Vâng, tôi đã nghĩ về nó: Tự kỷ và tự tử

Một câu chuyện gần đây nói rằng 66% người lớn mới được chẩn đoán mắc hội chứng Asperger có ý định tự tử.

Hãy suy nghĩ về điều đó một chút.

Giữa những lo lắng về vấn đề, tôi tìm thấy một bài báo có những ý tưởng thực sự tốt về lý do tại sao chúng ta lại suy nghĩ về việc tự tử. Nhưng quan điểm của một NT (điển hình thần kinh - {textend} một người không mắc chứng tự kỷ) khiến tôi cảm thấy vô hiệu. Một ngọn núi là một ngọn núi đối với một ngọn núi? Nào. Tôi không đủ nhỏ để nghĩ một con chuột chũi là một ngọn núi; một ngọn núi là một ngọn núi, và chỉ vì bạn có công cụ để leo lên nó còn tôi thì không, điều đó không có nghĩa là công cụ của tôi là thứ đáng xem thường. Nhưng tôi lạc đề ...

Tôi chính thức nhận được chẩn đoán tự kỷ ở tuổi 25. Tôi được coi là một người lớn mới được chẩn đoán. Nhưng đối với tôi, ý nghĩ tự tử đến vì tôi cảm thấy mình như một gánh nặng. Và tôi luôn cảm thấy như vậy. Ý nghĩ tự tử đầu tiên của tôi là khi tôi 13 tuổi.

Có thể là nó không chỉ người lớn mới được chẩn đoán? Điều gì về thanh thiếu niên được chẩn đoán? Bọn trẻ?

Nghĩ thì dễ, tôi mới là vấn đề. Tôi có thể nghĩ về rất nhiều người trong quá khứ của mình, những người đã khiến tôi cảm thấy mình không xứng đáng với thời gian của họ. Tôi có thể nghĩ đến những tình huống ở hiện tại mà tôi chưa chuẩn bị tâm lý. Đôi khi, những điều đó khiến tôi nghĩ rằng tôi muốn thực hiện một số hành động như vậy. Tôi hiểu đây là một sự mất cân bằng hóa học, nhưng nhiều người thì không.

Tôi đã hành động theo nhiều cách trong những cuộc khủng hoảng khiến tự tử dường như là một lựa chọn khả thi trong tâm trí tôi. Tôi đã có những suy nghĩ ngắn gọn như, Chỉ cần uống toàn bộ, làm điều đó, nhanh chóng, và những suy nghĩ dài: Liệu bảo hiểm nhân thọ có trả tiền nếu rõ ràng là bạn đã tự sát?

Tuy nhiên, tôi đã sớm biết rằng tự tử không bao giờ là câu trả lời. Tôi đã thấy những ảnh hưởng mà việc tự sát mạng sống của bạn đối với những người thân yêu trên TV, và tôi lý luận rằng nếu có rất nhiều chương trình đặt ra trải nghiệm là "Sao lại có thể ích kỷ như vậy?" thì đó phải là cách người ta xem tự tử - {textend} như một hành động ích kỷ. Tôi quyết định sẽ không bao giờ đặt gia đình mình vượt qua điều đó.Mặc dù bây giờ tôi biết rằng ý định tự tử là một triệu chứng của một vấn đề lớn hơn, nhưng tôi rất vui vì tôi đã học được bài học này sớm.

Mỗi khi ý nghĩ đó hiện ra trong đầu, tôi đã chinh phục nó - {textend} đến mức nó chỉ là một lời nhắc nhở "hữu ích" rằng tôi vẫn còn sống và phát triển theo một số cách. Đặc biệt là trong cách tồn tại của chính tôi. Tôi không cho phép mình tự phá hoại. Về cơ bản, tôi chỉ nghĩ về mọi thứ hai lần trước khi làm, sau đó tôi nghĩ đến kết quả có thể xảy ra nhất. Điều này đã giúp tôi thành công cho một người khuyết tật của mình.

Người NT suy nghĩ bằng tiềm thức, có nghĩa là tâm trí có ý thức của họ không tập trung để nhận ra đầu vào, chẳng hạn như giao tiếp bằng mắt, ngôn ngữ cơ thể, cử động khuôn mặt, v.v. Trí óc tỉnh táo của họ chỉ phải xử lý những gì đang được nói, khiến não bộ của họ nhanh hơn nhiều tại xã hội hơn của chúng tôi.

Bộ não và tiềm thức của chúng ta hoạt động khác với của chúng, và quá trình suy nghĩ của chúng ta liên quan đến việc xử lý văn bản thay cho các dấu hiệu tinh tế. Các vấn đề hội thoại liên quan đến kiểu tư duy này có thể dẫn đến những bất đồng và hiểu lầm về ngữ nghĩa.

