11 mẹo để chấm dứt bệnh nấm Candida một lần và mãi mãi

NộI Dung

• 1. Không để quần áo ướt
• 2. Mặc đồ lót và quần áo thích hợp
• 3. Giữ vệ sinh thân mật đầy đủ
• 4. Ngủ không mặc quần lót
• 5. Tránh sử dụng chất khử mùi thân mật
• 6. Tránh tắm chung
• 7. Tránh miếng đệm hàng ngày
• 8. Tránh khăn ướt
• 9. Giặt đồ lót đúng cách
• 10. Giảm tiêu thụ đường và carbohydrate
• 11. Uống các loại trà tăng cường hệ thống miễn dịch

Bệnh nấm Candida là một bệnh nhiễm trùng do nấm Candida Albicans và nó có thể được ngăn ngừa bằng các biện pháp đơn giản như giữ vệ sinh vùng kín đầy đủ, mặc quần áo rộng hơn hoặc ngủ không mặc quần lót chẳng hạn.

Bệnh này biểu hiện khi hệ miễn dịch bị suy yếu hoặc khi thay đổi độ pH hoặc hệ vi khuẩn ở vùng âm đạo và có thể ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục, gây ngứa, rát, đau và tiết dịch màu trắng vón cục, có kết cấu kem hoặc sữa.

Trong trường hợp không cải thiện triệu chứng, có thể điều trị nấm candida bằng thuốc mỡ hoặc thuốc kháng nấm, theo hướng dẫn của bác sĩ.

Sau đây là một số mẹo giúp chữa và ngăn ngừa bệnh nấm candida mới:

1. Không để quần áo ướt

Nấm candida phát triển trong môi trường ẩm ướt và nóng và vùng kín thuận lợi cho sự phát triển của loại nấm này. Khi đi đến bãi biển, hồ bơi, tắm hơi hoặc sử dụng bồn tắm, điều quan trọng là phải thay đồ lót, bikini hoặc áo tắm càng sớm càng tốt để ngăn vùng kín trở nên ẩm ướt và nóng hơn và do đó tránh sự sinh sôi của nấm Candida albicans và sự xuất hiện của nấm candida.

Ngoài ra, lau khô vùng kín bằng khăn mềm khi cởi quần áo ướt cũng là điều cần thiết để ngăn ngừa sự phát triển của nấm candida.

2. Mặc đồ lót và quần áo thích hợp

Loại chất liệu trong quần lót, chẳng hạn như lycra, ren, sợi nhỏ hoặc elastane, có thể gây kích ứng hoặc dị ứng, tăng tiết mồ hôi và nghẹt thở vùng kín, có thể dẫn đến thay đổi độ pH âm đạo và bãi bỏ điều tiết của hệ vi khuẩn, làm tăng nguy cơ phát triển nấm candida.

Vì vậy, nên sử dụng quần lót cotton và quần áo nhẹ hoặc rộng rãi vì chúng cho phép da thông thoáng hơn và giảm mồ hôi ở vùng kín, giúp vùng kín bớt ẩm và nóng hơn, ngăn ngừa nấm candida phát triển.

3. Giữ vệ sinh thân mật đầy đủ

Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi khuẩn âm đạo và ngăn ngừa sự sinh sôi của nấm candida. Lý tưởng nhất là sử dụng xà phòng có độ pH trung tính, nước và chỉ rửa bên ngoài âm đạo bằng ngón tay và với các động tác nhẹ nhàng. Ngoài ra, nên tránh sử dụng xà phòng kín vì nó có thể khử điều tiết hệ vi khuẩn âm đạo và làm tăng nguy cơ nhiễm nấm candida.

4. Ngủ không mặc quần lót

Ngủ không mặc quần lót là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa bệnh nấm Candida vì vùng kín bớt ngột ngạt, thông thoáng và ít ẩm ướt hơn, khiến vi nấm gây bệnh nấm candida khó phát triển, vốn cần môi trường ẩm và ấm để sinh sôi.

Ngoài ra, ngủ không mặc quần lót giúp kiểm soát độ pH âm đạo, giảm tiết dịch và mồ hôi dư thừa và cải thiện lưu thông máu âm đạo.

