Nguy cơ sức khỏe của việc sử dụng rượu

Bia, rượu và rượu đều chứa cồn. Uống quá nhiều rượu có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến rượu.

Bia, rượu và rượu đều chứa cồn. Nếu bạn đang uống bất kỳ thứ nào trong số này, bạn đang sử dụng rượu. Hình thức uống của bạn có thể khác nhau, tùy thuộc vào việc bạn đi cùng ai và bạn đang làm gì.

Uống quá nhiều rượu có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến rượu nếu:

• Bạn là một người đàn ông dưới 65 tuổi uống 15 ly rượu trở lên một tuần, hoặc thường uống 5 ly trở lên một lúc.
• Bạn là phụ nữ hoặc đàn ông trên 65 tuổi uống 8 ly trở lên mỗi tuần, hoặc thường uống 4 ly trở lên cùng một lúc.

Một thức uống được định nghĩa là 12 ounce (355 mililit, mL) bia, 5 ounce (148 mL) rượu, hoặc 1 1/2 ounce (44 mL) rượu.

Sử dụng rượu quá mức trong thời gian dài làm tăng khả năng:

• Chảy máu từ dạ dày hoặc thực quản (ống dẫn thức ăn đi từ miệng đến dạ dày của bạn).
• Sưng và tổn thương tuyến tụy. Tuyến tụy của bạn sản xuất các chất mà cơ thể bạn cần để hoạt động tốt.
• Thiệt hại cho gan. Khi nặng, gan thường bị tổn thương dẫn đến tử vong.
• Dinh dưỡng kém.
• Ung thư thực quản, gan, ruột kết, đầu và cổ, vú và các khu vực khác.

Uống rượu quá mức cũng có thể:

• Làm cho việc kiểm soát huyết áp cao trở nên khó khăn hơn bằng thuốc nếu bạn đã bị cao huyết áp.
• Dẫn đến các vấn đề về tim ở một số người.

Rượu có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và khả năng phán đoán của bạn mỗi khi uống. Sử dụng rượu quá mức trong thời gian dài làm tổn thương các tế bào não. Điều này có thể dẫn đến tổn thương lâu dài đối với trí nhớ, suy nghĩ và cách bạn hành xử.

Tổn thương dây thần kinh do sử dụng rượu có thể gây ra nhiều vấn đề, bao gồm:

• Tê hoặc cảm giác đau "kim châm" ở cánh tay hoặc chân của bạn.
• Các vấn đề về cương cứng ở nam giới.
• Rò rỉ nước tiểu hoặc đi tiểu khó.

Uống rượu trong khi mang thai có thể gây hại cho thai nhi đang lớn. Có thể xảy ra dị tật bẩm sinh nghiêm trọng hoặc hội chứng nghiện rượu ở thai nhi (FAS).

Mọi người thường uống rượu để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn hoặc để ngăn chặn cảm giác buồn bã, trầm cảm, căng thẳng hoặc lo lắng. Nhưng rượu có thể:

• Làm cho những vấn đề này trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
• Gây ra các vấn đề về giấc ngủ hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn.
• Tăng nguy cơ tự tử.

Các gia đình thường bị ảnh hưởng khi có người trong nhà sử dụng rượu. Bạo lực và xung đột trong nhà dễ xảy ra hơn khi một thành viên trong gia đình lạm dụng rượu. Những đứa trẻ lớn lên trong một gia đình có lạm dụng rượu có nhiều khả năng:

• Học kém ở trường.
• Bị trầm cảm và có các vấn đề về lo lắng và tự ti.
• Có những cuộc hôn nhân kết thúc bằng ly hôn.

Uống quá nhiều rượu dù chỉ một lần có thể gây hại cho bạn hoặc những người khác. Nó có thể dẫn đến bất kỳ điều nào sau đây:

• Những vụ tai nạn ô tô
• Thói quen quan hệ tình dục rủi ro, có thể dẫn đến mang thai ngoài ý muốn hoặc ngoài ý muốn và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs)
• Té ngã, chết đuối và các tai nạn khác
• Tự tử
• Bạo lực, tấn công tình dục hoặc cưỡng hiếp và giết người

Đầu tiên, hãy tự hỏi bản thân xem bạn là người uống rượu gì?

Ngay cả khi bạn là một người uống có trách nhiệm, uống quá nhiều chỉ một lần cũng có thể gây hại.

Hãy lưu ý về cách uống của bạn. Tìm hiểu các cách để cắt giảm việc uống rượu.

Nếu bạn không thể kiểm soát việc uống rượu của mình hoặc nếu việc uống rượu của bạn trở nên có hại cho bản thân hoặc người khác, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ:

• Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn
• Nhóm hỗ trợ và tự lực cho những người có vấn đề về uống rượu

Nghiện rượu - rủi ro; Lạm dụng rượu - rủi ro; Nghiện rượu - rủi ro; Uống rượu mạo hiểm

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Tờ thông tin: sử dụng rượu và sức khỏe của bạn. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Cập nhật ngày 30 tháng 12 năm 2019. Truy cập ngày 23 tháng 1 năm 2020.

Trang web của Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu. Rượu và sức khỏe của bạn. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Truy cập ngày 23 tháng 1 năm 2020.

Trang web của Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu. Rối loạn sử dụng rượu. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Truy cập ngày 23 tháng 1 năm 2020.

O’Connor PG. Rối loạn sử dụng rượu. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Rối loạn sử dụng rượu. Trong: Rakel RE, Rakel DP, eds. Giáo trình Y học gia đình. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 48.

Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Phòng ngừa Hoa Kỳ. Các can thiệp tư vấn hành vi và sàng lọc để giảm việc sử dụng rượu không lành mạnh ở thanh thiếu niên và người lớn: Tuyên bố khuyến nghị của Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Phòng ngừa Hoa Kỳ. JAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Rượu
• Rối loạn sử dụng rượu (AUD)