Sống chung với khiếm thính

Nếu bạn đang sống chung với tình trạng khiếm thính, bạn biết rằng cần phải nỗ lực nhiều hơn để giao tiếp với người khác.

Có những kỹ thuật bạn có thể học để cải thiện giao tiếp và tránh căng thẳng. Những kỹ thuật này cũng có thể giúp bạn:

• Tránh trở nên cô lập về mặt xã hội
• Độc lập hơn
• An toàn hơn mọi lúc mọi nơi

Nhiều thứ xung quanh bạn có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn nghe và hiểu những gì người khác đang nói. Bao gồm các:

• Loại phòng hoặc không gian bạn đang ở và cách bố trí phòng.
• Khoảng cách giữa bạn và người đang nói chuyện. Âm thanh mờ dần theo khoảng cách, vì vậy bạn sẽ có thể nghe rõ hơn nếu bạn ở gần người nói hơn.
• Sự hiện diện của các âm thanh nền gây mất tập trung, chẳng hạn như nhiệt và điều hòa không khí, tiếng ồn giao thông hoặc radio hoặc TV. Để dễ dàng nghe thấy lời nói, giọng nói phải to hơn bất kỳ tiếng ồn xung quanh nào khác từ 20 đến 25 decibel.
• Sàn cứng và các bề mặt khác gây ra âm thanh dội lại và vang vọng. Điều này dễ nghe hơn trong những căn phòng có trải thảm và đồ nội thất bọc nệm.

Những thay đổi trong ngôi nhà hoặc văn phòng của bạn có thể giúp bạn nghe tốt hơn:

• Đảm bảo có đủ ánh sáng để xem các đặc điểm trên khuôn mặt và các dấu hiệu thị giác khác.
• Đặt ghế của bạn sao cho lưng của bạn là nguồn sáng chứ không phải là mắt của bạn.
• Nếu thính giác của bạn tốt hơn ở một bên tai, hãy đặt ghế để người đang nói chuyện có nhiều khả năng nói vào tai bạn hơn.

Để theo dõi tốt hơn một cuộc trò chuyện:

• Hãy tỉnh táo và chú ý lắng nghe những gì đối phương đang nói.
• Thông báo cho người mà bạn đang nói về tình trạng khó nghe của bạn.
• Lắng nghe diễn biến của cuộc trò chuyện trong một lúc, nếu có những điều ban đầu bạn không hiểu. Một số từ hoặc cụm từ nhất định thường sẽ xuất hiện lại trong hầu hết các cuộc trò chuyện.
• Nếu bạn trở nên lạc lõng, hãy dừng cuộc trò chuyện và yêu cầu lặp lại điều gì đó.
• Sử dụng một kỹ thuật được gọi là đọc lời nói để giúp hiểu những gì đang được nói. Phương pháp này bao gồm việc xem khuôn mặt, tư thế, cử chỉ và giọng nói của một người để hiểu được ý nghĩa của những gì đang nói. Điều này khác với đọc môi. Cần có đủ ánh sáng trong phòng để có thể nhìn thấy khuôn mặt của người khác để sử dụng kỹ thuật này.
• Mang theo sổ ghi chú và bút chì và yêu cầu viết ra từ hoặc cụm từ chính nếu bạn không nắm bắt được.

Nhiều thiết bị khác nhau để giúp những người bị khiếm thính có sẵn. Nếu bạn đang sử dụng máy trợ thính, việc thăm khám thường xuyên với bác sĩ thính học của bạn là rất quan trọng.

Những người xung quanh bạn cũng có thể học các phương pháp giúp họ nói chuyện với một người bị khiếm thính.

Andrews J. Tối ưu hóa môi trường xây dựng cho người già yếu. Trong: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’s Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 132.

Dugan MB. Sống chung với khiếm thính. Washington DC: Nhà xuất bản Đại học Gallaudet; 2003.

Eggermont JJ. Trợ thính. Trong: Eggermont JJ, ed. Mất thính lực. Cambridge, MA: Elsevier; 2017: chap 9.

Trang web của Viện Quốc gia về Điếc và Rối loạn Giao tiếp Khác (NIDCD). Thiết bị trợ giúp cho những người bị rối loạn thính giác, giọng nói, giọng nói hoặc ngôn ngữ. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Cập nhật ngày 6 tháng 3 năm 2017. Truy cập ngày 16 tháng 6 năm 2019.

Oliver M. Thiết bị liên lạc và thiết bị hỗ trợ điện tử cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Trong: Webster JB, Murphy DP, eds. Bản đồ chỉnh hình và thiết bị hỗ trợ. Ấn bản thứ 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 40.

• Rối loạn thính giác và Điếc