Tăng huyết áp động mạch phổi - tại nhà

Tăng áp động mạch phổi (PAH) là huyết áp cao bất thường trong động mạch phổi. Với PAH, bên phải của tim phải làm việc nhiều hơn bình thường.

Khi bệnh nặng hơn, bạn sẽ cần phải làm nhiều hơn để chăm sóc bản thân. Bạn cũng sẽ cần phải thay đổi ngôi nhà của mình và nhận được nhiều sự giúp đỡ hơn trong nhà.

Hãy thử đi bộ để tăng cường sức mạnh:

• Hỏi bác sĩ hoặc nhà trị liệu bao xa để đi bộ.
• Từ từ tăng quãng đường bạn đi bộ.
• Cố gắng không nói chuyện khi bạn đi bộ để không bị hụt hơi.
• Ngừng lại nếu bạn bị đau ngực hoặc cảm thấy chóng mặt.

Đi xe đạp cố định. Hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu của bạn thời gian và độ khó đi xe.

Mạnh mẽ hơn ngay cả khi bạn đang ngồi:

• Sử dụng tạ nhỏ hoặc ống cao su để giúp cánh tay và vai của bạn khỏe hơn.
• Đứng lên và ngồi xuống nhiều lần.
• Nâng chân thẳng ra trước mặt. Giữ trong vài giây, sau đó hạ xuống trở lại.

Các mẹo khác để tự chăm sóc bản thân bao gồm:

• Cố gắng ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Bạn có thể dễ thở hơn khi bụng không đầy.
• Không uống nhiều chất lỏng trước hoặc trong khi ăn.
• Hãy hỏi bác sĩ của bạn những loại thực phẩm để ăn để có thêm năng lượng.
• Nếu bạn hút thuốc, bây giờ là lúc để bỏ thuốc lá. Tránh xa những người hút thuốc khi bạn ra ngoài. Không cho phép hút thuốc trong nhà của bạn.
• Tránh xa mùi và khói mạnh.
• Hỏi bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn những bài tập thở nào tốt cho bạn.
• Uống tất cả các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn cho bạn.
• Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc lo lắng.
• Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn bị chóng mặt hoặc sưng nhiều hơn ở chân.

Bạn nên:

• Tiêm phòng cúm hàng năm. Hỏi bác sĩ xem bạn có nên chủng ngừa viêm phổi hay không.
• Rửa tay thường xuyên. Luôn rửa sạch chúng sau khi bạn đi vệ sinh và khi bạn ở gần những người bị bệnh.
• Tránh xa đám đông.
• Yêu cầu những vị khách bị cảm lạnh đeo khẩu trang hoặc đến thăm bạn sau khi họ hết cảm.

Làm cho nó dễ dàng hơn cho chính bạn ở nhà.

• Đặt các vật dụng bạn thường sử dụng ở những vị trí mà bạn không cần phải với tới hoặc cúi xuống để lấy chúng.
• Sử dụng xe đẩy có bánh xe để di chuyển đồ đạc trong nhà.
• Sử dụng dụng cụ mở hộp điện, máy rửa chén và những thứ khác sẽ giúp bạn làm việc nhà dễ dàng hơn.
• Sử dụng các dụng cụ nấu nướng (dao, dao gọt và chảo) không nặng.

Để tiết kiệm năng lượng của bạn:

• Sử dụng chuyển động chậm và ổn định khi bạn đang làm việc.
• Ngồi xuống nếu bạn có thể khi bạn đang nấu ăn, ăn uống, mặc quần áo và tắm.
• Nhận trợ giúp cho các nhiệm vụ khó hơn.
• KHÔNG cố gắng làm quá nhiều trong một ngày.
• Giữ điện thoại bên bạn hoặc gần bạn.
• Quấn mình trong một chiếc khăn thay vì lau khô người.
• Cố gắng giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.

Trong bệnh viện, bạn được điều trị bằng oxy. Bạn có thể cần sử dụng oxy tại nhà. KHÔNG thay đổi lượng oxy đang chảy mà không hỏi bác sĩ của bạn.

Có một nguồn cung cấp oxy dự phòng ở nhà hoặc với bạn khi bạn đi ra ngoài. Luôn luôn mang theo số điện thoại của nhà cung cấp oxy. Học cách sử dụng oxy an toàn tại nhà.

Nếu bạn kiểm tra lượng oxy của mình bằng máy đo oxy ở nhà và con số của bạn thường giảm xuống dưới 90%, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe bệnh viện của bạn có thể yêu cầu bạn tái khám với:

• Bác sĩ chăm sóc chính của bạn
• Bác sĩ phổi của bạn (bác sĩ phổi) hoặc bác sĩ tim của bạn (bác sĩ tim mạch)
• Ai đó có thể giúp bạn ngừng hút thuốc, nếu bạn hút thuốc

Gọi cho bác sĩ nếu bạn thở:

• Càng khó khăn hơn
• Nhanh hơn trước
• Nông hoặc bạn không thể hít thở sâu

Cũng gọi cho bác sĩ của bạn nếu:

• Bạn cần phải nghiêng người về phía trước khi ngồi, để thở dễ dàng hơn
• Bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc bối rối
• Bạn bị sốt
• Đầu ngón tay hoặc vùng da xung quanh móng tay của bạn có màu xanh lam
• Bạn cảm thấy chóng mặt, bất tỉnh (ngất) hoặc đau ngực
• Bạn bị sưng phù chân

Tăng huyết áp động mạch phổi - tự chăm sóc; Hoạt động - tăng áp động mạch phổi; Phòng ngừa nhiễm trùng - tăng áp động mạch phổi; Oxy - tăng áp động mạch phổi

• Tăng áp động mạch phổi nguyên phát

Chin K, Channick RN. Tăng huyết áp động mạch phổi. Trong: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Sách về Y học Hô hấp của Murray và Nadel. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Tăng áp động mạch phổi. Trong: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Bệnh tim của Braunwald: Sách giáo khoa về y học tim mạch. Ấn bản thứ 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 85.