Việc cho con bú trong thời kỳ mang thai quyết định liệu em bé có béo phì

NộI Dung

• Những điều cần tránh khi mang thai
• Để kiểm soát cân nặng khi mang thai, hãy đọc:
• Bà bầu nên ăn gì để không tăng cân

Việc cho ăn nhiều đường và chất béo trong thời kỳ mang thai có thể quyết định trẻ có bị béo phì hay không khi còn nhỏ và khi trưởng thành vì việc dư thừa các chất này có thể làm thay đổi cơ chế no của trẻ, khiến trẻ đói hơn và ăn nhiều hơn mức cần thiết.

Vì vậy, thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau, trái cây, cá, thịt trắng như thịt gà và gà tây, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, sữa và các sản phẩm từ sữa là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe của người mẹ và sự phát triển và tăng trưởng chính xác của em bé. Tìm hiểu thêm tại: Nuôi dưỡng khi mang thai.

Những điều cần tránh khi mang thai

Khi cho con bú khi mang thai, điều quan trọng là tránh các loại thực phẩm như:

• Đồ chiên rán, xúc xích, đồ ăn nhẹ;
• Bánh ngọt, bánh quy, bánh quy, kem;
• Chất làm ngọt nhân tạo;
• Các sản phẩm chế độ ăn hoặc là ánh sáng;
• Nước ngọt;
• Cà phê và đồ uống có chứa cafein.

Ngoài ra, đồ uống có cồn thậm chí còn bị cấm trong thời kỳ mang thai vì chúng có thể gây ra sự chậm phát triển và tăng trưởng của em bé.

Xem video này để biết cách không béo trong thai kỳ:

Để kiểm soát cân nặng khi mang thai, hãy đọc:

• Ăn gì để duy trì cân nặng khi mang thai

• Bà bầu nên ăn gì để không tăng cân