Đôi bạn thân của bạn Gọi là Bỏ cuộc: Bây giờ thì sao?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Năm ngoái, nhóm bạn của Abbe Wright dường như rất hoàn hảo. Cô gái 28 tuổi đến từ Brooklyn chủ yếu đi chơi với hai người bạn thân nhất của cô từ thời trung học, Sarah và Brittany, và bạn trai của họ, Peter và Patrick, tương ứng - đó là một cuộc hôn nhân nhỏ tốt đẹp. Nhưng vào cuối năm, Brittany và Patrick chia tay - và tình trạng hỗn loạn hoàn toàn xảy ra sau đó.

Abbe nhớ lại: "Thật là khủng khiếp", người giải thích rằng hậu quả của cuộc chia tay xảy ra theo hai giai đoạn. "Brittany đã mong đợi Sarah và tôi có thanh mai trúc mã và không bao giờ gặp Patrick. Nhưng chúng tôi thực sự thân thiết với Patrick, rõ ràng, vì vậy chúng tôi cảm thấy bị mắc kẹt. Sau đó, Brittany bắt đầu yêu cầu chỉnh sửa những mẩu thông tin nhỏ về cuộc sống tình yêu của cô ấy. Về cơ bản, nó trở thành, 'Đừng nói với Patrick rằng tôi đang điền vào chỗ trống.' Toàn bộ tình hình thật mệt mỏi và căng thẳng, "Abbe nói.

Các chuyên gia nói rằng đối phó với động lực nhóm sau khi chia tay bạn bè là một thực trạng xã hội đang gia tăng một phần là do văn hóa kết nối ngày nay. Carlin Flora, một chuyên gia về tình bạn và tác giả của Friendfluence: Những cách đáng ngạc nhiên mà bạn bè của chúng ta biến chúng ta thành ai. Dưới đây là ba tình huống sau chia tay phổ biến nhất - và cách giải quyết từng tình huống.

Tình huống số 1: Bạn cảm thấy áp lực khi phải đi theo hướng

Bạn không cần phải tham gia vào một cuộc chiến giành quyền giám hộ tình bạn để ủng hộ cả hai bên - tất cả những gì bạn phải làm là giao tiếp. Điều quan trọng là phải trung thực và tôn trọng, và không lén lút bí mật. "Rất có thể, bạn có thể tự nhiên bị thu hút về phía bên này nhiều hơn bên kia một chút, và điều đó không sao cả. Nhưng dù bạn làm gì, hãy nhớ nói điều gì đó với cả hai người bạn như, 'Tôi hiểu rằng điều đó có thể khó khăn cho bạn nếu tôi. vẫn đi chơi với Mark thỉnh thoảng. Nhưng tôi cũng có mối quan hệ tốt với anh ấy và tôi muốn duy trì nó. Tôi hy vọng bạn nhận ra điều này không làm mất đi sự ủng hộ của tôi dành cho bạn ", Andrea Bonior, nhà tâm lý học lâm sàng và tác giả của Sự sửa chữa tình bạn. Ban đầu, bạn của bạn có thể hơi tổn thương ("Tôi không thể tin rằng cô ấy vẫn đang ở bên người yêu cũ của tôi!"), Nhưng cuối cùng, những cảm xúc đó bắt nguồn từ nỗi đau chia tay bối rối - và bạn của bạn sẽ nhận ra điều đó một khi anh ấy hoặc cô ấy rời khỏi đường hầm chia tay.

Tình huống số 2: Bạn muốn tránh xa sự tiêu cực

Thông thường, trong cơn đau của cuộc chia tay, cả hai bên sẽ trút bầu tâm sự về đối phương. Rất nhiều. Và điều này có thể tạo ra một môi trường khá, um, đầy nhiệt huyết. Trên thực tế, sự rung cảm độc hại có thể mạnh đến mức khiến bạn muốn chạy dưới đồi và trốn hơn là đỡ chồi non. Đó là những gì đã xảy ra với Alison, một người 33 tuổi đến từ Manhattan. "Trong trái tim tôi, tôi muốn ở đó cho cả hai người, nhưng nó rất mãnh liệt nên tôi cũng chỉ muốn cố gắng và không giải quyết được gì cả", cô thừa nhận. Lời khuyên tốt nhất? Đừng trốn tránh bạn bè của bạn - họ cần bạn hơn bao giờ hết. Thay vào đó, hãy giữ thái độ trung lập bằng cách đề nghị lắng nghe. "Hãy nói," Tôi ở đây vì bạn, và tôi hiểu rằng điều đó sẽ giúp giải tỏa. Nhưng tôi nghĩ sẽ hữu ích nhất nếu tôi chỉ lắng nghe ", Bonior khuyên. Rất có thể, họ sẽ hài lòng khi sử dụng bạn như một chiếc bảng âm thanh. Bằng cách này, bạn sẽ không gây nguy hiểm cho tình bạn của mình với một trong hai người - và việc duy trì mối quan hệ của cả hai theo thời gian sẽ dễ dàng hơn.

Tình huống # 3: Tình bạn của bạn với cả hai bên đều cảm thấy khó xử

Khi hai người bạn thân nhất của bạn chia tay, bạn sẽ thấy mình phải đối mặt với những tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như email của cả nhóm. Những gì từng là "gửi" nhanh chóng và dễ dàng giờ đây biến thành: "Tôi đưa ai vào danh sách?" Flora nói: Mặc dù bạn biết rằng họ đang phải trải qua những nỗi đau đáng kể, nhưng một phần trong bạn có thể sẽ bực bội họ vì đã kết thúc một kỷ nguyên cho tất cả mọi người. Nhưng chỉ vì mọi thứ không giống nhau không có nghĩa là chúng sẽ không tốt. Đặt cược tốt nhất của bạn là cho nó thời gian; tiếp tục các hoạt động của nhóm cho đến khi chúng có thời gian để chữa lành và quyết định cách xử lý thiết lập mới. "Thiết lập bình thường mới không xảy ra trong một sớm một chiều. Bạn bè của bạn thậm chí có thể cảm thấy quá buồn hoặc căng thẳng khi muốn hòa nhập xã hội - thậm chí là một mình - theo những cách mà họ đã từng làm", Bonior giải thích. Hãy kiên nhẫn và theo thời gian, bạn sẽ tìm ra những gì họ cần ở bạn. Trong trường hợp của Abbe, Brittany gần đây đã bắt đầu hẹn hò với một chàng trai mới, và cô ấy đã đưa anh ấy đến các buổi hẹn hò nhóm - thậm chí với Patrick ở đó. "Chắc chắn là vẫn còn một chút lúng túng, nhưng mọi người đều đang cố gắng để trưởng thành. Tôi rất vui khi tất cả chúng ta có thể đi chơi lại với nhau. Mọi thứ sẽ không bao giờ giống như trước đây, nhưng đó là cuộc sống, và chúng tôi đang làm cho điều này trở nên mới mẻ công việc năng động, "cô nói.

* Tên của những người bạn của Abbe đã được thay đổi vì lý do riêng tư.

Đánh giá cho