Tim của bạn lão hóa nhanh hơn phần còn lại của cơ thể?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hóa ra "trẻ trung trong trái tim" không chỉ là một cụm từ - trái tim của bạn không nhất thiết phải già đi giống như cách cơ thể bạn làm. Theo một báo cáo mới của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), tuổi của mã chứng khoán thực sự có thể khác rất nhiều so với tuổi trên bằng lái xe của bạn. (Bạn có thể tính tuổi tim của mình ở đây nếu bạn từ 30 đến 74 tuổi.)

Nhưng đối với hầu hết chúng ta, đây không phải là tin tốt. Nghiên cứu tiết lộ rằng một con số khổng lồ 75% người Mỹ có tuổi tim lớn hơn so với tuổi thực của họ và 40% phụ nữ có tuổi tim già hơn tuổi thực của họ từ 5 tuổi trở lên. Rất tiếc - ai đó đưa cho chúng tôi một ly đồ uống từ đài phun của STAT tuổi trẻ. (Nhưng, FYI, Tuổi sinh học quan trọng hơn tuổi sinh.)

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ mọi tiểu bang và phát hiện ra rằng 69 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ đang hoạt động với trái tim già hơn họ, với sự khác biệt đáng chú ý nhất ở các tiểu bang miền nam. Và, trong hầu hết các trường hợp, đó là do những lý do hoàn toàn có thể kiểm soát và ngăn ngừa được: huyết áp cao, cholesterol cao, hút thuốc, béo phì, chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động hoặc bệnh tiểu đường.

Vì vậy, tại sao chúng ta phải quan tâm nếu trái tim của chúng ta đang lão hóa nhanh hơn so với phần còn lại của cơ thể? Tim ban tuoi co nhieu nguy hiem cho sức khỏe. Nếu trái tim của bạn già hơn tuổi của bạn, bạn có thể có nhiều nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe như đau tim và đột quỵ.

Nhưng đừng sợ, trái tim của bạn không cam chịu nghỉ hưu sớm. Mặc dù một số yếu tố góp phần vào tuổi tim là do di truyền, nhưng nhiều yếu tố góp phần làm tim lão hóa là những lựa chọn lối sống mà bạn có thể kiểm soát. Để giảm tuổi tim của bạn, hãy kiểm soát lượng cholesterol của bạn, duy trì lối sống năng động, ăn uống lành mạnh, đảm bảo huyết áp của bạn ở mức khỏe mạnh và bất cứ điều gì bạn làm, hãy ngừng hút thuốc.

Theo nguyên tắc chung, một cuộc sống khỏe mạnh có nghĩa là một trái tim khỏe mạnh. Vì vậy, cho đến khi chúng ta thực sự khám phá ra suối nguồn của tuổi trẻ, hãy đảm bảo rằng bạn đang đưa ra những lựa chọn để giữ cho trái tim mình, không chỉ cơ thể, luôn trẻ trung. (Nhưng kỳ vọng vào cuộc sống còn dài hơn đối với phụ nữ trên toàn thế giới, vì vậy ... bạc lót?)

Đánh giá cho