Các triệu chứng thường gặp khi mang thai

Nuôi một em bé là một công việc khó khăn. Cơ thể bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi khi thai nhi lớn lên và nội tiết tố thay đổi. Cùng với những cơn đau nhức khi mang thai, bạn sẽ cảm thấy những triệu chứng mới hoặc thay đổi khác.

Mặc dù vậy, nhiều phụ nữ mang thai nói rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Mệt mỏi là điều bình thường khi mang thai. Hầu hết phụ nữ cảm thấy mệt mỏi trong vài tháng đầu tiên, sau đó một lần nữa về cuối. Tập thể dục, nghỉ ngơi và chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn bớt mệt mỏi. Nó cũng có thể hữu ích để nghỉ ngơi hoặc chợp mắt mỗi ngày.

Vào giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn có thể sẽ đi vệ sinh nhiều hơn.

• Khi tử cung của bạn phát triển và nhô cao hơn trong bụng (bụng), nhu cầu đi tiểu thường xuyên có thể giảm bớt.
• Mặc dù vậy, bạn sẽ tiếp tục đi tiểu nhiều hơn trong suốt thai kỳ. Điều đó có nghĩa là bạn cũng cần uống nhiều nước hơn, và có thể khát hơn so với trước khi mang thai.
• Khi bạn đến gần ngày sinh và em bé của bạn xuống khung xương của bạn, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn và lượng nước tiểu đi qua một lần sẽ ít hơn (bàng quang giữ ít hơn do áp lực từ em bé).

Nếu bạn bị đau khi đi tiểu hoặc thay đổi mùi hoặc màu nước tiểu, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng bàng quang.

Một số phụ nữ mang thai cũng bị rò rỉ nước tiểu khi ho hoặc hắt hơi. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này sẽ biến mất sau khi em bé được sinh ra. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường các cơ của sàn chậu.

Bạn có thể thấy dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn khi mang thai. Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu xuất viện:

• Có mùi hôi
• Có màu xanh lục
• Làm cho bạn cảm thấy ngứa
• Gây đau hoặc nhức

Khó di chuyển ruột là điều bình thường khi mang thai. Điều này là do:

• Sự thay đổi hormone khi mang thai làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn.
• Sau này khi mang thai, áp lực từ tử cung lên trực tràng cũng có thể khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

Bạn có thể giảm táo bón bằng cách:

• Ăn trái cây và rau sống, chẳng hạn như mận khô, để có thêm chất xơ.
• Ăn ngũ cốc nguyên hạt hoặc ngũ cốc nguyên cám để có thêm chất xơ.
• Sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ thường xuyên.
• Uống nhiều nước (8 đến 9 cốc mỗi ngày).

Hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn về việc thử dùng thuốc làm mềm phân. Cũng nên hỏi trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng khi mang thai.

Trong khi bạn mang thai, thức ăn sẽ ở trong dạ dày và ruột của bạn lâu hơn. Điều này có thể gây ra chứng ợ nóng (axit dạ dày trào ngược lên thực quản). Bạn có thể giảm chứng ợ nóng bằng cách:

• Ăn nhiều bữa nhỏ
• Tránh thức ăn cay và nhiều dầu mỡ
• Không uống nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ
• Không tập thể dục ít nhất 2 giờ sau khi ăn
• Không nằm thẳng sau bữa ăn

Nếu bạn tiếp tục bị ợ chua, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về các loại thuốc có thể giúp ích.

Một số phụ nữ bị chảy máu mũi và nướu khi đang mang thai. Điều này là do các mô trong mũi và nướu của chúng bị khô, đồng thời các mạch máu giãn ra và gần bề mặt hơn. Bạn có thể tránh hoặc giảm tình trạng chảy máu này bằng cách:

• Uống nhiều chất lỏng
• Nhận nhiều vitamin C, từ nước cam hoặc các loại trái cây và nước trái cây khác
• Sử dụng máy tạo độ ẩm (một thiết bị đưa nước vào không khí) để giảm khô mũi hoặc xoang
• Đánh răng bằng bàn chải mềm để giảm chảy máu nướu răng
• Giữ vệ sinh răng miệng tốt và sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày để giữ cho nướu răng của bạn khỏe mạnh

Sưng ở chân của bạn là phổ biến. Bạn có thể thấy sưng nhiều hơn khi gần đến ngày sinh nở. Hiện tượng sưng là do tử cung của bạn đè lên các tĩnh mạch.

• Bạn cũng có thể nhận thấy rằng các tĩnh mạch ở phần dưới cơ thể của bạn đang trở nên lớn hơn.
• Ở chân, chúng được gọi là chứng giãn tĩnh mạch.
• Bạn cũng có thể có các tĩnh mạch gần âm hộ và âm đạo sưng lên.
• Trong trực tràng của bạn, các tĩnh mạch sưng lên được gọi là trĩ.

Để giảm sưng:

• Nâng cao chân và gác chân lên bề mặt cao hơn bụng.
• Nằm nghiêng trên giường. Nằm nghiêng về bên trái sẽ tốt hơn nếu bạn có thể làm điều đó một cách thoải mái. Nó cũng cung cấp tuần hoàn tốt hơn cho em bé.
• Mang vớ hỗ trợ hoặc vớ nén.
• Hạn chế ăn mặn. Muối hoạt động giống như một miếng bọt biển và khiến cơ thể bạn giữ được nhiều nước hơn.
• Cố gắng không căng thẳng khi đi tiêu. Điều này có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.

Phù chân kèm theo đau đầu hoặc huyết áp cao có thể là dấu hiệu của một biến chứng y tế nghiêm trọng của thai kỳ được gọi là tiền sản giật. Điều quan trọng là phải thảo luận về chứng phù chân với bác sĩ của bạn.

Một số phụ nữ cảm thấy khó thở đôi khi họ đang mang thai. Bạn có thể nhận thấy rằng mình thở gấp hơn bình thường. Nó xảy ra thường xuyên hơn trong giai đoạn đầu của thai kỳ do những thay đổi trong nội tiết tố của bạn. Nó cũng có thể xảy ra một lần nữa vào cuối thai kỳ vì áp lực từ em bé. Khó thở nhẹ sau khi tập thể dục sẽ nhanh chóng khỏi bệnh không nghiêm trọng.

Đau ngực dữ dội hoặc khó thở không biến mất có thể là dấu hiệu của một biến chứng y tế nghiêm trọng. Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp địa phương hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn có những triệu chứng này.

Bạn có thể bị khó thở trở lại vào những tuần cuối của thai kỳ. Điều này là do tử cung chiếm quá nhiều chỗ khiến phổi của bạn không có nhiều không gian để mở rộng.

Làm những điều này có thể giúp giảm khó thở:

• Ngồi thẳng
• Ngủ dựa vào gối
• Nghỉ ngơi khi cảm thấy khó thở
• Di chuyển với tốc độ chậm hơn

Nếu bạn đột nhiên cảm thấy khó thở bất thường, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức hoặc đến phòng cấp cứu.

Chăm sóc trước khi sinh - các triệu chứng phổ biến

Agoston P, Chandraharan E. Tiền sử chụp và khám sản khoa. Trong: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Sản phụ khoa cần thiết. Xuất bản lần thứ 6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Tiền thai và chăm sóc trước khi sinh. Trong: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’s Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 5.

Swartz MH, Deli B. Bệnh nhân đang mang thai. Trong: Swartz MH, ed. Giáo trình Chẩn đoán Vật lý: Lịch sử và Khám nghiệm. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 23.

• Thai kỳ