5. Tránh sử dụng chất khử mùi thân mật

Chất khử mùi thân mật được sử dụng để tăng cảm giác tươi mát, nhưng nó có thể gây kích ứng, dị ứng và thay đổi hệ vi khuẩn và độ pH của âm đạo, làm tăng nguy cơ phát triển nấm candida. Ngoài ra, việc sử dụng chất khử mùi thân mật có thể che dấu sự thay đổi mùi có thể xảy ra trong các trường hợp mắc bệnh như viêm nhiễm vùng kín nên rất khó nhận biết.

Điều lý tưởng là tránh sử dụng chất khử mùi vùng kín hoặc chỉ sử dụng ở bẹn và bên ngoài vùng kín và chỉ sử dụng vào thời điểm thích hợp.

6. Tránh tắm chung

Việc sử dụng vòi hoa sen riêng để rửa bên trong ống âm đạo, tương đối phổ biến ở phụ nữ nhưng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh nấm Candida. Điều này là do vòi hoa sen kín phá hủy hệ vi khuẩn trong âm đạo, gây ra sự mất cân bằng của nấm và vi khuẩn hiện diện tự nhiên trong âm đạo và do đó, làm tăng khả năng nhiễm nấm candida.

Ngoài ra, vòi hoa sen kín sẽ phá hủy niêm mạc và thay đổi độ pH của âm đạo, thúc đẩy sự phát triển của nấm candida.

7. Tránh miếng đệm hàng ngày

Miếng lót hàng ngày thường được sử dụng để giữ quần lót khô ráo và sạch sẽ suốt cả ngày, tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày có thể làm vùng kín bị ẩm ướt và ấm hơn, điều này tạo điều kiện cho vi nấm gây bệnh candida phát triển.

Vì lý do này, tránh sử dụng các chất hấp thụ hàng ngày là điều quan trọng để ngăn ngừa sự xuất hiện của nấm candida.

8. Tránh khăn ướt

Việc lau ướt, mặc dù rất thực tế, có thể gây kích ứng hoặc dị ứng ở vùng kín dẫn đến không kiểm soát được pH âm đạo và hệ vi khuẩn, có thể khiến nấm men sinh sôi và do đó, cần tránh sử dụng khăn ướt.

9. Giặt đồ lót đúng cách

Các loại xà phòng có thuốc nhuộm hoặc nước hoa để giặt quần lót có nhiều chất hóa học có thể gây kích ứng hoặc dị ứng vùng kín, làm mất cân bằng độ pH và hệ vi khuẩn âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm nấm candida.

Giặt quần lót đúng cách, bằng xà phòng cho quần lót, không để quần lót chung với quần áo khác trong máy giặt và phơi trong môi trường thoáng mát hoặc phơi ngoài nắng cũng là những lưu ý quan trọng để ngăn ngừa sự phát triển của vi sinh vật trong quần lót có thể gây nhiễm trùng âm đạo và gia tăng nguy cơ nhiễm nấm Candida.

10. Giảm tiêu thụ đường và carbohydrate

Nên tránh hoặc giảm tiêu thụ thực phẩm như bánh mì, pho mát, sô cô la, bánh ngọt và đồ ngọt khi bạn bị nhiễm nấm Candida vì những thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu, làm cho cơ thể nhiều axit hơn và dẫn đến không kiểm soát được pH âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sôi của nấm Candida albicans và cản trở việc điều trị bệnh nấm Candida.

Vì lý do này, người ta nên tránh tiêu thụ đường và carbohydrate đơn giản và ưu tiên các loại thực phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như trái cây, rau, cá và các loại hạt.

11. Uống các loại trà tăng cường hệ thống miễn dịch

Một cách để ngăn ngừa bệnh nấm Candida là tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách sử dụng các loại cây thuốc như echinacea hoặc cam thảo, ví dụ, sử dụng dưới dạng trà và uống thường xuyên.

Trà cúc dại giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ các hợp chất phenolic có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngoài việc kiểm soát lượng đường trong máu, do đó giúp cơ thể giảm nguy cơ và chống lại bệnh nấm Candida. Xem cách pha chế trà cúc dại.

Mặt khác, trà cam thảo có chứa các chất như happyribine và licochalcona có đặc tính chống nấm và có tác dụng chống lại sự nhân lên của nấm candida. Ngoài ra, trà cam thảo có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nấm Candida.

Xem video sau để biết các mẹo ăn uống để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn: