Mang thai 31 tuần: Triệu chứng, Mẹo và nhiều hơn nữa

NộI Dung

• Tổng quat
• Những thay đổi trong cơ thể bạn
• Em be của bạn
• Phát triển sinh đôi ở tuần 31
• Triệu chứng mang thai 31 tuần
• Đau chân và lưng
• Bệnh trĩ
• Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh
• Khi nào cần gọi bác sĩ
• Co thắt Braxton-Hicks
• Tiền sản giật

Tổng quat

Bạn đang bước vào nhà. Bạn có thể đi được 3/4 chặng đường trong thai kỳ. Bạn có thể cảm thấy hơi khó thở, nhưng không chỉ vì phấn khích khi đạt được cột mốc này. Tử cung mở rộng của bạn có thể gây áp lực lên mặt dưới cơ hoành (nếu không phải tất cả các cơ quan nội tạng của bạn), và điều đó có thể khiến bạn khó thở hơn. Nhưng treo ở đó. Hành trình của bạn có thể ít hơn 10 tuần kể từ kết luận thú vị của nó.

Những thay đổi trong cơ thể bạn

Cùng với áp lực lên cơ hoành của bạn từ đầu trên, tử cung của bạn cũng đang đẩy vào bàng quang của bạn xuống ở đầu dưới. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy như bạn phải đi tiểu thường xuyên. Và bạn có thể đi tiểu chỉ một chút khi bạn hắt hơi hoặc cười quá mạnh.

Tuy nhiên, điều này có lẽ đã thắng được một vấn đề khi tử cung của bạn ngừng đẩy vào bàng quang sau khi bạn sinh nở. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, căng thẳng khi mang thai ở các cơ xương chậu làm suy yếu các cơ đó, do đó, một chút không tự chủ khi cười hoặc ho vẫn tiếp tục sau khi mang thai.

Thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu trong và sau khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa, hoặc ít nhất là giảm thiểu biến chứng này.

Rò rỉ loại khác cũng có thể là một vấn đề vào khoảng tuần 31. Một chất lỏng dạng kem gọi là sữa non có thể bắt đầu rò rỉ từ vú trước và ngay sau khi sinh. Nó dày hơn sữa mẹ, vì vậy mua một số miếng đệm vú cho bên trong áo ngực của bạn có thể là một ý tưởng tốt.

Sữa non chỉ có thể bị rò rỉ vào những thời điểm, hoặc nó có thể không bao giờ xuất hiện trong thai kỳ. Cả hai tình huống đều bình thường. Xả sữa non chỉ là một dấu hiệu cơ thể bạn đã sẵn sàng để sinh nở và sau đó nuôi dưỡng một em bé sơ sinh.

Em be của bạn

Em bé của bạn cũng đã sẵn sàng cho ngày trọng đại. Trung bình khoảng 15 inch và gần 4 pounds, em bé của bạn đang phát triển dài hơn và nặng hơn vào ban ngày. Họ trông ngày càng giống một đứa trẻ sơ sinh điển hình vì nhiều chất béo đang lắng xuống dưới da. Hãy sẵn sàng cho sự gia tăng lớn về chiều dài và cân nặng của bé với mỗi lần khám bác sĩ mới trong những tuần tới.

Những thay đổi khác cho em bé của bạn trong tuần này bao gồm mất dần lanugo, mái tóc mịn bao phủ hầu hết cơ thể. Mắt bé của bạn có thể tập trung ngay bây giờ và các phản xạ như mút ngón tay cái có thể xảy ra. Ngoài ra, phổi và hệ thống thần kinh gần như đã phát triển.

Phát triển sinh đôi ở tuần 31

Hệ thống thần kinh bé của bạn hiện đang phát triển tốt. Chúng có thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể nếu chúng sinh ra ở giai đoạn này. Ngay cả khi chúng được sinh ra trong tuần 31, chúng có thể cần trợ giúp y tế, nhưng sẽ có cơ hội sống sót cao.

Triệu chứng mang thai 31 tuần

Trong tuần 31 bạn có thể gặp các triệu chứng sau:

• khó thở
• đi tiểu thường xuyên
• vú bị rò rỉ
• chuột rút ở chân và / hoặc đau lưng
• bệnh trĩ
• táo bón

Nhưng như đã đề cập trước đó, chứng khó thở, đi tiểu thường xuyên và ngực bị rò rỉ sẽ biến mất sau khi bạn sinh em bé. Để đối phó với chuột rút ở chân, đau lưng và trĩ, đây là một số lời khuyên:

Đau chân và lưng

Vào cuối một ngày dài di chuyển cùng em bé, bạn có thể không muốn gì hơn là nằm dài ra giường và nghỉ ngơi. Thật không may, chuột rút ở chân là phổ biến ở giai đoạn này trong thai kỳ, đặc biệt là vào ban đêm. Nằm nghiêng, gập đầu gối và gối giữa hai chân. Đặt một cái gối dưới bụng của bạn để được hỗ trợ thêm. Vị trí này cũng có thể làm giảm đau lưng.

