5 bài tập Ana de la Reguera không thể sống thiếu

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nữ diễn viên Ana de la Reguera đã kích thích quê hương Mexico của cô ấy trong nhiều năm, nhưng bây giờ cô ấy cũng đang làm nóng khán giả Mỹ. Được đàn ông trên khắp nước Mỹ biết đến nhiều nhất với tư cách là một trong những nữ tu quyến rũ nhất từng có trong phim hài trên màn ảnh rộng Nacho Libre, cô ấy cũng có những vai diễn đáng nhớ trong Cao bồi & người ngoài hành tinh với Harrison Ford, Cảnh sát ra với Bruce Willisvà loạt phim ăn khách của HBO Hướng Đông & Xuống.

Người đẹp Mexico thậm chí còn ký một hợp đồng CoverGirl trị giá hàng triệu đô la để trở thành một trong những gương mặt chính thức của họ, để khởi động cùng Drew Barrymore và Queen Latifah-mà chắc chắn đã có chúng tôi nói, bạn gái!

Với tất cả những lời bàn tán xung quanh ngôi sao gợi cảm và tuyệt đẹp, chúng tôi không thể không tự hỏi làm thế nào cô ấy giữ được phong độ tuyệt vời như vậy giữa một sự nghiệp bận rộn như vậy. Chà, có một điều chắc chắn là… de la Reguera thích giữ những thứ cay trong và ngoài phòng tập.

"Điều quan trọng là làm điều gì đó bạn thích và không phải ngày nào cũng giống nhau để bạn không cảm thấy nhàm chán", cô nói. "Tôi không dành hơn một giờ để tập thể dục. Tôi thà làm việc chăm chỉ hơn, và theo cách đó, cảm giác đó không phải là mãi mãi hay là một phần quan trọng trong ngày của tôi."

Nữ diễn viên kỳ lạ nói không với soda và biến chất xơ trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của cô, cũng như giữ nước bằng mucho H20.

De la Reguera nói: “Tôi không hút thuốc hay chỉ uống rượu - và tôi có một giấc ngủ ngon.

Nhưng cô ấy tập thể dục để làm gì để có được thân hình chuẩn như vậy? Hãy đọc để nhận được thông tin sốt dẻo từ chính ngôi sao về năm bài tập thể dục mà cô ấy không thể sống thiếu!

1. Quần vợt. "TÔI yêu quý chơi quần vợt, "de la Reguera nói." Đối với tôi, đây không phải là một buổi tập thể dục, mà là một hoạt động ngoại khóa thú vị mà tôi làm với bạn bè nên không có cảm giác như đang tập luyện. "

2. Đi bộ. "Tôi cố gắng đi bộ ít nhất ba lần một tuần trong 40 phút hoặc một giờ", nữ diễn viên nói. "Tôi tập ở phòng tập thể dục trên máy chạy bộ, hoặc tôi đi bộ đường dài bên ngoài."

3. Khiêu vũ. "Tôi từng tập múa ba lê khi còn trẻ, vì vậy tôi cũng thích khiêu vũ khi tôi có thể bây giờ", cô nói.

4. Tập luyện sức bền. "Tôi đặc biệt thích nâng tạ để săn chắc cánh tay và lưng", de la Reguera nói.

5. Ngồi xổm. Cô ấy nói: “Squats là một bài tập tốt khác mà tôi yêu thích, nó thực sự làm săn chắc chân và mông của bạn. "Thêm tạ vào thói quen của tôi thực sự cải thiện kết quả!"

Đánh giá cho