9 lời khuyên để đối phó với thời gian nằm viện dài

NộI Dung

• 1. Giữ kết nối với thế giới bên ngoài
• 2. Hỏi về việc mang thức ăn của riêng bạn
• 3. Tận dụng các dịch vụ nghệ thuật chữa bệnh
• 4. Hãy thoải mái
• 5. Mang theo đồ vệ sinh cá nhân của riêng bạn
• 6. Đặt câu hỏi và nói lên mối quan tâm của bạn
• 7. Hãy giải trí tốt nhất bạn có thể
• 8. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác có cùng tình trạng
• 9. Nói chuyện với cố vấn
• Điểm mấu chốt

Sống chung với một căn bệnh mãn tính có thể rất lộn xộn, không thể đoán trước và đầy thử thách về thể chất và tình cảm. Thêm một thời gian nằm viện dài ngày vì một đợt bùng phát, biến chứng hoặc phẫu thuật và bạn có thể sắp kết thúc sự nghiệp.

Là một chiến binh chống bệnh Crohn và là sinh viên y khoa năm 4, tôi vừa là bệnh nhân vừa là chuyên gia y tế.

Dưới đây là một số mẹo đối phó mà tôi đã học được trong quá trình thực hiện:

1. Giữ kết nối với thế giới bên ngoài

Dành thời gian cho những người thân yêu để chia tay một ngày, mang lại rất nhiều tiếng cười và đánh lạc hướng cơn đau và căng thẳng của thời gian nằm viện.

Những người thân yêu của chúng ta thường cảm thấy bất lực khi chúng ta ốm và yêu cầu họ có thể làm gì để giúp đỡ. Hãy trung thực và để họ sơn móng tay hoặc mang cho bạn một bữa ăn nấu tại nhà hoặc sách tô màu dành cho người lớn.

Khi những người trực tiếp truy cập không giới hạn, những người thân yêu của chúng ta chỉ có thể trò chuyện video. Chúng ta có thể không thể ôm họ, nhưng chúng ta vẫn có thể cười nói qua điện thoại, chơi trò chơi ảo và thể hiện tình yêu của mình.

2. Hỏi về việc mang thức ăn của riêng bạn

Ăn kiêng đặc biệt hay ghét đồ ăn bệnh viện? Hầu hết các tầng của bệnh viện đều cho phép bệnh nhân giữ thức ăn có dán nhãn trong phòng dinh dưỡng.

Trừ khi bạn là NPO (nghĩa là bạn không thể dùng bất cứ thứ gì qua đường miệng) hoặc theo chế độ ăn kiêng đặc biệt do bệnh viện kê đơn, thì thông thường bạn có thể mang theo thức ăn của riêng mình.

Cá nhân tôi tuân theo sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng carbohydrate cụ thể và chế độ ăn kiêng nhạt để giúp điều trị bệnh Crohn của tôi và không muốn ăn thức ăn của bệnh viện. Tôi yêu cầu gia đình dự trữ trong tủ lạnh món súp bí ngô, thịt gà thường, chả gà tây và bất kỳ món ăn nào khác mà tôi cảm thấy yêu thích.

3. Tận dụng các dịch vụ nghệ thuật chữa bệnh

Là một sinh viên y khoa, tôi luôn hỏi bệnh nhân của mình liệu họ có được lợi từ bất kỳ nghệ thuật chữa bệnh nào có sẵn, chẳng hạn như cảm ứng chữa bệnh, reiki, liệu pháp âm nhạc, liệu pháp nghệ thuật và liệu pháp vật nuôi.

Chó trị liệu là phổ biến nhất và mang lại nhiều niềm vui. Nếu bạn quan tâm đến nghệ thuật chữa bệnh, hãy nói chuyện với nhóm y tế của bạn.

4. Hãy thoải mái

Không gì khiến tôi cảm thấy mình giống một bệnh nhân hơn là mặc áo bệnh viện. Mặc bộ đồ ngủ thoải mái, thấm mồ hôi và đồ lót của riêng bạn nếu bạn có thể.

Nút áo sơ mi pyjama và áo phông rộng cho phép truy cập cổng IV và cổng dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể mặc áo choàng bệnh viện ở trên và quần của riêng bạn hoặc đồ tẩy tế bào chết của bệnh viện ở phía dưới.

Tự mang dép đi trong nhà. Giữ chúng bên cạnh giường của bạn để bạn có thể nhanh chóng xỏ vào và giữ cho đôi tất của bạn sạch sẽ và tránh khỏi sàn bệnh viện bẩn thỉu.

Bạn cũng có thể mang theo chăn, ga, gối của riêng mình. Một chiếc chăn lông xù ấm áp và chiếc gối của chính tôi luôn an ủi tôi và có thể làm bừng sáng căn phòng bệnh viện màu trắng tẻ nhạt.

5. Mang theo đồ vệ sinh cá nhân của riêng bạn

Tôi biết khi bị ốm hoặc đi du lịch và không có sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm yêu thích, da của tôi có cảm giác hôi.

Bệnh viện cung cấp tất cả những điều cơ bản, nhưng tự mang theo sẽ khiến bạn cảm thấy như chính mình.

Tôi khuyên bạn nên mang theo một túi đựng những vật dụng sau:

• chất khử mùi
• xà bông
• rửa mặt
• kem dưỡng ẩm
• Bàn chải đánh răng
• kem đánh răng
• dầu gội đầu
• dầu xả
• dầu gội khô

Tất cả các tầng của bệnh viện nên có vòi hoa sen. Nếu bạn cảm thấy thích thú, hãy yêu cầu tắm. Nước nóng và không khí ẩm ướt sẽ làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh và con người hơn. Và đừng quên giày tắm của bạn!

