24 điều bất khả kháng xảy ra khi bạn lấy lại vóc dáng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Người quan trọng của bạn đã ghi nhớ lịch học của bạn. Tất nhiên, anh ấy biết rõ hơn là nên lên kế hoạch cho một buổi tối hẹn hò vào thứ Ba - lúc 7 giờ sáng!

Bạn trang điểm ít hơn rất nhiều. Bạn biết điều gì sẽ xảy ra khi bạn để lại lớp trang điểm trong quá trình tập luyện, lỗ chân lông bị tắc, mụn, khăn tắm màu cam - vì vậy bạn chỉ mặc càng ít càng tốt hoặc không dùng gì cả.

Bạn không còn đến máy bán hàng tự động lúc 3 giờ chiều nữa. Hummus và cà rốt đột nhiên hấp dẫn hơn rất nhiều so với một túi Doritos.

Nhưng bạn cho phép mình phung phí. Trong khi bạn ăn sạch 80% thời gian, bạn sẽ gọi món bánh quế Bỉ đó vào bữa sáng muộn. Bạn biết rằng lối sống lành mạnh tổng thể của bạn có mặt sau của bạn.

Bạn có thể dành một ngày nghỉ ngơi mà không cần đánh đập bản thân. Bạn đã học được rằng đẩy cơ thể vượt qua giới hạn của nó đồng nghĩa với sự mệt mỏi và chấn thương, vì vậy bạn nên ưu tiên nghỉ một ngày. Và đừng cảm thấy tội lỗi vì điều đó.

Bạn thích tập gym. Bạn có thể không biết tên của anh ấy, nhưng bạn biết rõ lịch trình tập luyện của anh ấy và anh ấy trông đẹp thế nào khi thực hiện các động tác uốn bắp tay.

Bạn bè của bạn bắt đầu hỏi bạn lời khuyên về sức khỏe. Ngay cả những người đã chế nhạo bạn vì đã chạy vào cuối tuần bằng cử nhân của bạn giờ đây cũng muốn biết công thức làm salad cải xoăn và suy nghĩ của bạn về studio đạp xe mới. [Tweet cái này đi!]

Bạn thà đi chạy bộ hơn là đi vào giờ hạnh phúc. Ba ly bia trong một quán bar tồi tàn? Không, cám ơn. Ba dặm trong không khí buổi tối mát mẻ? Vâng, làm ơn!

Bạn không thể giặt quần áo đủ nhanh. Vật cản của bạn tràn ngập áo lót thể thao, quần legging và áo ba lỗ. Và vì hầu hết đều "phơi khô", phòng giặt (hoặc phòng tắm) của bạn thường xuyên chứa đầy quần áo ẩm ướt.

Bạn không thể chờ đợi để nhảy trên giường vào ban đêm. Bạn không cần phải xem ba tập của Vụ bê bối trước khi bạn ngủ gật - bạn sẽ chìm vào giấc ngủ gần như ngay lập tức và ngủ tiếp cho đến khi…

Báo thức của bạn kêu lúc 6 giờ sáng. Mỗi. Duy nhất. Ngày. Nhưng bạn thầm thích là một trong những người đầu tiên đến phòng tập thể dục hoặc trên đường chạy bộ.

Ham muốn tình dục của bạn nằm ngoài bảng xếp hạng. Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục làm tăng ham muốn tình dục, vì vậy chỉ cần đổ lỗi cho khoa học vì đã xé toạc chiếc cúc áo sơ mi của chồng bạn.

Bạn đùa giỡn với các huấn luyện viên trên mạng xã hội. "Lớp học sát thủ tối nay!" nhận xét và đề cập @ của những người hướng dẫn đã chiếm lấy các trang Twitter và Facebook của bạn. Và các mục yêu thích của bạn sẽ retweet bạn mỗi lần. [Tweet nếu bạn đồng ý!]

Bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, đó thực sự là một điều tốt. Các nghiên cứu cho thấy bạn càng khỏe mạnh thì bạn càng dễ đổ mồ hôi sớm hơn và dễ dàng hơn. Ý nghĩa: Cơ thể của bạn có hiệu quả hơn trong việc hạ nhiệt nhanh chóng, vì vậy bạn có thể tập luyện chăm chỉ hơn và lâu hơn. Ghi bàn!

Đầu óc bạn sắc bén hơn bao giờ hết. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu lên não, vì vậy bạn sẽ có thể giải quyết bất cứ điều gì mà công việc không như ý muốn. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy những người hay ăn uống ít có khả năng bị sa sút trí tuệ, vì vậy bạn sẽ tránh được nguy cơ mất trí nhớ sau này trong cuộc sống.

Hệ tiêu hóa của bạn đang BẬT MÍ. Tập thể dục làm tăng sự co bóp của ruột non của bạn, vì vậy không, không phải chỉ do bạn tưởng tượng mà bạn đang vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn (và cảm thấy tuyệt vời với nó!). Buh-bye đầy hơi.

Nguồn cấp dữ liệu Instagram của bạn chứa đầy #fitspiration. Và ảnh chụp #mealprep Chủ nhật. Và sinh tố #greenmonster. Và thậm chí có thể là #gymselfie không thường xuyên.

Da của bạn đang sáng lên. Và chúng tôi không chỉ muốn nói đến việc xả nước tạm thời "vừa phải". Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục không chỉ giúp giữ cho làn da trẻ hơn mà còn có thể đảo ngược quá trình lão hóa da ở những người bắt đầu tập thể dục muộn.

Bạn đã thử chỉ về bột protein và thanh năng lượng ngoài kia. Từ Luna đến Clif Bars, từ Vega đến Designer's Whey, bạn đã tìm ra chính xác sản phẩm nào phù hợp nhất với cơ thể mình.

Bạn có một chiếc xe đạp quay yêu thích. Hàng trước, ba hàng bên trái. Và cảm thấy một sự phấn khích dâng trào (có thể là quá nhiều?) Ngay khi bạn nhìn thấy nó mở.

Bạn có nhiều chai nước có thể tái sử dụng hơn là phù hợp với tủ của bạn. Nhưng bạn có bao giờ thực sự có đủ Kleen Kanteens không?

Bạn biết không điều gì có thể đánh bại tiếng vang của một buổi tập luyện tuyệt vời. Không có thức uống hoặc ma túy nào có thể tái tạo cảm giác tuyệt vời đó sau khi khuấy động một WOD khó khăn hoặc PR'ing một nửa marathon.

Bạn cảm thấy tự tin hơn. Lấy lại vóc dáng (không có nghĩa là cỡ hai) có tác dụng kỳ diệu đối với hình ảnh cơ thể của bạn. Mặc bikini vào!

Bạn sẽ sống lâu hơn. Các nghiên cứu cho thấy những người phù hợp có nhiều khả năng sống lâu hơn những người không có vóc dáng. #Winning.

Đánh giá cho