Học cách sống chung với căn bệnh vô phương cứu chữa

NộI Dung

• 1. Đối mặt với vấn đề và biết bệnh
• 2. Tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc
• 3. Giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn

Căn bệnh không có thuốc chữa, còn được gọi là bệnh mãn tính, có thể phát sinh bất ngờ, trong hầu hết các trường hợp, có tác động tiêu cực và quá lớn đến cuộc sống của một người.

Thật không dễ dàng để sống với nhu cầu uống thuốc hàng ngày hoặc với nhu cầu cần giúp đỡ để thực hiện các công việc hàng ngày, nhưng để sống tốt hơn với căn bệnh, cần có những thái độ nhất định về thể chất và tinh thần có thể giúp ích rất nhiều. Vì vậy, một số mẹo có thể giúp bạn sống tốt hơn với căn bệnh này có thể là:

1. Đối mặt với vấn đề và biết bệnh

Làm quen với bệnh và đối mặt với vấn đề có thể là bước đầu tiên để học cách sống chung với bệnh. Chúng ta thường có xu hướng bỏ qua căn bệnh và hậu quả của nó, tuy nhiên nó chỉ trì hoãn những điều không thể tránh khỏi và cuối cùng gây ra nhiều căng thẳng và đau khổ hơn về lâu dài.

Do đó, tỉnh táo trước những gì đang xảy ra, điều tra bệnh kỹ lưỡng và tìm kiếm các phương pháp điều trị có sẵn là những thái độ có thể tạo ra tất cả sự khác biệt, giúp đối mặt với vấn đề. Ngoài ra, một lựa chọn khác là liên hệ với những người khác cũng mắc bệnh, vì những lời khai của họ có thể soi sáng, an ủi và hữu ích.

Việc thu thập thông tin về bệnh, cho dù qua sách báo, internet hay thậm chí từ các bác sĩ chuyên khoa, là một phần quan trọng của quá trình chấp nhận, vì nó giúp hiểu, hiểu và chấp nhận bệnh. Hãy nhớ và chấp nhận rằng cuộc sống của bạn đã thay đổi, nhưng nó vẫn chưa kết thúc.

2. Tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc

Tìm kiếm sự cân bằng là điều cần thiết sau khi chấp nhận căn bệnh, vì mặc dù căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến lối sống và khả năng thể chất của bạn, bạn phải nhớ rằng khả năng tinh thần và cảm xúc của bạn không bị ảnh hưởng. Ví dụ, bạn có thể không cử động được một cánh tay, nhưng bạn vẫn có thể suy nghĩ, sắp xếp, lắng nghe, lo lắng, mỉm cười và làm bạn.

Ngoài ra, cũng cần lồng ghép một cách cân bằng tất cả những thay đổi trong lối sống mà bệnh có thể mang lại như dùng thuốc, chăm sóc hàng ngày hay vật lý trị liệu chẳng hạn. Mặc dù bệnh tật có thể thay đổi hầu hết các hoàn cảnh trong cuộc sống, nhưng nó không nên kiểm soát cuộc sống, suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Chỉ bằng cách này và với suy nghĩ này, bạn sẽ có thể tìm thấy sự cân bằng phù hợp, giúp sống một cách lành mạnh với bệnh tật.

3. Giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn

Sau khi đối mặt với vấn đề và tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống, đã đến lúc lấy lại quyền kiểm soát. Bắt đầu bằng cách tìm ra những gì bạn không thể làm được nữa và đưa ra quyết định: liệu bạn có thể và nên làm hay bạn muốn tiếp tục làm nó, ngay cả khi nó có nghĩa là làm khác đi. Ví dụ: nếu bạn ngừng cử động một cánh tay và không thể buộc dây nữa, bạn có thể chọn ngừng đi giày thể thao hoặc giày có dây buộc, bạn có thể chọn yêu cầu sự giúp đỡ từ người thực hiện việc đó thay bạn hoặc bạn có thể chọn học cách buộc dây chỉ bằng một tay. Vì vậy, bạn nên luôn đặt ra những mục tiêu (hợp lý) mà bạn nghĩ rằng bạn có thể đạt được, ngay cả khi nó mất một thời gian và cần một chút cống hiến. Điều này sẽ mang lại cảm giác hoàn thành và giúp khôi phục sự tự tin cho bản thân.

Vì vậy, điều cần thiết là không nên chỉ sống chung với bệnh mà hãy đặt cược vào những hoạt động mà bạn có thể thực hiện và mang lại cho bạn niềm vui, chẳng hạn như nghe nhạc, đọc sách, tắm thư giãn, viết thư hoặc làm thơ, vẽ tranh, chơi một nhạc cụ, nói chuyện với một người bạn tốt, trong số những người khác.Những hoạt động này giúp ích cho cả cơ thể và tinh thần, vì chúng thúc đẩy những giây phút thư giãn và sảng khoái, giúp sống tốt hơn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn bè và gia đình luôn là những người biết lắng nghe, là những người bạn có thể nói về những vấn đề, nỗi sợ hãi, kỳ vọng và bất an của mình, nhưng hãy nhớ rằng các chuyến thăm không chỉ để nói về bệnh, vì vậy điều quan trọng là phải rút ra thời hạn. để nói về nó.

Học cách sống chung với bệnh là một quá trình mong manh và tốn nhiều thời gian, đòi hỏi nhiều nỗ lực và tâm huyết. Tuy nhiên, điều quan trọng là đừng bao giờ từ bỏ hy vọng và tin rằng theo thời gian, những cải thiện sẽ trông thấy và ngày mai sẽ không còn khó khăn như hôm nay.