Bộ não của bạn quên đi cơn đau trong cuộc chạy marathon đầu tiên của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khi bạn bước vào cuộc đua marathon thứ hai vài dặm (hoặc thậm chí là lần chạy huấn luyện thứ hai), bạn có thể tự hỏi làm thế nào mà bạn có thể bị lừa để chạy cuộc đua quái vật hai lần. Nhưng câu trả lời thực sự khá đơn giản: Bạn quên rằng cuộc chạy marathon đầu tiên của bạn đã hoàn toàn nghiền nát cơ thể như thế nào, một nghiên cứu mới trên tạp chí Kỉ niệm gợi ý.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã thăm dò ý kiến ​​của 62 vận động viên chạy ngay sau khi họ vượt qua vạch đích của cuộc đua marathon (kiểm tra 12 Khoảnh khắc về đích tuyệt vời này) và hỏi những câu hỏi như "Bạn đang cảm thấy cơn đau dữ dội đến mức nào?" "Thật khó chịu làm sao?" và "Bạn đang trải qua những loại cảm xúc tích cực và tiêu cực nào?"

Các vận động viên marathon kiệt sức đã bị tổn thương ở mức trung bình 5,5 trên thang điểm bảy ngay sau cuộc đua. Nhưng khi các nhà nghiên cứu theo dõi các vận động viên ba đến sáu tháng sau đó, những người đó nhớ ít đau đớn và khó chịu hơn nhiều so với những gì họ đã báo cáo ở vạch đích. Trên thực tế, họ nhớ lại cơn đau của họ ở mức trung bình 3,2 - ít hơn đáng kể so với sự khó chịu ban đầu của họ.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người chạy có thành tích kém trong cuộc đua hoặc những người đánh giá mức độ đau ban đầu của họ gần hơn bảy trên thang điểm có xu hướng ghi nhớ chính xác sự đau đớn của họ ở lần theo dõi hơn so với những người chạy tốt. Nhưng nhìn chung, ngay cả những người đau khổ nhất vẫn không nhớ mình đã lao đi hết dặm này đến dặm khác, căm ghét cuộc sống của họ trong suốt thời gian qua. (Mặc dù đây là 25 lý do tốt không nên chạy marathon.)

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng cơn đau mà chúng ta cảm thấy khi tập thể dục cường độ cao không được ghi nhớ chính xác - điều này có vẻ thực sự không công bằng, nhưng thực tế có thể là lý do duy nhất khiến bạn tiếp tục đập mặt đường hoặc tập thể dục ngày này qua ngày khác. Và này, đây là một lý do tuyệt vời để đăng ký marathon thứ hai (hoặc thứ ba hoặc thứ tư ...).

Đánh giá cho