trên cô ấy trang mạng, Facebookvà Twitter.