Trở thành một bác sĩ chăm sóc ung thư vú nâng cao: Những điều bạn cần biết

NộI Dung

• Bắt đầu bằng cách biến nó thành đối tác
• Tìm hiểu về ung thư vú giai đoạn cuối
• Tham gia một nhóm trợ giúp
• Xác định nhu cầu của riêng bạn - và hướng đến chúng
• Nhận biết các dấu hiệu của căng thẳng
• Liên hệ với sự hỗ trợ của người chăm sóc

Có một điều cần nói rằng bạn sẽ chăm sóc ai đó khi họ cảm thấy khó chịu. Nhưng nói khác đi bạn sẽ trở thành người chăm sóc cho ai đó khi họ bị ung thư vú giai đoạn cuối. Bạn có một vai trò lớn trong việc điều trị và hạnh phúc tổng thể của họ. Để không bị choáng ngợp, chúng tôi tạo ra hướng dẫn này chỉ dành cho bạn. Đọc để tìm hiểu các mẹo và tìm cách quản lý tất cả.

Bắt đầu bằng cách biến nó thành đối tác

Nếu bạn là người chăm sóc chính cho một người thân yêu, thì bạn sẽ cùng ở trong vấn đề này. Giao tiếp trung thực, cởi mở là cách duy nhất để đi. Dưới đây là một số mẹo để đưa quan hệ đối tác của bạn đi đúng hướng:

• Hỏi thay vì giả định những gì cần thiết. Nó sẽ giúp mọi thứ dễ dàng hơn cho cả hai bạn.
• Phục vụ trợ giúp một số vấn đề thực tế như thủ tục giấy tờ y tế, nhưng hãy để họ tự làm những việc khi họ muốn. Đừng khiến họ phụ thuộc nhiều hơn mức họ cần.
• Sự tôn trọng những lựa chọn của người thân yêu của bạn về điều trị, chăm sóc và người họ muốn gặp.
• Chia sẻ cảm xúc. Cho phép người thân của bạn nói về cảm xúc của họ mà không cảm thấy bị đánh giá. Điều quan trọng là phải chia sẻ cảm xúc của bạn. Đừng để vai trò người chăm sóc-bệnh nhân lấn át mối quan hệ của bạn.

Tìm hiểu về ung thư vú giai đoạn cuối

Khi chăm sóc người thân bị ung thư vú giai đoạn muộn, bạn nên làm quen với căn bệnh này. Khi nó diễn ra, bạn sẽ có một số ý tưởng về những gì sẽ xảy ra để bạn không mất cảnh giác.

Dưới đây là một số thay đổi bạn có thể thấy ở người bị ung thư giai đoạn muộn:

• chán ăn
• giảm cân
• thanh
• kém tập trung
• ngày càng đau và khó chịu

Tính khí thất thường không phải là hiếm. Tâm trạng tốt có thể xen kẽ với buồn bã, tức giận, sợ hãi và thất vọng. Họ có thể lo lắng về việc trở thành gánh nặng cho bạn và những người còn lại trong gia đình.

Đây là tất cả những phản ứng bình thường đối với tình huống. Nhưng có thể có những lúc bạn không biết phải làm gì. Vậy là được rồi.

Bạn là người chăm sóc, nhưng bạn cũng là con người. Bạn không được mong đợi là người hoàn hảo. Tin tưởng vào bản năng của bạn và tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần.

Tham gia một nhóm trợ giúp

Bạn có thể là người chăm sóc chính, nhưng bạn chắc chắn không phải là người chăm sóc duy nhất. Nói với gia đình và bạn bè rằng bạn cần giúp đỡ. Một số sẽ cung cấp, nhưng một yêu cầu chung không phải lúc nào cũng được đáp ứng. Viết ra chính xác những gì bạn cần và khi nào bạn cần. Hãy trực tiếp.

Có những công cụ chăm sóc có thể giúp bạn làm điều đó mà ít phiền phức nhất.

Một số tổ chức cung cấp lịch chăm sóc trực tuyến cho phép những người khác yêu cầu nhiệm vụ vào những ngày và giờ cụ thể, vì vậy bạn có thể lập kế hoạch làm việc khác.

Để giúp bạn tiết kiệm công việc thường xuyên cập nhật cho mọi người trên cơ sở cá nhân, các trang web này cũng cho phép bạn tạo trang web của riêng mình. Sau đó, bạn có thể đăng cập nhật trạng thái và ảnh. Bạn quyết định ai có quyền truy cập vào trang. Khách có thể để lại bình luận và đăng ký để giúp đỡ. Nó có thể là một tiết kiệm thời gian thực.

Kiểm tra một số trang web sau:

• Lịch chăm sóc
• CarePages
• CaringBridge
• Tạo cộng đồng chăm sóc
• Tạo cộng đồng hỗ trợ

Khi bệnh tiến triển, hãy nghĩ đến các lựa chọn chăm sóc sức khỏe tại nhà và chăm sóc sức khỏe người già để không bị quá tải trách nhiệm.

