Bệnh béo phì

NộI Dung

• Béo phì Morbid là gì?
• Nguyên nhân gây bệnh béo phì?
• Ai có nguy cơ mắc bệnh béo phì?
• Chẩn đoán bệnh béo phì
• Tính toán BMI
• Tính phần trăm mỡ cơ thể
• Các xét nghiệm khác
• Biến chứng của bệnh béo phì
• Điều trị bệnh béo phì
• Ăn kiêng và tập thể dục
• Thuốc giảm cân
• Phẫu thuật
• Ngăn ngừa bệnh béo phì
• Ăn kiêng và tập thể dục

Béo phì Morbid là gì?

Béo phì là tình trạng bạn có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn 35. BMI được sử dụng để ước tính lượng mỡ trong cơ thể và có thể giúp xác định xem bạn có cân nặng khỏe mạnh với kích thước của bạn hay không. BMI không phải là một phép đo hoàn hảo nhưng nó giúp đưa ra ý tưởng chung về phạm vi cân nặng lý tưởng cho chiều cao.

Nguyên nhân gây bệnh béo phì?

Khi bạn ăn, cơ thể bạn sử dụng lượng calo bạn tiêu thụ để chạy cơ thể. Ngay cả khi nghỉ ngơi, cơ thể cần calo để bơm tim hoặc tiêu hóa thức ăn. Nếu những calo đó không được sử dụng, cơ thể sẽ lưu trữ chúng dưới dạng chất béo. Cơ thể bạn sẽ tích tụ các cửa hàng chất béo nếu bạn tiếp tục ăn nhiều calo hơn mức cơ thể bạn có thể sử dụng trong các hoạt động và tập thể dục hàng ngày. Béo phì và béo phì là kết quả của quá nhiều chất béo được lưu trữ trong cơ thể của bạn.

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, có thể gây tăng cân. Các điều kiện y tế như suy giáp cũng có thể dẫn đến tăng cân, nhưng thường có thể được kiểm soát để chúng không dẫn đến béo phì.

Ai có nguy cơ mắc bệnh béo phì?

Bất cứ ai cũng có thể tăng cân và trở nên béo phì nếu họ ăn nhiều calo hơn cơ thể họ có thể sử dụng.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các yếu tố di truyền có thể đóng một vai trò trong cách cơ thể bạn lưu trữ năng lượng. Nhiều nghiên cứu đang được thực hiện để khám phá thêm về mối quan hệ giữa gen và cân nặng.

Nhiều yếu tố hành vi cũng đóng một vai trò trong béo phì, bao gồm cả thói quen ăn uống và mức độ hoạt động hàng ngày của bạn. Nhiều người phát triển thói quen ăn uống khi còn nhỏ và gặp khó khăn trong việc tinh chỉnh chúng để duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp khi có tuổi. Khi trưởng thành, bạn có thể không hoạt động trong công việc và có ít thời gian tập thể dục, lập kế hoạch bữa ăn và hoạt động thể chất.

Các yếu tố khác, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng và thiếu ngủ, có thể dẫn đến tăng cân. Những người bỏ hút thuốc thường trải qua tăng cân tạm thời. Phụ nữ cũng có thể gặp khó khăn trong việc giảm cân mà họ tăng trong thai kỳ, hoặc có thể tăng cân thêm trong thời kỳ mãn kinh. Những yếu tố này không nhất thiết dẫn đến bệnh béo phì nhưng chắc chắn có thể góp phần vào sự khởi phát của nó.

Chẩn đoán bệnh béo phì

Bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và hỏi bạn về lịch sử cân nặng và nỗ lực giảm cân của bạn. Họ sẽ hỏi bạn về thói quen ăn uống và tập thể dục, và lịch sử y tế của bạn.

Tính toán BMI

BMI được tính khi cân nặng của bạn tính bằng kilogam được chia cho chiều cao tính bằng mét bình phương. Bạn có thể tính toán chỉ số BMI của mình bằng cách sử dụng máy tính do Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh cung cấp.

Dưới đây là phạm vi BMI và các loại béo phì tương ứng của chúng:

• thiếu cân: dưới 18,5%
• bình thường: 18,5 đến 24,9 phần trăm
• thừa cân: 25,0 đến 29,9
• béo phì (lớp 1): 30.0 và 34.9
• bệnh béo phì (lớp 2): 35-39,9

Sử dụng BMI như một công cụ chẩn đoán cho bệnh béo phì có những hạn chế. Chỉ số BMI của bạn chỉ là ước tính về lượng mỡ trong cơ thể. Ví dụ, vận động viên có thể có trọng lượng cao vì khối lượng cơ bắp cao hơn. Họ có thể rơi vào phạm vi BMI béo phì hoặc béo phì, nhưng thực sự có một lượng nhỏ chất béo cơ thể. Vì điều này, bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm khác để có được kết quả chính xác về tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn.

Tính phần trăm mỡ cơ thể

Một bài kiểm tra da cũng có thể được thực hiện để kiểm tra tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn. Trong thử nghiệm này, bác sĩ đo độ dày của nếp gấp da từ cánh tay, bụng hoặc đùi bằng thước cặp. Một cách khác để kiểm tra tỷ lệ mỡ cơ thể bao gồm trở kháng điện sinh học, thường được thực hiện bằng cách sử dụng một loại thang đo đặc biệt. Cuối cùng, mỡ cơ thể có thể được đo chính xác hơn bằng cách sử dụng thiết bị đặc biệt để tính toán lượng nước hoặc không khí.

Các xét nghiệm khác

Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu bổ sung để tìm kiếm các vấn đề về nội tiết tố hoặc các vấn đề y tế khác có thể gây tăng cân.

Biến chứng của bệnh béo phì

Béo phì là một mối quan tâm về sức khỏe. Nếu không được điều trị đúng cách, béo phì có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác, như:

• viêm xương khớp
• bệnh tim và bất thường lipid máu
• đột quỵ
• tiểu đường tuýp 2
• ngưng thở khi ngủ (khi bạn định kỳ ngừng thở trong khi ngủ)
• vấn đề sinh sản
• sỏi mật
• một số bệnh ung thư
• hội chứng giảm béo phì
• hội chứng chuyển hóa

Điều trị bệnh béo phì

Có một số lựa chọn điều trị khác nhau cho bệnh béo phì.

Ăn kiêng và tập thể dục

Không có dữ liệu về cách hiệu quả nhất để giảm cân lâu dài, nhưng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể.

Nó cũng quan trọng để tìm hiểu các công cụ quản lý căng thẳng có thể được sử dụng thay vì ăn quá nhiều hoặc ăn vặt trong thời gian căng thẳng.

Bạn nên làm việc với bác sĩ và một chuyên gia dinh dưỡng để đặt ra các mục tiêu thực tế sẽ giúp bạn giảm cân từ từ thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Có thể hữu ích để tìm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc cộng đồng của bạn để thực hiện thay đổi lối sống sẽ dẫn đến giảm cân lâu dài.

Thuốc giảm cân

Trong một số trường hợp thuốc giảm cân có thể được quy định. Những loại thuốc này có thể gây giảm cân, nhưng hầu hết mọi người đều lấy lại cân nặng khi họ ngừng dùng thuốc. Có nhiều loại thảo dược và các chất bổ sung không cần kê đơn tuyên bố giúp bạn giảm cân, nhưng nhiều tuyên bố này chưa được xác minh.

RÚT TIỀN CỦA NIỀM TINVào tháng 2 năm 2020, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã yêu cầu loại thuốc giảm cân lorcaserin (Belviq) phải được loại bỏ khỏi thị trường Hoa Kỳ. Điều này là do số ca mắc ung thư gia tăng ở những người dùng Belviq so với giả dược. Nếu bạn được kê đơn hoặc dùng Belviq, hãy ngừng dùng thuốc và nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các chiến lược quản lý cân nặng thay thế.

Tìm hiểu thêm về việc rút tiền tại đây và tại đây.

Phẫu thuật

Phẫu thuật cũng có thể là một lựa chọn để điều trị béo phì nếu bạn đã thử các phương pháp khác để giảm cân nhưng không thành công trong việc duy trì giảm cân lâu dài. Nó thường có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh khác (ví dụ: tiểu đường, bệnh tim và ngưng thở khi ngủ) có liên quan đến béo phì nghiêm trọng.

Phẫu thuật có thể gây ra các biến chứng, và bạn nên nói chuyện với bác sĩ để xác định xem đây có phải là một lựa chọn cho bạn không. Có hai loại phẫu thuật giảm cân phổ biến:

Phẫu thuật thắt dạ dày

Trong thủ tục này, bác sĩ phẫu thuật sẽ đặt một dải xung quanh phần trên của dạ dày của bạn. Điều này giới hạn số lượng thực phẩm bạn có thể ăn cùng một lúc bằng cách làm cho bạn cảm thấy no sau khi ăn một lượng nhỏ thức ăn.

Phẫu thuật dạ dày

Phẫu thuật này sẽ thay đổi cách thức ăn bạn đi qua đường tiêu hóa bằng cách bỏ qua một phần dạ dày và ruột non. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy no khi bạn ăn ít thức ăn.

Ngăn ngừa bệnh béo phì

Béo phì và béo phì là những tình trạng nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng. Một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên rất quan trọng để ngăn ngừa béo phì.

Ăn kiêng và tập thể dục

Những người mắc bệnh béo phì nên tránh chế độ ăn kiêng và tập trung thay vào đó là thay đổi hành vi ăn uống. Các khuyến nghị bao gồm:

• thêm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của bạn
• ăn nhiều bữa nhỏ
• đếm calo
• ăn uống chánh niệm
• hạn chế chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và đường tinh chế

Hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe tổng thể và đặc biệt quan trọng nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Để bắt đầu giảm cân, bạn sẽ cần tập thể dục vừa phải đến mạnh mẽ trong hơn ba giờ mỗi tuần. Hoạt động mạnh mẽ làm tăng nhịp tim của bạn đáng kể. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục mạnh mẽ. Ví dụ về hoạt động thể chất có lợi bao gồm:

• chạy hoặc chạy bộ
• bơi lội
• nhảy dây
• đi bộ nhanh
• đi xe đạp

Tập thể dục vừa phải cũng có thể bao gồm các hoạt động hàng ngày như xúc tuyết hoặc làm việc trong sân.