Làm cho lưu lượng đỉnh trở thành thói quen

Kiểm tra lưu lượng đỉnh của bạn là một trong những cách tốt nhất để kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn và giữ cho bệnh không trở nên tồi tệ hơn.

Các cơn hen suyễn thường không xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước. Hầu hết các lần, chúng xây dựng chậm. Kiểm tra lưu lượng đỉnh của bạn có thể cho bạn biết nếu một cuộc tấn công sắp xảy ra, đôi khi trước khi bạn có bất kỳ triệu chứng nào.

Lưu lượng đỉnh có thể cho bạn biết bạn thổi khí ra khỏi phổi tốt như thế nào. Nếu đường thở của bạn bị thu hẹp và tắc nghẽn do bệnh hen suyễn, giá trị lưu lượng đỉnh của bạn sẽ giảm xuống.

Bạn có thể kiểm tra lưu lượng đỉnh ở nhà bằng một đồng hồ nhỏ bằng nhựa. Một số máy đo có các tab ở bên cạnh mà bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với các vùng kế hoạch hành động của mình (xanh lá cây, vàng, đỏ). Nếu đồng hồ của bạn không có những thứ này, bạn có thể đánh dấu chúng bằng băng dính màu hoặc bút dạ.

Ghi lại điểm số lưu lượng cao nhất (số) của bạn trên biểu đồ hoặc nhật ký. Nhiều nhãn hiệu đo lưu lượng đỉnh đi kèm với biểu đồ. Tạo một bản sao biểu đồ của bạn để mang theo khi bạn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Bên cạnh số lưu lượng tối đa của bạn cũng viết:

1. Bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào bạn cảm thấy.
2. Các bước bạn đã thực hiện nếu bạn có các triệu chứng hoặc lưu lượng đỉnh điểm của bạn giảm xuống.
3. Những thay đổi về thuốc điều trị hen suyễn của bạn.
4. Bất kỳ tác nhân gây hen suyễn nào bạn đã tiếp xúc.

Một khi bạn biết rõ nhất cá nhân của mình, hãy nắm bắt tốc độ tối đa của bạn tại:

• Mỗi sáng thức dậy, trước khi uống thuốc. Thực hiện điều này thành một phần của thói quen buổi sáng hàng ngày của bạn.
• Khi bạn có các triệu chứng hen suyễn hoặc lên cơn.
• Một lần nữa sau khi bạn uống thuốc cho cuộc tấn công. Điều này có thể cho bạn biết cơn hen của bạn tồi tệ như thế nào và liệu thuốc của bạn có hiệu quả hay không.
• Bất kỳ lúc nào khác nhà cung cấp của bạn yêu cầu bạn làm như vậy.

Kiểm tra xem số lưu lượng cao điểm của bạn đang ở khu vực nào. Thực hiện những gì nhà cung cấp của bạn yêu cầu bạn làm khi bạn ở trong khu vực đó. Thông tin này nên có trong kế hoạch hành động của bạn.

Thực hiện lưu lượng đỉnh của bạn 3 lần và ghi lại giá trị tốt nhất mỗi khi bạn kiểm tra.

Nếu bạn sử dụng nhiều hơn một máy đo lưu lượng đỉnh (chẳng hạn như một chiếc ở nhà và một chiếc khác ở trường học hoặc cơ quan), hãy đảm bảo rằng tất cả chúng đều cùng nhãn hiệu.

Hen suyễn - làm cho lưu lượng đỉnh trở thành thói quen; Bệnh đường thở phản ứng - lưu lượng đỉnh; Hen phế quản - lưu lượng đỉnh

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, và cộng sự. Trang web của Viện Cải thiện Hệ thống Lâm sàng. Hướng dẫn Chăm sóc Sức khỏe: Chẩn đoán và Quản lý Bệnh hen suyễn. Ấn bản thứ 11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/As Heny.pdf. Cập nhật tháng 12 năm 2016. Truy cập ngày 28 tháng 1 năm 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Thở khò khè ở trẻ lớn: hen suyễn. Trong: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Kendig's Rối loạn đường hô hấp ở trẻ em. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 45.

Miller A, Nagler J. Các thiết bị đánh giá oxy và thông khí. Trong: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Các Quy trình Lâm sàng của Roberts và Hedges trong Y học Cấp cứu và Chăm sóc Cấp tính. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chương 2.

Trang web của Chương trình Giáo dục và Phòng ngừa Bệnh hen suyễn Quốc gia. Cách sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/as suyễn/as suyễn_tipsheets.pdf. Cập nhật tháng 3 năm 2013. Truy cập ngày 28 tháng 1 năm 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Quản lý bệnh hen suyễn ở thanh thiếu niên và người lớn. Trong: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Nguyên tắc và Thực hành. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Bệnh hen suyễn
• Các nguồn thông tin về bệnh hen suyễn và dị ứng
• Hen suyễn ở trẻ em
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)

• Hen suyễn và học đường
• Hen suyễn - trẻ em - xuất viện
• Hen suyễn - thuốc kiểm soát
• Bệnh hen suyễn ở người lớn - những điều cần hỏi bác sĩ
• Bệnh hen suyễn ở trẻ em - những điều bạn nên hỏi bác sĩ
• Hen suyễn - thuốc giảm đau nhanh chóng
• Co thắt phế quản do tập thể dục
• Tập thể dục và hen suyễn ở trường
• Cách sử dụng máy phun sương
• Cách sử dụng ống hít - không có ống đệm
• Cách sử dụng ống hít - với miếng đệm
• Cách sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh của bạn
• Dấu hiệu của một cơn hen suyễn
• Tránh xa các tác nhân gây hen suyễn

• Bệnh hen suyễn
• Hen suyễn ở trẻ em
• COPD