4 cách làm sạch và giải độc không phải nước trái cây để thử

NộI Dung

• Đánh giá cho

Từ nước trái cây làm sạch đến chế độ ăn kiêng giải độc, thế giới thực phẩm và dinh dưỡng có đầy đủ các cách để "thiết lập lại" thói quen ăn uống của bạn. Một số trong số chúng tốt cho sức khỏe (như The Clean Green Food & Drink Cleanse), một số thì không quá nhiều (xem Hỏi bác sĩ chế độ ăn uống: Thỏa thuận thực sự về chế độ ăn kiêng thanh lọc và thải độc). Những người khác có vẻ khá điên rồ (chế độ ăn kiêng toàn kem là một trong 3 cách tẩy trang Crazy Cleanses). Nhưng làm sạch phần còn lại của thế giới của bạn thì sao? Nhấn nút đặt lại cuộc sống tình cảm, tài chính của bạn và hơn thế nữa bằng cách thử một trong những cách "tẩy rửa" không có nước trái cây này.

Giải độc tố hẹn hò

Tiến sĩ, nhà trị liệu tình dục Tiffanie Davis Henry, cho biết nếu bạn thấy mình đang trong tình trạng hẹn hò hoặc lặp đi lặp lại những tình huống không hài lòng giống nhau, thì có lẽ đã đến lúc cai nghiện hẹn hò. Cô ấy khuyên bạn nên dành một tháng hoặc hơn để tập trung vào việc trở thành con người tốt nhất của bạn, nuông chiều bản thân (hẹn hò!) Và suy nghĩ về những gì bạn thực sự cần trong một mối quan hệ. "Hãy thực sự suy nghĩ về những gì đã và chưa có tác dụng trong các mối quan hệ trước đây," cô nói. "Và cam kết sẽ không lặp lại những hình mẫu xấu khi quay lại hẹn hò."

Làm sạch tài chính

Những ngày nghỉ lễ có thể tiêu tốn một khoản tiền tiết kiệm của bạn, khiến năm mới là thời điểm hoàn hảo để giảm gấp đôi tài chính của bạn. Chuyên gia tài chính Nicole Lapin, tác giả của Rich Bitch. Tiếp theo, tìm cách chuyển tiền từ thu nhập của bạn mỗi tháng vào kế hoạch tiết kiệm. Sau đó, làm cho tiền của bạn tăng lên! Bạn có thể đăng ký một tài khoản đầu tư miễn phí tại etrade.com và sử dụng các công cụ của trang web để giúp bạn chọn cổ phiếu. Lapin nói: “Khi bạn không bỏ tiền vào tài khoản đầu tư, bạn sẽ mất nó, do lạm phát. Chịu nợ thẻ tín dụng? Cô ấy đề nghị sử dụng khoảng thời gian đầu năm để thực sự tập trung vào việc trả bớt nợ; bạn càng đợi lâu để trả những món quà Giáng sinh đó, thì chúng càng khiến bạn phải trả giá về lâu dài.

Giải độc kỹ thuật số

Bạn có kiểm tra điện thoại thông minh của mình điều đầu tiên vào buổi sáng không? Sau đó, một lần nữa ngay trước khi đi ngủ? Bắt buộc suốt cả ngày? Vâng, chúng tôi cũng có tội. Nghiện công nghệ là một điều có thật, nhưng bạn có thể nghỉ ngơi mà không bị nguội lạnh với 8 bước thực hiện cai nghiện kỹ thuật số mà không cần FOMO của chúng tôi. Bước đầu tiên, chỉ cần chuyển điện thoại của bạn sang chế độ trên máy bay trong khi tập luyện. Làm việc theo cách của bạn để có thể nghỉ cả ngày tại một thời điểm, với hệ thống dự phòng tại chỗ để bạn không phải lo lắng về việc bỏ lỡ một cuộc gọi khẩn cấp.

Một kỳ nghỉ trang điểm

Giáo sư da liễu Joshua Zeichner của Bệnh viện Mount Sinai cho biết: Hầu hết phụ nữ để trang điểm trong 12 giờ hoặc hơn, điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn. Nhưng Zeichner là một người thực tế: Vì một số phụ nữ sẽ không cảm thấy thoải mái khi để mặt mộc hoàn toàn, anh ấy khuyên ít nhất nên chuyển sang dùng kem dưỡng ẩm có màu hoặc kem BB một lần. Và khi bạn đang bỏ qua (hoặc cắt giảm) mỹ phẩm, hãy tăng cường thêm bằng cách nhớ sử dụng sản phẩm giàu chất chống oxy hóa vào buổi sáng, giúp chống lại chứng viêm do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm (và đừng quên kem chống nắng. !).

Đánh giá cho