6. Đặt câu hỏi và nói lên mối quan tâm của bạn

Trong các vòng kiểm tra, hãy đảm bảo bác sĩ và y tá của bạn giải thích các thuật ngữ y tế bằng các thuật ngữ dễ tiếp cận.

Nếu bạn có câu hỏi, hãy nói lên (hoặc bạn có thể không hỏi được cho đến vòng thi ngày hôm sau).

Hãy chắc chắn sử dụng sinh viên y khoa nếu có một sinh viên trong nhóm. Sinh viên thường là một nguồn tuyệt vời có thời gian để ngồi xuống và giải thích về tình trạng của bạn, bất kỳ thủ tục nào và kế hoạch điều trị của bạn.

Nếu bạn không hài lòng với sự chăm sóc của mình, hãy lên tiếng. Ngay cả khi điều gì đó đơn giản như trang IV làm phiền bạn, hãy nói điều gì đó.

Tôi nhớ mình đã được đặt ống truyền tĩnh mạch ở một bên cổ tay của mình và bị đau mỗi khi di chuyển. Đây là tĩnh mạch thứ hai chúng tôi đã thử và tôi không muốn làm phiền y tá bằng cách để cô ấy chọc tôi lần thứ ba. IV đã làm phiền tôi quá lâu nên cuối cùng tôi đã yêu cầu y tá chuyển nó đến một địa điểm khác.

Khi điều gì đó làm phiền bạn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy lên tiếng. Tôi nên có sớm hơn.

7. Hãy giải trí tốt nhất bạn có thể

Chán nản và kiệt sức là hai phàn nàn phổ biến ở bệnh viện. Với việc thường xuyên lấy máu, lấy máu vào buổi sáng sớm và hàng xóm ồn ào, bạn có thể không được nghỉ ngơi nhiều.

Mang theo máy tính xách tay, điện thoại và bộ sạc để bạn có thể sử dụng thời gian tốt hơn. Bạn có thể ngạc nhiên bởi những hoạt động bạn có thể làm từ phòng bệnh của mình:

• Cùng nhau xem các bản cập nhật mới nhất của Netflix.
• Xem lại những bộ phim yêu thích của bạn.
• Tải xuống ứng dụng thiền.
• Viết nhật ký về trải nghiệm của bạn.
• Đọc quyển sách.
• Học đan.
• Mượn trò chơi điện tử và phim từ bệnh viện, nếu có.
• Trang trí phòng của bạn bằng nghệ thuật của bạn, nhận thẻ tốt và ảnh.
• Trò chuyện với bạn cùng phòng của bạn.

Nếu bạn có thể, hãy vận động mỗi ngày. Đi vòng quanh sàn nhà; hỏi y tá của bạn xem có khu vườn dành cho bệnh nhân hoặc bất kỳ khu vực đẹp nào khác để đến thăm không; hoặc đón một số tia sáng bên ngoài nếu trời ấm.

8. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác có cùng tình trạng

Gia đình và bạn bè thân thiết của chúng tôi cố gắng hiểu những gì chúng tôi đang trải qua, nhưng họ không thể thực sự có được điều đó nếu không có kinh nghiệm sống.

Tìm kiếm những người khác sống chung với tình trạng của bạn có thể giúp nhắc nhở bạn rằng bạn không phải trên hành trình này một mình.

Tôi nhận thấy rằng các cộng đồng trực tuyến khuyến khích tính chân thực và tích cực sẽ cộng hưởng với tôi nhiều nhất. Cá nhân tôi sử dụng Instagram, Crohn’s & Colitis Foundation và ứng dụng IBD Healthline để nói chuyện với những người khác đang trải qua nhiều khó khăn tương tự.

9. Nói chuyện với cố vấn

Cảm xúc chạy mạnh trong bệnh viện. Bạn có thể cảm thấy buồn, khóc và buồn. Thông thường, một tiếng khóc tốt là tất cả những gì cần thiết để lấy lại cảm xúc.

Tuy nhiên, nếu bạn đang thực sự gặp khó khăn, bạn không cần phải chịu đựng một mình.

Trầm cảm và lo lắng thường gặp ở những người mắc bệnh mãn tính và đôi khi thuốc có thể giúp ích.

Liệu pháp trò chuyện hàng ngày thường có sẵn trong bệnh viện. Đừng cảm thấy xấu hổ về việc bác sĩ tâm thần tham gia chăm sóc bạn. Họ là một nguồn lực nữa để giúp bạn rời bệnh viện trong một hành trình chữa bệnh tuyệt vời.

Điểm mấu chốt

Nếu bạn đang sống với tình trạng buộc bạn phải dành nhiều hơn thời gian ở bệnh viện, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Mặc dù có thể cảm thấy không bao giờ kết thúc, nhưng làm những gì bạn có thể để cảm thấy thoải mái và chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn một chút.

Jamie Horrigan là sinh viên y khoa năm thứ tư chỉ vài tuần nữa là bắt đầu nhập học ngành nội y. Cô ấy là một người nhiệt tình ủng hộ bệnh Crohn và thực sự tin tưởng vào sức mạnh của dinh dưỡng và lối sống. Khi cô ấy không chăm sóc bệnh nhân tại bệnh viện, bạn có thể tìm thấy cô ấy trong nhà bếp. Để biết một số công thức nấu ăn tuyệt vời, không chứa gluten, palo, AIP và SCD, mẹo về lối sống và để theo kịp hành trình của cô ấy, hãy nhớ theo dõi trên blog, Instagram, Pinterest, Facebook và Twitter của cô ấy.