Xác định nhu cầu của riêng bạn - và hướng đến chúng

Chăm sóc là một hành động đầy yêu thương và bổ ích, nhưng có thể bạn không có kế hoạch thực hiện. Nó bắt đầu bằng việc cung cấp một chút trợ giúp, nhưng có thể biến thành một công việc toàn thời gian trước khi bạn biết. Khi người bạn yêu thương bị ung thư giai đoạn nặng, bạn cũng sẽ bị tổn thương về mặt tinh thần.

Trong khi bạn đang quan tâm đến nhu cầu thể chất và cảm xúc của họ, bạn cũng có những cảm xúc của riêng mình để giải quyết. Đôi khi bạn có thể tự hỏi liệu mình có đủ sức với thử thách hay không. Thực tế là không ai có thể duy trì nó cả ngày, hàng ngày mà không cảm thấy căng thẳng.

Lần cuối cùng bạn có chút “thời gian dành cho tôi” là khi nào? Nếu câu trả lời của bạn là bạn không nhớ hoặc không quan trọng, có thể bạn nên xem xét lại. Nếu bạn không tìm thấy lối thoát cho sự căng thẳng của mình, bạn có thể sẽ không phải là người chăm sóc tốt nhất cho bạn. Điều đó không ích kỷ và không có lý do gì để cảm thấy tội lỗi. Đó là về bức tranh toàn cảnh hơn.

Hãy tự hỏi bản thân xem bạn cần gì, cho dù đó là cuốn sách hay hay đánh vào thị trấn. Đó có thể là một khoảng thời gian ngắn để đi dạo mỗi ngày, một buổi tối đi chơi hoặc cả ngày chỉ dành cho bản thân.

Điều quan trọng là bạn chọn khoảng thời gian này và biến nó thành hiện thực. Đánh dấu nó trên lịch của bạn và coi đó là một phần trong danh sách việc cần làm của bạn. Sau đó, tìm ai đó để che chở cho bạn trong khi bạn trẻ lại.

Sau giờ giải lao, bạn sẽ có điều gì đó mới để chia sẻ với người thân yêu của mình.

Nhận biết các dấu hiệu của căng thẳng

Nếu bị căng thẳng kéo dài, bạn có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe của riêng mình. Dưới đây là một số triệu chứng của căng thẳng:

• đau đầu
• cơn đau không giải thích được
• mệt mỏi hoặc khó ngủ
• đau dạ dày
• ham muốn tình dục phai nhạt
• khó tập trung
• cáu kỉnh hoặc buồn bã

Các dấu hiệu khác cho thấy bạn đang căng thẳng là:

• ăn quá ít hoặc quá mức
• xa lánh xã hội
• thiếu động lực
• hút thuốc hoặc uống nhiều hơn bao giờ hết

Nếu bạn có một số triệu chứng này, đã đến lúc bạn nên nghĩ đến việc kiểm soát căng thẳng. Xem xét:

• tập thể dục
• cải thiện chế độ ăn uống của bạn
• kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền hoặc yoga
• dành thời gian với bạn bè và tận hưởng các hoạt động yêu thích
• nhóm hỗ trợ tư vấn hoặc chăm sóc

Nếu các triệu chứng căng thẳng vẫn tiếp diễn, hãy đến gặp bác sĩ trước khi nó vượt khỏi tầm tay.

Liên hệ với sự hỗ trợ của người chăm sóc

Đôi khi, sẽ hữu ích khi bạn có thể nói chuyện với người khác đang ở trong tình huống tương tự. Những người chăm sóc chính khác có được nó theo cách mà không ai khác có thể làm được. Họ có thể cung cấp cho bạn một vài gợi ý hữu ích về cách làm cho cuộc sống dễ dàng hơn. Nhóm hỗ trợ là một nơi tuyệt vời để nhận hỗ trợ, nhưng bạn sẽ sớm nhận ra rằng mình cũng có thể hỗ trợ.

Bệnh viện địa phương của bạn có thể giới thiệu bạn đến một nhóm hỗ trợ người chăm sóc trực tiếp. Nếu không, bạn có thể kết nối với những người khác thông qua các tổ chức sau:

• CancerCare - Caregiving cung cấp các dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp, miễn phí cho người chăm sóc và những người thân yêu, bao gồm các nhóm tư vấn và hỗ trợ.
• Caregiver Action Network cung cấp chương trình giáo dục miễn phí, hỗ trợ đồng đẳng và các nguồn lực cho những người chăm sóc gia đình trên khắp đất nước.

Nhiệm vụ chăm sóc của bạn có buộc bạn phải nghỉ làm không? Tìm hiểu xem bạn có đủ điều kiện để được nghỉ không lương theo Đạo luật Nghỉ cho Gia đình và Y tế hay không.