Chúng ta mong muốn sự kết nối, có lẽ nhiều hơn Tân ước, và sự lo lắng về sự nhầm lẫn thường khiến chúng ta bị hiểu nhầm là có thể hung hăng, khó chịu hoặc cố ý gây nhầm lẫn. (Lưu ý: Đôi khi chúng ta có thể bị hiểu là buồn cười.)

Điều này có thể dẫn đến việc người Tân ước sợ hãi, tức giận, bối rối hoặc tò mò trước hành vi của chúng ta hoặc thiếu đáp lại. Trong hầu hết các trường hợp, họ đang cố gắng nói chuyện bằng ngôn ngữ cảm xúc và những dấu hiệu tinh tế sẽ đẩy nhanh tốc độ cuộc trò chuyện. Chúng ta có xu hướng cảm thấy nhạy cảm với những loại trao đổi này. Trong tâm trí của chúng tôi, chúng tôi đang nghĩ, Bạn không thấy tôi đang cố gắng như thế nào sao?

Đã hơn một lần, sự đổ vỡ này khiến tôi cảm thấy mình là một tên ngốc và sau đó khiến tôi bực bội. Tôi là một linh hồn rực lửa, nhưng không phải tất cả chúng ta đều vậy. Một số người trong chúng ta dịu dàng hơn và nhạy cảm hơn với những lời dị nghị của một người dường như biết điều gì đang xảy ra. Alexithymia lại tấn công.

Bởi vì chúng ta đang cố gắng tìm hiểu xem liệu chúng ta có đang gây phiền nhiễu, hiểu, giao tiếp hiệu quả hay không, v.v. bằng tai thay vì mắt, chúng ta thường bỏ sót hoặc nhầm lẫn các dấu hiệu hình ảnh của người NT, dẫn đến nhiều hiểu lầm hơn. Mọi người sợ hãi những gì họ không hiểu, và ghét những gì họ sợ. Nó thường khiến chúng ta tự hỏi: Liệu các nhà thần kinh có ghét chúng ta không?

Tuy nhiên, họ không ghét chúng ta. Họ chỉ không hiểu chúng ta, bởi vì chúng ta khó giải thích cảm xúc của mình. Khoảng cách đó cần được bắc cầu. Chúng ta không thể đi xung quanh vì nghĩ rằng họ ghét chúng ta và họ không thể đi xung quanh mà không hiểu. Nó không phải là một tình trạng khó khăn có thể chấp nhận được.

Là một người mắc chứng tự kỷ, tôi đã tìm kiếm và tìm kiếm điều gì đó mà tôi có thể làm để giúp thu hẹp khoảng cách này. Tất cả những gì tôi thấy là tôi cần chấp nhận bản thân mình và vợ / chồng tôi cần hiểu nhu cầu của tôi. Sự chấp nhận bản thân là một tình yêu bản thân ổn định và vô điều kiện và là điều mà tôi không phải lúc nào cũng có. Tuy nhiên, không có cách nào khác để cùng tồn tại, và điều đó rất thực tế.

Lòng tự trọng dựa trên những gì bạn nghĩ về bản thân. Nếu bạn đánh giá giá trị bản thân bằng những gì người khác nghĩ về bạn, điều đó sẽ mãi mãi phụ thuộc vào hành vi của bạn. Điều này có nghĩa là khi người khác đánh giá bạn một cách tiêu cực vì có một sự thất vọng, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ về bản thân. Bạn sẽ cảm thấy khủng khiếp về bản thân vì điều gì đó mà bạn không thể kiểm soát. Điều đó có ý nghĩa gì?

Bằng cách chấp nhận bản thân, bạn đang buông bỏ ảo tưởng rằng bạn có thể kiểm soát tâm lý một vấn đề thần kinh.

Điều quan trọng đối với phúc lợi của người tự kỷ là có lòng tự trọng. Lòng tự trọng ảnh hưởng đến mọi thứ chúng ta làm - {textend} bao gồm cả việc làm tổn thương và giết chết bản thân.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, hãy giúp đỡ. Tiếp cận với Đường dây nóng Phòng chống Tự tử Quốc gia theo số 1-800-273-8255.

Một phiên bản của bài viết này ban đầu xuất hiện trên Arianne's Work.

Arianne Garcia muốn sống trong một thế giới mà tất cả chúng ta đều hòa hợp. Cô ấy là một nhà văn, nghệ sĩ và người ủng hộ chứng tự kỷ. Cô ấy cũng viết blog về cuộc sống với chứng tự kỷ của mình. Ghé thăm trang web của cô ấy.