Granola tự làm 5 thành phần bạn có thể làm trong lò vi sóng

NộI Dung

• Đánh giá cho

Ý tưởng tự làm granola tại nhà nghe có vẻ hấp dẫn - bạn có thể ngừng mua những túi 10 đô la đó ở cửa hàng và bạn có thể quyết định chính xác những gì bạn cho vào đó (không hạt, nhiều hạt hơn). Nhưng quá trình này thường khá liên quan (đọc: dài), vì vậy bạn từ bỏ trước khi thực sự cố gắng. Vào: Món granola trong lò vi sóng 5 phút, 5 thành phần dễ làm, dễ dàng một cách đáng xấu hổ này từ Camilla at Power Hungry.

Quá trình này rất dễ dàng: Đầu tiên, lấy một cái cốc và cho các thành phần kết dính vào (bạn biết đấy, thứ làm cho granola kết dính với nhau thành từng cụm và tạo cho nó một vị ngọt nhẹ). Bạn sẽ sử dụng xi-rô cây phong, nước và dầu ăn chay. Sau đó rắc một chút muối trước khi đổ yến mạch cuộn và các loại hạt cắt nhỏ vào (hoặc thực sự là bất cứ nguyên liệu nào bạn thích - đó là nguyên liệu tự làm, vì vậy bạn có thể làm được, cô gái ạ.) Bạn sẽ đặt cốc vào lò vi sóng, khuấy và cho vào lò vi sóng hơn nữa, trước khi lên đầu toàn bộ món ăn với một số loại trái cây sấy khô. Bạn có thể ăn ngay hoặc để nguội một chút trên quầy.

Một trong những phần hay nhất về món granola tự làm-và cụ thể là món granola cốc này: Nó được tự động kiểm soát khẩu phần, điều cần thiết để giữ cho lượng calo bữa sáng của bạn ở mức trung bình. Granola, mặc dù tốt cho sức khỏe nói chung, nhưng thường có hàm lượng calo cao, nhờ chất béo lành mạnh từ các loại hạt và hạt (chất kết dính ngọt rõ ràng cũng góp phần). Khi bạn chỉ thực hiện một khẩu phần ăn, bạn sẽ không bị cám dỗ hết lần này đến lần khác để thêm một ít thêm vào bát sữa chua của bạn. (Nói về điều này, bạn sẽ muốn xem 10 bát sữa chua đóng gói protein này sẽ giúp khởi động buổi sáng của bạn.)

Bạn đang tìm kiếm một công thức chế biến cốc ăn sáng có chút suy đồi hơn? Học cách làm một cuộn quế ấm trong lò vi sóng. Bạn quan tâm đến bữa sáng giàu chất xơ nhanh chóng và dễ dàng? Bạn có thể làm bột yến mạch sô cô la này trong một chiếc cốc trong khoảng năm phút.

Đánh giá cho