6 cách khắc phục da mùa đông nhanh chóng

NộI Dung

• Chọn Cream Over Lotion
• Bỏ qua nước hoa
• Cắt ngắn thời gian tắm của bạn
• Uống nhiều nước hơn
• Mang thức ăn của bạn
• Ăn một số Omega-3
• Đánh giá cho

Chúng ta đã hơn nửa mùa đông, nhưng nếu bạn giống chúng tôi, làn da của bạn có thể đang đạt đến độ khô cao nhất. Nhờ nhiệt độ lạnh, nhiệt khô trong nhà và tác động mất nước của những cơn mưa rào kéo dài làm ấm chúng ta, chúng ta thực sự chống lại một kẻ thù khá lớn trong những tháng mùa đông này.

"Vào mùa đông, độ ẩm luôn thấp hơn trong không khí lạnh, và khi trời trở gió, không khí khô đó sẽ hút hơi ẩm ra khỏi da nhanh hơn bình thường. Sau đó, chúng tôi vào trong để sưởi ấm, và hơi nóng bên trong cũng làm khô chúng tôi. . Chúng tôi không thể chiến thắng: vì vậy chúng tôi cố gắng tắm dưới vòi hoa sen nóng, hơi nước để có một chút độ ẩm và không nhận ra rằng bản thân nước thực sự lấy nước ra khỏi cơ thể chúng ta bằng cách thẩm thấu ", Jessica Krant, MD, một hội đồng quản trị giải thích. - bác sĩ da liễu được chứng nhận và Trợ lý Giáo sư Da liễu tại Trung tâm Y tế SUNY Downstate. "Không chỉ vậy, hơi nóng và nước làm trôi đi lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên trên da của chúng ta. Sau đó, chúng ta bước ra khỏi phòng tắm, và chút ẩm ướt cuối cùng bốc hơi càng làm khô chúng ta nhiều hơn."

vậy, bạn có thể làm gì? Chúng tôi đã nhờ các chuyên gia tìm hiểu.

Chọn Cream Over Lotion

"Cách tốt nhất để khắc phục và bảo vệ làn da mùa đông là bịt kín và chữa lành", Tiến sĩ Krant nói. "Vâng, tôi chỉ bịa ra như vậy."

Điều đó có nghĩa là chọn một loại kem dưỡng ẩm khóa ẩm và cung cấp một số bảo vệ lớp hạ bì để khuyến khích quá trình chữa lành, nhưng vẫn cho phép làn da thở. Krant khuyên bạn nên chọn loại kem đặc, không có mùi thơm thay vì kem dưỡng da, có thể chảy nước và thoa sau mỗi lần tắm.

Bobby Buka, M.D., một bác sĩ da liễu đang hành nghề tại thành phố New York, cũng khuyến khích dùng kem dưỡng ẩm dày.

Tiến sĩ Buka nói với HuffPost Healthy Living: “Tôi thích kem dưỡng ẩm không chứa dầu mỏ. "Những người theo chủ nghĩa tự nhiên cũng nên thích điều này! Ceramides là chất giữ ẩm tự nhiên được tìm thấy trong nhiều chất làm mềm ngày nay."

Bỏ qua nước hoa

Nước hoa của bạn có thể gây kích ứng da và nhờ vào nồng độ cồn có thể cản trở khả năng duy trì độ ẩm của da.

Tiến sĩ Buka nói: “Tránh hương thơm, vì điều này có thể gây kích ứng nhẹ, làm tổn hại thêm chức năng rào cản chống lại các yếu tố làm khô.

Cắt ngắn thời gian tắm của bạn

Tiến sĩ Krant nói, rút ​​ngắn thời gian tắm và làm mát nhiệt độ của nước sẽ không cảm thấy tuyệt vời khi bạn muốn có một chút hơi nước nóng trong đời, nhưng làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này, Tiến sĩ Krant nói, bởi vì nóng, tắm lâu làm mất đi lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên của da.

Tiến sĩ Buka đồng ý, nói rằng bạn không nên tắm nhiều hơn một lần một ngày.

Uống nhiều nước hơn

Tiến sĩ Krant khuyên: “Uống nhiều nước hơn mức bạn mong đợi mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp bổ sung lượng nước bạn đang mất, nhờ thời tiết gió, lạnh và những ngôi nhà quá nóng.

Mang thức ăn của bạn

Patricia Fitzgerald, M.D., Biên tập viên của HuffPost Healthy Living's Wellness cho biết: “Dầu dừa, dầu bơ và dầu ô liu bôi tại chỗ là rất tốt. Cô ấy ghi nhận những loại dầu thực phẩm bổ dưỡng này đã giúp đỡ nhiều bệnh nhân của cô ấy.

Ăn một số Omega-3

Tiến sĩ Fitzgerald khuyên bạn nên ăn bổ sung dầu cá hoặc một nguồn omega-3 tốt cho tim khác. Đó có thể là do một thành phần của omega-3, axit eicosapentaenoic-hoặc EPA-được cho là giúp điều chỉnh việc sản xuất dầu của da, báo cáo Sức khỏe Khám phá.

Xem thêm trên Huffington Post Healthy Living

11 Tình huống khó xử về sức khỏe chung, đã được giải quyết!

Cách tận dụng tối đa lớp quay

Thực phẩm tồi tệ nhất cho giấc ngủ

Đánh giá cho