Sinh con qua đường âm đạo - xuất viện

Bạn sẽ về nhà sau khi sinh ngả âm đạo. Bạn có thể cần giúp đỡ để chăm sóc bản thân và trẻ sơ sinh. Nói chuyện với bạn đời, cha mẹ, chồng hoặc bạn bè của bạn.

Bạn có thể bị chảy máu âm đạo đến 6 tuần. Đầu tiên, bạn có thể vượt qua một số cục máu đông nhỏ khi bạn mới ngủ dậy. Chảy máu sẽ từ từ trở nên ít đỏ hơn, sau đó chuyển sang màu hồng, và sau đó bạn sẽ tiết ra nhiều dịch màu vàng hoặc trắng hơn. Dịch tiết màu hồng được gọi là lochia.

Trong hầu hết các trường hợp, chảy máu giảm nhiều nhất trong tuần đầu tiên. Nó có thể không dừng lại hoàn toàn trong vài tuần. Không hiếm trường hợp xuất huyết đỏ tăng lên trong khoảng 7 đến 14 ngày, khi vảy hình thành tại chỗ nhau thai rụng.

Kinh nguyệt của bạn có thể trở lại sau:

• 4 đến 9 tuần sau khi sinh nếu bạn không cho con bú.
• 3 đến 12 tháng nếu bạn đang cho con bú và có thể không trong vài tuần sau khi bạn ngừng cho con bú hoàn toàn.
• Nếu bạn chọn sử dụng một biện pháp tránh thai, hãy hỏi bác sĩ về tác dụng của biện pháp tránh thai đối với việc bạn có kinh trở lại.

Bạn có thể giảm tới 20 pound (9 kg) trong 2 tuần đầu tiên sau khi sinh con. Sau đó, giảm cân khoảng 250 gram mỗi tuần là tốt nhất. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giải thích thêm về việc giảm cân sau khi mang thai.

Tử cung của bạn sẽ cứng và tròn và thường có thể sờ thấy gần rốn ngay sau khi sinh. Nó sẽ nhỏ lại rất nhanh và sau một tuần sẽ khó có cảm giác tức bụng. Bạn có thể cảm thấy các cơn co thắt trong một vài ngày. Chúng thường nhẹ nhất nhưng có thể mạnh hơn nếu bạn đã sinh nhiều con. Đôi khi, họ có thể cảm thấy như những cơn co thắt chuyển dạ.

Nếu bạn không cho con bú, tình trạng căng sữa có thể tiếp tục trong vài ngày.

• Mặc áo ngực nâng đỡ 24 giờ một ngày trong 1 đến 2 tuần đầu tiên.
• Tránh bất kỳ kích thích núm vú nào.
• Chườm đá để giảm bớt cảm giác khó chịu.
• Uống ibuprofen để giảm đau và viêm.

Bạn sẽ cần kiểm tra sức khỏe với nhà cung cấp của mình sau 4 đến 6 tuần.

Chỉ tắm bồn hoặc tắm vòi sen, chỉ sử dụng nước thường. Tránh tắm dạng bọt hoặc dầu.

Hầu hết phụ nữ lành vết cắt hoặc vết rách tầng sinh môn mà không gặp vấn đề gì, mặc dù có thể mất vài tuần. Các mũi khâu của bạn không cần phải được gỡ bỏ. Cơ thể bạn sẽ hấp thụ chúng.

Bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường, chẳng hạn như công việc văn phòng nhẹ nhàng hoặc dọn dẹp nhà cửa, và đi bộ, khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Chờ 6 tuần trước khi bạn:

• Sử dụng băng vệ sinh
• Quan hệ tình dục
• Thực hiện các bài tập tác động, chẳng hạn như chạy bộ, khiêu vũ hoặc nâng tạ

Để tránh táo bón (phân cứng):

• Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ với nhiều trái cây và rau quả
• Uống 8 cốc (2 lít) nước mỗi ngày để ngăn ngừa táo bón và nhiễm trùng bàng quang
• Sử dụng chất làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng (không phải thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng kích thích)

Hỏi nhà cung cấp dịch vụ của bạn những gì bạn có thể làm để giảm bớt sự khó chịu và tăng tốc độ chữa lành vết cắt hoặc vết rách ở tầng sinh môn.

Hãy thử ăn các bữa ăn nhỏ hơn bình thường và ăn nhẹ giữa các bữa ăn nhẹ lành mạnh.

Bất kỳ bệnh trĩ nào bạn phát triển nên giảm kích thước từ từ. Một số có thể biến mất. Các phương pháp có thể giúp các triệu chứng của bạn bao gồm:

• Tắm bồn nước ấm
• Chườm lạnh trên khu vực
• Thuốc giảm đau không kê đơn
• Thuốc mỡ hoặc thuốc đạn trĩ không kê đơn (LUÔN LUÔN nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng bất kỳ thuốc đạn nào)

Tập thể dục có thể giúp ích cho cơ bắp và cải thiện mức năng lượng của bạn. Nó có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm bớt căng thẳng. Nó có thể giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh. Nói chung, có thể an toàn để bắt đầu các bài tập nhẹ nhàng vài ngày sau khi sinh thường - hoặc khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Ban đầu, hãy tập từ 20 đến 30 phút mỗi ngày, thậm chí 10 phút mỗi ngày cũng có thể hữu ích. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn đau nào, hãy ngừng tập luyện.

