COVID-19 và mặt nạ

Khi bạn đeo khẩu trang ở nơi công cộng, nó sẽ giúp bảo vệ người khác khỏi bị nhiễm COVID-19 có thể xảy ra. Những người khác đeo khẩu trang giúp bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Đeo khẩu trang cũng có thể bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng.

Đeo khẩu trang giúp giảm phun các giọt đường hô hấp từ mũi và miệng. Sử dụng khẩu trang ở nơi công cộng giúp giảm sự lây lan của COVID-19.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo tất cả mọi người từ 2 tuổi trở lên nên đeo khẩu trang khi ở trong không gian công cộng. Có hiệu lực từ ngày 2 tháng 2 năm 2021, mặt nạ được yêu cầu trên máy bay, xe buýt, xe lửa và các hình thức giao thông công cộng khác đi vào, trong hoặc ra khỏi Hoa Kỳ và tại các trung tâm giao thông của Hoa Kỳ như sân bay và nhà ga. Bạn nên đeo khẩu trang:

• Trong bất kỳ bối cảnh nào khi bạn ở gần những người không sống trong gia đình bạn
• Bất kỳ lúc nào bạn đang ở các môi trường công cộng khác, chẳng hạn như tại cửa hàng hoặc hiệu thuốc

Mặt nạ giúp bảo vệ con người khỏi COVID-19 như thế nào

COVID-19 lây lan sang những người tiếp xúc gần (khoảng 6 feet hoặc 2 mét). Khi ai đó bị bệnh ho, hắt hơi, nói hoặc lớn giọng, các giọt đường hô hấp sẽ phun vào không khí. Bạn và những người khác có thể mắc bệnh nếu bạn hít phải những giọt này, hoặc nếu bạn chạm vào những giọt này rồi chạm vào mắt, mũi, miệng hoặc mặt của bạn.

Đeo khẩu trang che mũi và miệng để ngăn các giọt nhỏ bắn ra ngoài không khí khi bạn đang nói, ho hoặc hắt hơi. Đeo khẩu trang cũng giúp bạn không chạm vào mặt.

Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình đã tiếp xúc với COVID-19, bạn vẫn nên đeo khẩu trang khi ra nơi công cộng. Mọi người có thể bị COVID-19 và không có triệu chứng. Thường thì các triệu chứng không xuất hiện trong khoảng 5 ngày sau khi nhiễm bệnh. Một số người không bao giờ có triệu chứng. Vì vậy, bạn có thể mắc bệnh mà không biết nó, và vẫn truyền COVID-19 cho người khác.

Hãy nhớ rằng đeo khẩu trang không thay thế cho việc bỏ xa xã hội. Bạn vẫn nên cách người khác ít nhất 6 feet (2 mét). Sử dụng khẩu trang và thực hành cách xa cơ thể cùng nhau giúp ngăn ngừa COVID-19 lây lan, đồng thời rửa tay thường xuyên và không chạm vào mặt.

Giới thiệu về Mặt nạ

Khi chọn mặt nạ, hãy làm theo các khuyến nghị sau:

• Mặt nạ nên có ít nhất hai lớp.
• Khẩu trang vải nên được làm bằng vải có thể giặt được trong máy giặt và máy sấy. Một số mặt nạ bao gồm một túi đựng nơi bạn có thể chèn một bộ lọc để tăng cường bảo vệ. Bạn cũng có thể đeo mặt nạ vải lên trên mặt nạ phẫu thuật dùng một lần (tạo mặt nạ kép) để bảo vệ thêm. Nếu bạn sử dụng mặt nạ phẫu thuật loại KN95, bạn không nên đắp mặt nạ kép.
• Mặt nạ phải vừa khít với mũi và miệng của bạn, áp vào hai bên của khuôn mặt và được cố định dưới cằm của bạn. Nếu bạn thường xuyên phải điều chỉnh mặt nạ của mình nhưng nó không vừa khít.
• Nếu bạn đeo kính, hãy tìm mặt nạ có dây ở mũi để giúp ngăn sương mù. Thuốc xịt chống giảm đường hô hấp cũng có thể hữu ích.
• Giữ chặt mặt nạ vào khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng vòng tai hoặc dây buộc.
• Đảm bảo rằng bạn có thể thở thoải mái qua mặt nạ.
• Không sử dụng mặt nạ có van hoặc lỗ thông hơi, có thể cho phép các phần tử vi rút thoát ra ngoài.
• Bạn không nên chọn khẩu trang dành cho nhân viên y tế, chẳng hạn như mặt nạ phòng độc N-95 (được gọi là thiết bị bảo vệ cá nhân, hoặc PPE). Vì nguồn cung này có thể bị thiếu hụt nên ưu tiên PPE được dành cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và những người phản ứng đầu tiên về y tế.
• Ống cổ hoặc ga lăng nên có hai lớp hoặc được gấp lại để tạo thành hai lớp bảo vệ.
• Khi thời tiết lạnh, nên đeo khăn quàng cổ, mặt nạ trượt tuyết và áo khoác balaclavas. Chúng không thể được sử dụng thay cho mặt nạ, vì hầu hết đều có chất liệu đan lỏng lẻo hoặc các lỗ hở cho phép không khí đi qua.
• Tấm che mặt không được khuyến khích sử dụng thay cho khẩu trang tại thời điểm này.

