Lượng đường trong máu thấp - tự chăm sóc bản thân

Lượng đường trong máu thấp là một tình trạng xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn thấp hơn bình thường. Lượng đường trong máu thấp có thể xảy ra ở những người bị bệnh tiểu đường đang dùng insulin hoặc một số loại thuốc khác để kiểm soát bệnh tiểu đường của họ. Lượng đường trong máu thấp có thể gây ra các triệu chứng nguy hiểm. Học cách nhận biết các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp và cách ngăn ngừa chúng.

Lượng đường trong máu thấp được gọi là hạ đường huyết. Mức đường huyết dưới 70 mg / dL (3,9 mmol / L) là thấp và có thể gây hại cho bạn. Mức đường huyết dưới 54 mg / dL (3.0 mmol / L) là nguyên nhân cần phải hành động ngay lập tức.

Bạn có nguy cơ bị lượng đường trong máu thấp nếu bạn bị tiểu đường và đang dùng bất kỳ loại thuốc tiểu đường nào sau đây:

• Insulin
• Glyburide (Micronase), glipizide (Glucotrol), glimepiride (Amaryl), repaglinide (Prandin), hoặc nateglinide (Starlix)
• Chlorpropamide (Diabinese), tolazamide (Tolinase), acetohexamide (Dymelor), hoặc tolbutamide (Orinase)

Bạn cũng có nhiều nguy cơ bị lượng đường trong máu thấp nếu bạn đã có lượng đường trong máu thấp trước đó.

Biết cách nhận biết khi nào lượng đường trong máu của bạn đang xuống thấp. Các triệu chứng bao gồm:

• Suy nhược hoặc cảm thấy mệt mỏi
• Lắc
• Đổ mồ hôi
• Đau đầu
• Nạn đói
• Cảm thấy bất an, căng thẳng hoặc lo lắng
• Cảm thấy cáu kỉnh
• Khó suy nghĩ rõ ràng
• Nhìn đôi hoặc mờ
• Nhịp tim nhanh hoặc đập thình thịch

Đôi khi lượng đường trong máu của bạn có thể quá thấp ngay cả khi bạn không có triệu chứng. Nếu nó quá thấp, bạn có thể:

• Mờ nhạt
• Có một cơn động kinh
• Hôn mê

Một số người đã mắc bệnh tiểu đường trong một thời gian dài không thể cảm nhận được lượng đường trong máu thấp. Điều này được gọi là không nhận thức được hạ đường huyết. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem việc đeo máy theo dõi và cảm biến đường liên tục có thể giúp bạn phát hiện khi nào lượng đường trong máu của bạn xuống quá thấp để giúp ngăn ngừa các triệu chứng.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời điểm bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu của mình mỗi ngày. Những người có lượng đường trong máu thấp cần phải kiểm tra lượng đường trong máu của họ thường xuyên hơn.

Những nguyên nhân phổ biến nhất của lượng đường trong máu thấp là:

• Dùng insulin hoặc thuốc tiểu đường sai thời điểm
• Dùng quá nhiều insulin hoặc thuốc tiểu đường
• Dùng insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu cao mà không cần ăn bất kỳ thức ăn nào
• Ăn không đủ trong bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ sau khi bạn đã dùng insulin hoặc thuốc tiểu đường
• Bỏ bữa (điều này có thể có nghĩa là liều insulin tác dụng kéo dài của bạn quá cao, vì vậy bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp của mình)
• Chờ đợi quá lâu sau khi uống thuốc để ăn các bữa ăn của bạn
• Tập thể dục nhiều hoặc vào một thời điểm không bình thường đối với bạn
• Không kiểm tra lượng đường trong máu của bạn hoặc không điều chỉnh liều lượng insulin của bạn trước khi tập thể dục
• Uống rượu

Ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp tốt hơn là phải điều trị nó. Luôn mang theo bên mình một nguồn cung cấp đường có tác dụng nhanh.

• Khi bạn tập thể dục, hãy kiểm tra lượng đường trong máu. Hãy chắc chắn rằng bạn có đồ ăn nhẹ với bạn.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc giảm liều insulin vào những ngày bạn tập thể dục.
• Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn nếu bạn cần một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để ngăn ngừa lượng đường trong máu thấp qua đêm. Đồ ăn nhẹ có chứa protein là tốt nhất.

KHÔNG uống rượu mà không ăn thức ăn. Phụ nữ nên hạn chế rượu 1 ly mỗi ngày và nam giới hạn chế rượu 2 ly mỗi ngày. Gia đình và bạn bè nên biết cách giúp đỡ. Họ nên biết:

• Các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp và cách nhận biết nếu bạn mắc phải chúng.
• Họ nên cung cấp cho bạn bao nhiêu và loại thức ăn nào.
• Khi nào cần gọi trợ giúp khẩn cấp.
• Cách tiêm glucagon, một loại hormone làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Nhà cung cấp của bạn sẽ cho bạn biết khi nào sử dụng thuốc này.

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy luôn đeo vòng tay hoặc vòng cổ cảnh báo y tế. Điều này giúp nhân viên y tế khẩn cấp biết bạn bị tiểu đường.

Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn bất cứ khi nào bạn có các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp. Nếu lượng đường trong máu của bạn dưới 70 mg / dL, hãy điều trị ngay cho bản thân.

1. Ăn thứ gì đó có khoảng 15 gam (g) carbohydrate. Ví dụ như:

• 3 viên glucose
• Một nửa cốc (4 ounce hoặc 237 mL) nước trái cây hoặc soda thông thường, không ăn kiêng
• 5 hoặc 6 viên kẹo cứng
• 1 muỗng canh (muỗng canh) hoặc 15 mL đường, thường hoặc hòa tan trong nước
• 1 muỗng canh (15 mL) mật ong hoặc xi-rô

2. Chờ khoảng 15 phút trước khi ăn thêm. Hãy cẩn thận không ăn quá nhiều. Điều này có thể gây ra lượng đường trong máu cao và tăng cân.

3. Kiểm tra lại lượng đường trong máu.

4. Nếu bạn không cảm thấy tốt hơn trong 15 phút và lượng đường trong máu của bạn vẫn thấp hơn 70 mg / dL (3,9 mmol / L), hãy ăn một bữa ăn nhẹ khác với 15 g carbohydrate.

Bạn có thể cần ăn một bữa ăn nhẹ với carbohydrate và protein nếu lượng đường trong máu của bạn nằm trong phạm vi an toàn hơn - trên 70 mg / dL (3,9 mmol / L) - và bữa ăn tiếp theo của bạn cách đó hơn một giờ.

Hỏi nhà cung cấp của bạn cách quản lý tình huống này. Nếu các bước này để tăng lượng đường trong máu của bạn không hiệu quả, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Nếu bạn sử dụng insulin và lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hoặc liên tục thấp, hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn nếu bạn:

• Tiêm insulin đúng cách
• Cần một loại kim khác
• Nên thay đổi lượng insulin bạn dùng
• Nên thay đổi loại insulin bạn dùng

KHÔNG thực hiện bất kỳ thay đổi nào mà không nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn trước.

Đôi khi hạ đường huyết có thể do uống sai loại thuốc. Kiểm tra các loại thuốc của bạn với dược sĩ của bạn.

Nếu các dấu hiệu của lượng đường trong máu thấp không cải thiện sau khi bạn đã ăn một món ăn nhẹ có chứa đường, hãy nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu hoặc gọi số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn (chẳng hạn như 911). KHÔNG lái xe khi lượng đường trong máu của bạn thấp.

Nhận trợ giúp y tế ngay lập tức cho một người có lượng đường trong máu thấp nếu người đó không tỉnh táo hoặc không thể đánh thức được.

Hạ đường huyết - tự chăm sóc; Đường huyết thấp - tự chăm sóc

• Vòng đeo tay cảnh báo y tế
• Xét nghiệm glucose

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ. 6. Mục tiêu về đường huyết: Tiêu chuẩn chăm sóc y tế ở bệnh tiểu đường-2020. Chăm sóc bệnh tiểu đường. 2020; 43 (Bổ sung 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Hạ đường huyết. Trong: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. Ấn bản thứ 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 38.

• Bệnh tiểu đường loại 1
• Bệnh tiểu đường loại 2

• Chất gây ức chế ACE
• Bệnh tiểu đường và tập thể dục
• Chăm sóc mắt bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường - loét chân
• Bệnh tiểu đường - duy trì hoạt động
• Bệnh tiểu đường - ngăn ngừa đau tim và đột quỵ
• Bệnh tiểu đường - chăm sóc đôi chân của bạn
• Kiểm tra và kiểm tra bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường - khi bạn bị bệnh
• Quản lý lượng đường trong máu của bạn
• Bệnh tiểu đường loại 2 - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn

• Bệnh tiểu đường
• Thuốc điều trị bệnh tiểu đường
• Bệnh tiểu đường loại 1
• Hạ đường huyết