Mang thai 23 tuần: Triệu chứng, Lời khuyên, v.v.

NộI Dung

• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển song sinh ở tuần 23
• Triệu chứng mang thai 23 tuần
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Khi nào gọi bác sĩ

Tổng quat

Đó là tuần 23, vừa mới qua nửa chặng đường của thai kỳ. Có thể bạn đang “trông có thai”, vì vậy, hãy chuẩn bị cho những lời nhận xét về việc bạn trông quá to hay quá gầy, hoặc hy vọng rằng bạn trông thật tuyệt và rạng rỡ.

Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về việc bạn đang ở đâu trên phổ tăng cân lành mạnh, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc y tá của bạn. Mọi người đều có ý kiến, nhưng lời của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy nên là người bạn lắng nghe nhất.

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Cùng với vết sưng tấy ngày càng tăng ở bụng, bạn có thể nhận thấy một chút sưng phù ở bàn chân và mắt cá chân.

Bạn có thể phải dành một số đôi giày yêu thích trước khi mang thai trong một thời gian. Và đừng ngạc nhiên nếu ngay cả sau khi bạn giao hàng, bàn chân của bạn đã phẳng và dài ra vừa đủ để yêu cầu một đôi giày mới.

Tăng cân trung bình ở tuần thứ 23 là 12 đến 15 pound. Sự tăng cân này có thể dẫn đến các vết rạn da trên bụng, đùi và ngực của bạn.

Hoặc chúng có thể không hiển thị trong vài tuần nếu có. Nếu một số vết rạn da xuất hiện, chúng có thể ít được chú ý hơn theo thời gian sau khi sinh.

Ngực của bạn có thể bắt đầu sản xuất sữa non trong tuần này. Sữa non là dạng sữa mẹ ban đầu đặc hơn một chút so với sữa mẹ sẽ tạo ra sau khi sinh.

Điều này là bình thường, tuy nhiên, đừng lo lắng nếu không có sữa non. Điều đó hoàn toàn không có nghĩa là bạn sẽ gặp khó khăn trong việc điều dưỡng. Sữa non có thể không xuất hiện cho đến khi gần đến ngày sinh nở.

Em be của bạn

Em bé của bạn có thể đã đạt đến, và có thể vượt quá một chút, mốc 1 pound, dài gần 1 foot, và có kích thước bằng một quả xoài lớn hoặc một quả bưởi. Cho đến thời điểm này, việc tăng cân khá chậm và ổn định, nhưng từ bây giờ, bé sẽ thực sự bắt đầu tăng cân.

Lanugo, phần lông mềm mịn cuối cùng bao phủ hầu hết cơ thể của em bé, có thể trở nên sẫm màu hơn. Bạn có thể nhận thấy nó vào lần siêu âm tiếp theo.

Phổi cũng đang phát triển. Chúng chưa sẵn sàng để tự hoạt động, nhưng con bạn đang tập chuyển động thở.

Khi được 23 tuần, em bé của bạn cũng đang di chuyển nhiều hơn. Những động thái này được đặt theo lịch trình của em bé, không phải của riêng bạn. Hãy chuẩn bị cho em bé của bạn có thể nhảy vài điệu khi bạn nằm xuống để đi ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng điều này chỉ là tạm thời.

Phát triển song sinh ở tuần 23

Chọn một cái tên đã đủ khó, nhưng bạn sẽ cần nghĩ ra hai tên đầy đủ cho cặp song sinh của mình. Để có ý tưởng, hãy thử tìm kiếm trực tuyến hoặc duyệt qua các cuốn sách có tên tại thư viện hoặc hiệu sách địa phương của bạn. Nameberry.com có ​​một hướng dẫn đặt tên cho các cặp song sinh. Trang web có gợi ý tên cho các cặp song sinh vừa trai, vừa gái, hoặc một trai và một gái. Nó thậm chí còn có đề xuất tên người nổi tiếng. Không có cách nào đúng hay sai để đặt tên cho cặp song sinh của bạn.

Một trong những mẹo của trang web là hãy nghĩ đến việc giữ cho phong cách của tên được nhất quán. Bạn chắc chắn không cần phải gắn những tên viết tắt giống nhau, như Sam và Sally.

Triệu chứng mang thai 23 tuần

Khi mang thai được 23 tuần, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng sau:

• sưng nhẹ ở bàn chân và mắt cá chân
• sản xuất sữa non
• tăng cảm giác thèm ăn
• nghẹt mũi
• ngáy ngủ
• đi tiểu thường xuyên

Để tăng cảm giác thèm ăn, hãy để các món ăn nhẹ lành mạnh xung quanh. Dễ dàng tiếp cận với các món ăn nhẹ lành mạnh sẽ giúp bạn tránh phải với túi khoai tây chiên hoặc thanh kẹo dễ dàng hơn.

Tình trạng nghẹt mũi ngày càng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Điều này có thể dẫn đến ngủ ngáy. Nếu ngáy đang làm gián đoạn giấc ngủ của bạn hoặc của đối tác, hãy thử ngủ với máy tạo độ ẩm. Miếng dán mũi cũng có thể hữu ích.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Nếu bạn chưa có thói quen giữ đủ nước cho cơ thể. Tốt nhất là nước, nhưng nước ép trái cây hoặc rau quả cũng được, cũng như sữa. Uống sữa cũng sẽ giúp bạn đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày.

Nhiều loại trà thảo mộc an toàn cho phụ nữ mang thai, mặc dù bạn có thể muốn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về loại trà cụ thể nào phù hợp. Thực tế có những sản phẩm được gọi là trà cho bà bầu, được coi là an toàn cho bạn và thai nhi. Đặc biệt, các loại trà làm bằng lá mâm xôi đỏ có liên quan đến việc mang thai và sinh nở khỏe mạnh.

Uống đủ nước sẽ giúp bạn tránh đau đầu, co thắt tử cung và nhiễm trùng đường tiết niệu. Nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc gần như trong là dấu hiệu của việc cung cấp đủ nước, trong khi nước tiểu có màu vàng tươi hoặc nâu cam là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước rõ ràng.

Khi nào gọi bác sĩ

Vì tử cung nằm ngay trên bàng quang nên bạn bắt đầu đi vệ sinh thường xuyên hơn. Bạn có thể thấy mình bắt đầu rỉ nước một chút, khi bạn cười hoặc ho, hoặc chỉ vì bạn không đi vệ sinh kịp thời.

Mặc dù không phổ biến ở giai đoạn này, có thể một số rò rỉ đó có thể là nước ối chứ không phải nước tiểu. Điều này có thể xảy ra khi màng của túi ối bao quanh em bé bị vỡ.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe phụ nữ nói đến thời gian vỡ nước. Khi chuyển dạ, bạn muốn túi ối vỡ ra để giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng.Tuy nhiên, giai đoạn đầu của thai kỳ là quá sớm.

Nếu bạn cảm thấy có dịch chảy ra, hãy gọi cho bác sĩ hoặc 911 ngay lập tức. Nước ối thường không có mùi, vì vậy nếu bạn nhận thấy ngay cả một lượng nhỏ rò rỉ không có mùi hoặc trông giống như nước tiểu, hãy báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức. Tìm hiểu thêm về cách nhận biết dịch tiết âm đạo của bạn có bình thường hay không.

Hãy nghĩ đến việc mua một máy đo huyết áp tại nhà và học cách sử dụng nó. Huyết áp tăng mạnh có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng thai kỳ rất nghiêm trọng. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về tiền sản giật và những triệu chứng nào cần gọi cho bác sĩ hoặc 911.