Rửa tay

Rửa tay thường xuyên trong ngày là một cách quan trọng để giúp giảm sự lây lan của vi trùng và ngăn ngừa bệnh tật. Tìm hiểu khi nào bạn nên rửa tay và cách rửa tay đúng cách.

TẠI SAO BẠN NÊN GIẶT TAY CỦA BẠN

Gần như mọi thứ chúng ta chạm vào đều bị bao phủ bởi vi trùng. Điều này bao gồm vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng có thể gây bệnh cho chúng ta. Bạn không cần phải nhìn thấy bụi bẩn trên một đồ vật để nó lây lan vi trùng. Nếu bạn chạm vào thứ gì đó có vi trùng và sau đó chạm vào cơ thể của mình, vi trùng có thể lây sang bạn. Nếu bạn có vi trùng trên tay và chạm vào thứ gì đó hoặc bắt tay ai đó, bạn có thể truyền vi trùng cho người tiếp theo. Việc chạm vào thực phẩm hoặc đồ uống bằng tay chưa rửa sạch có thể làm lây lan vi trùng cho người tiêu thụ chúng.

Rửa tay thường xuyên trong ngày có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của một số bệnh khác nhau. Đây là vài ví dụ:

• COVID-19 - Cập nhật thông tin mới nhất từ ​​Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh và Viện Y tế Quốc gia
• Cúm
• Cảm lạnh thông thường
• Viêm dạ dày ruột do virus
• Ngộ độc thực phẩm
• Viêm gan A
• Giardia

KHI NÀO RỬA TAY

Bạn có thể bảo vệ mình và những người khác khỏi bệnh tật bằng cách rửa tay thường xuyên. Bạn nên rửa tay:

• Sau khi đi vệ sinh
• Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
• Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn
• Trước khi ăn thức ăn
• Trước và sau khi nhập danh bạ
• Sau khi thay tã, giúp trẻ sử dụng nhà vệ sinh hoặc dọn dẹp trẻ đã sử dụng nhà vệ sinh
• Trước và sau khi làm sạch vết thương hoặc thay băng
• Trước và sau khi chăm sóc người bệnh tại nhà
• Sau khi làm sạch chất nôn hoặc tiêu chảy
• Sau khi vuốt ve, cho ăn, dọn dẹp sau khi hoặc chạm vào động vật
• Sau khi chạm vào rác hoặc phân trộn
• Bất cứ lúc nào tay bạn dính bụi bẩn

CÁCH GIẶT TAY

Có một cách rửa tay đúng cách hiệu quả nhất để giúp chúng sạch hoàn toàn. Để làm sạch tay, tất cả những gì bạn cần là xà phòng và nước. Xà phòng loại bỏ bụi bẩn và vi trùng khỏi da của bạn, sau đó sẽ bị nước cuốn trôi.

• Làm ướt tay bằng nước mát hoặc ấm. Tắt vòi (để tiết kiệm nước) và thoa xà phòng lên tay của bạn.
• Tạo bọt tay với xà phòng trong ít nhất 20 giây (thời gian để ngâm nga "Chúc mừng sinh nhật" hai lần). Rửa các kẽ ngón tay, rửa mu bàn tay, mu bàn tay và rửa ngón tay cái. Rửa sạch móng tay và lớp biểu bì bằng cách cọ chúng vào lòng bàn tay xà phòng của bàn tay đối diện.
• Bật lại vòi và rửa tay sạch bằng nước. Tắt vòi.
• Lau khô tay trên khăn sạch hoặc lau khô trong không khí.

Xà phòng và nước hoạt động tốt nhất, nhưng nếu bạn không có quyền sử dụng chúng, bạn có thể sử dụng nước rửa tay. Nước rửa tay hoạt động gần giống như xà phòng và nước để diệt vi trùng.

• Sử dụng chất khử trùng tay có ít nhất 60% cồn.
• Cho chất khử trùng vào lòng bàn tay. Đọc nhãn để xem lượng cần áp dụng.
• Xoa chất khử trùng lên khắp bàn tay, ngón tay, móng tay và lớp biểu bì của bạn cho đến khi tay bạn khô.

Rửa tay; Rửa tay; Rửa tay của bạn; Rửa tay - COVID-19; Rửa tay - COVID-19

• Rửa tay

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Hãy chỉ cho tôi khoa học - tại sao phải rửa tay? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Cập nhật ngày 17 tháng 9 năm 2018. Truy cập ngày 11 tháng 4 năm 2020.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Chỉ cho tôi khoa học - khi nào và cách sử dụng nước rửa tay trong môi trường cộng đồng. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Cập nhật ngày 3 tháng 3 năm 2020. Truy cập ngày 11 tháng 4 năm 2020.

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Rửa tay khi nào và như thế nào. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Cập nhật ngày 2 tháng 4 năm 2020. Truy cập ngày 11 tháng 4 năm 2020.