CDC cung cấp thông tin chi tiết hơn về các cách tăng cường bảo vệ mặt nạ.

Học cách đeo và chăm sóc khẩu trang bằng vải đúng cách:

• Rửa tay trước khi đặt mặt nạ lên mặt để nó che kín cả mũi và miệng. Điều chỉnh mặt nạ để không có khoảng trống.
• Khi bạn đã bật mặt nạ, không chạm vào mặt nạ. Nếu bạn phải chạm vào mặt nạ, hãy rửa tay ngay lập tức hoặc sử dụng nước rửa tay có ít nhất 60% cồn.
• Giữ khẩu trang trong suốt thời gian bạn ở nơi công cộng. Đừng đeo mặt nạ xuống cằm hoặc cổ, đeo dưới mũi hoặc miệng hoặc lên trên trán, chỉ đeo trên mũi hoặc đeo ở một bên tai. Điều này làm cho mặt nạ trở nên vô dụng.
• Nếu mặt nạ của bạn bị ướt, bạn nên thay nó. Sẽ rất hữu ích nếu bạn mang theo bên mình nếu bạn đang ở ngoài trời mưa hoặc tuyết. Bảo quản mặt nạ ướt trong túi nhựa cho đến khi bạn có thể giặt chúng.
• Khi bạn trở về nhà, hãy tháo mặt nạ bằng cách chỉ chạm vào dây buộc hoặc vòng tai. Không chạm vào mặt trước của mặt nạ hoặc mắt, mũi, miệng hoặc mặt của bạn. Rửa sạch tay sau khi gỡ mặt nạ.
• Giặt mặt nạ vải với đồ giặt thông thường của bạn bằng bột giặt và sấy khô trong máy sấy ấm hoặc nóng ít nhất một lần một ngày nếu sử dụng vào ngày hôm đó. Nếu giặt bằng tay, hãy giặt bằng nước máy có sử dụng xà phòng giặt. Rửa sạch và phơi khô trong không khí.
• Không dùng chung mặt nạ hoặc mặt nạ chạm vào người khác trong gia đình bạn.

Không nên đeo khẩu trang khi:

• Trẻ em dưới 2 tuổi
• Những người có vấn đề về hô hấp
• Bất kỳ ai bất tỉnh hoặc không thể tự tháo mặt nạ mà không có sự trợ giúp

Đối với một số người, hoặc trong một số tình huống, việc đeo khẩu trang có thể khó khăn. Những ví dụ bao gồm:

• Người bị thiểu năng trí tuệ hoặc chậm phát triển
• Trẻ em nhỏ tuổi hơn
• Ở trong tình huống mặt nạ có thể bị ướt, chẳng hạn như ở hồ bơi hoặc ngoài trời mưa
• Khi thực hiện các hoạt động chuyên sâu, chẳng hạn như chạy, nơi đeo mặt nạ gây khó thở
• Khi đeo khẩu trang có thể gây nguy hiểm cho an toàn hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến nhiệt
• Khi nói chuyện với những người khiếm thính hoặc khiếm thính, những người dựa vào việc đọc nhép để giao tiếp

Trong những tình huống này, việc tránh xa những người khác ít nhất 6 feet (2 mét) là đặc biệt quan trọng. Ở bên ngoài cũng có thể giúp ích. Cũng có thể có nhiều cách khác để thích ứng, chẳng hạn như một số khẩu trang được làm bằng một miếng nhựa trong để có thể nhìn thấy môi của người đeo. Bạn cũng có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để thảo luận về các cách khác để thích ứng với tình huống.

COVID-19 - khăn phủ mặt; Coronavirus - mặt nạ

• Khẩu trang ngăn chặn sự lây lan của COVID-19
• Cách đeo khẩu trang để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Hướng dẫn đeo khẩu trang. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. Cập nhật ngày 10 tháng 2 năm 2021. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Cách bảo quản và rửa mặt nạ. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wash-cloth-face-covereds.html. Cập nhật ngày 28 tháng 10 năm 2020. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Cách đeo mặt nạ. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wear-cloth-face-covereds.html. Cập nhật ngày 30 tháng 1 năm 2021. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Cải thiện độ vừa vặn và độ lọc của mặt nạ để giảm sự lây lan của COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/mask-fit-and-filtration.html. Cập nhật ngày 10 tháng 2 năm 2021. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Tối ưu hóa việc cung cấp PPE và các thiết bị khác trong thời gian thiếu hụt. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/ppe-strategy/index.html. Cập nhật ngày 16 tháng 7 năm 2020. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Tóm tắt khoa học: Cộng đồng sử dụng khẩu trang vải để kiểm soát sự lây lan của SARS-CoV-2. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/masking-science-sars-cov2.html. Cập nhật ngày 20 tháng 11 năm 2020. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. COVID-19: Sử dụng mặt nạ để làm chậm sự lây lan của COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-covereds.html. Ngày 10 tháng 2 năm 2021. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. Chính sách thực thi đối với khẩu trang và khẩu trang trong thời gian xảy ra dịch bệnh do Coronavirus (COVID-19) Hướng dẫn khẩn cấp về y tế công cộng (sửa đổi) dành cho nhân viên quản lý ngành và thực phẩm và dược phẩm vào tháng 5 năm 2020. www.fda.gov/media/136449/download. Truy cập ngày 11 tháng 2 năm 2021.