Bạn có thể bắt đầu hoạt động tình dục khoảng 6 tuần sau khi sinh, nếu dịch tiết hoặc lochia đã ngừng.

Phụ nữ cho con bú có thể có ham muốn tình dục thấp hơn bình thường, kèm theo khô âm đạo và đau khi giao hợp. Điều này là do việc cho con bú làm giảm lượng hormone. Sự sụt giảm nội tiết tố tương tự thường ngăn cản kinh nguyệt của bạn trở lại trong nhiều tháng.

Trong thời gian này, hãy sử dụng chất bôi trơn và thực hiện quan hệ tình dục nhẹ nhàng. Nếu việc quan hệ tình dục vẫn còn khó khăn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ của bạn. Nhà cung cấp của bạn có thể giới thiệu một loại kem hormone có thể làm giảm các triệu chứng của bạn. Những thay đổi này trong cơ thể bạn chỉ là tạm thời. Sau khi bạn cho con bú xong và chu kỳ kinh nguyệt trở lại, ham muốn tình dục và chức năng của bạn sẽ trở lại bình thường.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các biện pháp tránh thai sau khi mang thai trước khi bạn xuất viện. Bạn có thể có thai ngay sau khi sinh con được 4 tuần. Điều quan trọng là phải sử dụng các biện pháp tránh thai hiệu quả trong thời gian này.

Trong những ngày hoặc thậm chí vài tháng sau khi sinh, một số bà mẹ cảm thấy buồn, thất vọng, mệt mỏi hoặc rút lui. Nhiều cảm giác trong số này là bình thường và chúng thường sẽ biến mất.

• Thử nói chuyện với người yêu, gia đình hoặc bạn bè về cảm xúc của bạn.
• Nếu những cảm giác này không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ của bạn.

Đi tiểu thường xuyên và uống nhiều nước để tránh nhiễm trùng bàng quang.

Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn bị chảy máu âm đạo:

• Nặng hơn 1 miếng đệm mỗi giờ hoặc bạn có cục máu đông lớn hơn quả bóng gôn
• Vẫn ra nhiều (giống như chu kỳ kinh nguyệt của bạn) sau hơn 4 ngày, ngoại trừ mức tăng dự kiến ​​khoảng 7 đến 14 ngày trong một ngày hoặc lâu hơn
• Xuất hiện đốm hoặc chảy máu và tái phát sau khi khỏi hơn vài ngày

Cũng gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn có:

• Sưng hoặc đau ở một trong các chân của bạn (nó sẽ hơi đỏ và ấm hơn chân còn lại).
• Sốt hơn 100 ° F (37,8 ° C) kéo dài (vú sưng lên có thể khiến nhiệt độ tăng nhẹ).
• Đau bụng ngày càng nhiều.
• Đau tăng lên khi bị rạch / rách tầng sinh môn hoặc ở khu vực đó.
• Dịch tiết ra từ âm đạo trở nên nặng hơn hoặc có mùi hôi.
• Buồn bã, trầm cảm, cảm giác thu mình, cảm giác làm hại bản thân hoặc con của bạn, hoặc không có khả năng chăm sóc bản thân hoặc con của bạn.
• Một vùng mềm, ửng đỏ hoặc ấm trên một bên vú. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.

Tiền sản giật sau sinh tuy hiếm gặp nhưng có thể xảy ra sau khi sinh, ngay cả khi bạn không bị tiền sản giật khi mang thai. Gọi cho nhà cung cấp của bạn ngay lập tức nếu bạn:

• Bị sưng ở tay, mặt, hoặc mắt (phù nề).
• Tăng cân đột ngột trong 1 hoặc 2 ngày hoặc bạn tăng hơn 2 pound (1 kg) trong một tuần.
• Đau đầu không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn.
• Có những thay đổi về thị lực, chẳng hạn như bạn không thể nhìn thấy trong một thời gian ngắn, nhìn thấy đèn hoặc điểm nhấp nháy, nhạy cảm với ánh sáng hoặc nhìn mờ.
• Đau và ê ẩm cơ thể (tương tự như đau toàn thân khi sốt cao).

Mang thai - xuất viện sau khi sinh qua đường âm đạo

• Sinh con qua đường âm đạo - loạt

Trang web của Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ. Tập thể dục sau khi mang thai. FAQ1 31, Tháng Sáu 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Truy cập ngày 15 tháng 8 năm 2018.

Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ; Lực lượng đặc nhiệm về tăng huyết áp trong thai kỳ. Tăng huyết áp trong thai kỳ. Báo cáo của Lực lượng đặc nhiệm của Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ về tình trạng tăng huyết áp trong thai kỳ. Gynecol sản khoa. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Chăm sóc sau sinh và những lưu ý về sức khỏe lâu dài. Tại: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 23.

Sibai BM. Tiền sản giật và rối loạn tăng huyết áp. Tại: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Ấn bản thứ 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 31.

• Chăm sóc sau sinh