Nếu chuột rút ở chân và đau lưng trở nên không thể chịu đựng được, hãy cân nhắc tìm một chuyên gia trị liệu xoa bóp chuyên về massage trước khi sinh. Không xoa bóp chân nếu có bất kỳ điểm đau nào ấm hoặc đỏ. Cơ hội đông máu tăng lên trong thai kỳ. Bạn nên gọi bác sĩ ngay nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có cục máu đông đang phát triển. Duy trì hoạt động và uống nhiều nước.

Bệnh trĩ

Tam cá nguyệt thứ ba cũng là lúc bạn có thể gặp phải bệnh trĩ, đó là các tĩnh mạch bị sưng (và thường đau) gần trực tràng. Hãy hỏi bác sĩ về các loại kem hoặc miếng không kê đơn an toàn để sử dụng trong thai kỳ. Witch hazel pad cũng có thể cung cấp cứu trợ, nhưng hãy nhớ thay đổi miếng đệm thường xuyên.

Nếu bạn ngồi trong thời gian dài, hãy cố gắng đứng dậy và đi bộ thường xuyên để giảm bớt áp lực cho lưng của bạn. Nếu bạn bị bệnh trĩ đau đớn mà chảy máu hoặc phình ra từ hậu môn, đây có thể là bệnh trĩ huyết khối, có thể cần một thủ thuật tiểu phẫu.

Táo bón, một triệu chứng phổ biến khác của thai kỳ, có thể làm cho cơn đau trĩ trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã tiêu thụ đủ chất xơ và nước mỗi ngày.

Những điều cần làm trong tuần này để có một thai kỳ khỏe mạnh

Nếu bạn vẫn đang thiết lập vườn ươm, hãy cố gắng hoàn thành mọi thứ sớm để bạn không làm việc quá sức cho đến khi giao hàng. Bạn sẽ muốn nghỉ ngơi trước ngày trọng đại.

Đây cũng có thể là thời điểm tốt để sắp xếp nghỉ thai sản từ công việc của bạn. Nghiên cứu quy trình và chắc chắn để ký tất cả các giấy tờ cần thiết. Nói chuyện với sếp và đồng nghiệp của bạn về thời gian bạn nghỉ. Việc giải quyết bây giờ sẽ là một điều ít suy nghĩ hơn khi ngày giao hàng đến gần.

Nếu bạn sẽ đưa bé vào chăm sóc ban ngày và bạn đã sắp xếp cho bé, hãy đến một số cơ sở chăm sóc ban ngày trong tuần này. Đây không phải là một quyết định mà bạn muốn đưa ra vào phút cuối và các chuyến thăm sẽ dễ dàng hơn nếu không có bạn nhỏ đi theo. Nếu bạn đã được đưa vào danh sách chờ đợi vài tuần trước, hãy kiểm tra lại ngay bây giờ để xem có gì đã mở không. Hãy xem xét một người giữ trẻ trong nhà hoặc một người mẹ ở nhà gần đó được cấp phép để chăm sóc trẻ em.

Khi nào cần gọi bác sĩ

Co thắt Braxton-Hicks

Bạn nên thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đau dữ dội trong thai kỳ. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt Braxton-Hicks trong tuần này. Những cơn co thắt vô hại này xảy ra khi tử cung thắt chặt. Họ chỉ đơn giản là thực hành các cơn co thắt của người Viking mà cơ thể bạn đã sẵn sàng để giao hàng.

Các cơn co thắt Braxton-Hicks thường kéo dài một hoặc hai phút, nhưng nếu chúng kéo dài hơn hoặc trở nên thường xuyên và mạnh hơn, hãy nói với bác sĩ của bạn. Nó có thể là một dấu hiệu của lao động sớm.

Hãy nhớ rằng mặc dù nó không lý tưởng, hầu hết trẻ sơ sinh sau 31 tuần có cơ hội sống sót và phát triển tuyệt vời, nhưng sẽ được chăm sóc đặc biệt ở trẻ sơ sinh. Em bé làm tốt nhất khi sinh ở tuần 40.

Tiền sản giật

Tiền sản giật có nhiều khả năng phát triển khi bạn tiến xa hơn trong thai kỳ, nhưng có thể xảy ra sớm hơn hoặc thậm chí, hiếm khi, sau sinh. Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ nghiêm trọng tiềm ẩn cho bạn và em bé. Thật không may, tình trạng này không phải lúc nào cũng tạo ra các triệu chứng rõ ràng. Nếu bạn đo huyết áp thường xuyên ở nhà và bạn có chỉ số huyết áp ít nhất 140/90 mm Hg hai lần trong vòng bốn giờ, hãy đến bác sĩ.

Tiền sản giật không chỉ là huyết áp cao. Nó có thể dẫn đến thiệt hại cho các cơ quan của bạn, đặc biệt là thận. Nếu bạn không có máy đo huyết áp tại nhà, bạn nên chú ý và nhận thấy các triệu chứng như đau đầu dữ dội, đau bụng trên bên phải và thay đổi thị lực hoặc buồn nôn, hãy báo cho bác sĩ ngay lập tức hoặc đến khoa cấp cứu.