Xe đạp an toàn

Nhiều thành phố và tiểu bang có làn đường dành cho xe đạp và luật bảo vệ người đi xe đạp. Nhưng các tay đua vẫn có nguy cơ bị ô tô đâm. Do đó, bạn cần đi xe cẩn thận, tuân thủ luật lệ và đề phòng các phương tiện khác. Luôn chuẩn bị để ngăn chặn hoặc thực hiện hành động né tránh.

Trong khi đi xe đạp của bạn:

• Chú ý mở cửa xe, ổ gà, trẻ em và động vật có thể chạy trước mặt bạn.
• KHÔNG đeo tai nghe hoặc nói chuyện trên điện thoại di động của bạn.
• Có thể đoán trước và đi xe phòng thủ. Lái xe ở nơi người lái xe có thể nhìn thấy bạn. Xe đạp thường xuyên bị va chạm vì người lái xe không biết có xe đạp ở đó.
• Mặc quần áo sáng màu để người lái xe có thể dễ dàng nhìn thấy bạn.

Tuân theo luật đi đường.

• Đi cùng bên đường với ô tô.
• Tại các giao lộ, dừng lại ở các biển báo dừng và tuân theo đèn tín hiệu giao thông như ô tô.
• Kiểm tra giao thông trước khi rẽ.
• Sử dụng các tín hiệu tay hoặc cánh tay chính xác.
• Dừng lại trước khi đi ra đường.
• Biết luật trong thành phố của bạn về đi xe trên vỉa hè. Ở hầu hết các thành phố, người đi xe đạp trên 10 tuổi phải đi trên đường phố. Nếu bạn phải ở trên vỉa hè, hãy đi bộ bằng xe đạp của bạn.

Bộ não mỏng manh và dễ bị thương. Ngay cả một cú ngã đơn giản cũng có thể gây ra tổn thương não và có thể khiến bạn gặp các vấn đề suốt đời.

Khi đi xe đạp, tất cả mọi người, kể cả người lớn, nên đội mũ bảo hiểm. Đội mũ bảo hiểm của bạn đúng cách:

• Quai đeo phải được ôm khít bên dưới cằm của bạn để mũ bảo hiểm không bị xoắn quanh đầu của bạn. Mũ bảo hiểm bay ra sẽ không bảo vệ được bạn hoặc con bạn.
• Mũ bảo hiểm phải che trán của bạn và hướng thẳng về phía trước.
• KHÔNG đội mũ bên dưới mũ bảo hiểm của bạn.

Cửa hàng đồ thể thao, cơ sở thể thao hoặc cửa hàng xe đạp tại địa phương của bạn có thể giúp đảm bảo mũ bảo hiểm của bạn vừa vặn. Bạn cũng có thể liên hệ với Liên đoàn những người đi xe đạp Hoa Kỳ.

Quăng mũ bảo hiểm xe đạp xung quanh có thể làm hỏng chúng. Nếu điều này xảy ra, họ cũng sẽ không bảo vệ bạn. Hãy lưu ý rằng những chiếc mũ bảo hiểm cũ hơn, được truyền lại từ những người khác, có thể không còn khả năng bảo vệ.

Nếu bạn đi xe vào ban đêm, hãy cố gắng đi trên những con đường quen thuộc và có ánh sáng rực rỡ.

Các thiết bị sau, được yêu cầu ở một số tiểu bang, sẽ giúp bạn an toàn hơn:

• Đèn trước chiếu ánh sáng trắng và có thể nhìn thấy từ khoảng cách 91 m
• Một tấm phản xạ màu đỏ có thể được nhìn thấy từ phía sau ở khoảng cách 500 feet (152 m)
• Có thể nhìn thấy các vật phản xạ trên mỗi bàn đạp, hoặc trên giày hoặc mắt cá chân của người đi xe đạp, cách 200 feet (61 m)
• Quần áo phản quang, băng dính hoặc miếng dán

Để trẻ sơ sinh ngồi trên ghế xe đạp làm cho việc điều khiển xe đạp trở nên khó khăn hơn và khó dừng lại hơn. Tai nạn xảy ra ở bất kỳ tốc độ nào cũng có thể khiến trẻ nhỏ bị thương.

Tuân theo một số quy tắc đơn giản có thể giúp giữ an toàn cho bạn và con bạn.

• Đi trên đường dành cho xe đạp, vỉa hè và những con phố yên tĩnh không có nhiều xe cộ qua lại.
• KHÔNG chở trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi trên xe đạp.
• Trẻ lớn hơn không nên chở trẻ sơ sinh trên xe đạp.

Để có thể ngồi trên ghế xe đạp gắn phía sau hoặc xe kéo trẻ em, trẻ phải có khả năng ngồi mà không cần hỗ trợ trong khi đội mũ bảo hiểm nhẹ.

Ghế ngồi phía sau phải được gắn chắc chắn, có thanh bảo vệ và có lưng tựa cao. Cũng cần có dây nịt vai và đai đeo đùi.

Trẻ nhỏ nên sử dụng xe đạp có phanh gấp. Đây là loại phanh khi đạp lùi. Với phanh tay, tay của trẻ phải đủ lớn và đủ mạnh để bóp cần gạt.

Đảm bảo rằng xe đạp có kích thước phù hợp, thay vì kích thước "con bạn có thể phát triển thành". Con bạn sẽ có thể đạp xe bằng cả hai chân trên mặt đất. Trẻ em không thể điều khiển xe đạp quá khổ và có nguy cơ bị ngã và các tai nạn khác.

Ngay cả khi đi xe trên vỉa hè, trẻ em cũng cần học cách để ý những chiếc xe đang chạy ra khỏi đường và ngõ hẻm. Ngoài ra, dạy trẻ quan sát lá ướt, sỏi và đường cong.

Hãy chắc chắn rằng con bạn cẩn thận trong việc giữ cho ống quần, dây đai hoặc dây giày không bị vướng vào các nan của bánh xe hoặc xích xe đạp. Dạy con bạn không bao giờ đi chân trần, hoặc đi dép hoặc dép tông.

• Mũ bảo hiểm xe đạp - cách sử dụng đúng cách

Trang web của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. An toàn khi đi xe đạp: huyền thoại và sự thật. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Cập nhật ngày 21 tháng 11 năm 2015. Truy cập ngày 23 tháng 7 năm 2019.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Hãy chú ý đến sự an toàn của mũ bảo hiểm đi xe đạp www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. Cập nhật ngày 13 tháng 2 năm 2019. Truy cập ngày 23 tháng 7 năm 2019.

Trang web của Cục Quản lý Đường cao tốc và An toàn Giao thông. An toàn cho xe đạp. www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. Truy cập ngày 23 tháng 7 năm 2019.