Khi nào thì bắt đầu cho trẻ uống nước (và đúng lượng)

NộI Dung

• Lượng nước phù hợp theo cân nặng của bé
• Lượng nước theo tuổi
• Lên đến 6 tháng tuổi
• Từ 7 đến 12 tháng tuổi
• Từ 1 đến 3 tuổi

Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo rằng nên cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi uống nước, là độ tuổi bắt đầu đưa thức ăn vào cơ thể trẻ hàng ngày và bú sữa mẹ không phải là nguồn thức ăn duy nhất của trẻ.

Tuy nhiên, trẻ được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ không cần uống nước, trà hoặc nước trái cây cho đến khi trẻ bắt đầu bú bổ sung vì sữa mẹ đã có đủ lượng nước mà trẻ cần. Ngoài ra, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng có dạ dày nhỏ hơn nên nếu uống nước có thể làm giảm ham muốn bú sữa mẹ, có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Dưới đây là cách chọn sữa tốt nhất cho bé.

Lượng nước phù hợp theo cân nặng của bé

Lượng nước trẻ cần được tính đúng theo cân nặng của trẻ. Xem bảng bên dưới.

Nước phải được cung cấp nhiều lần trong ngày và người ta có thể tính đến lượng nước có trong súp và nước trái cây ăn dặm chẳng hạn. Tuy nhiên, bé cũng phải quen với việc chỉ uống nước không có màu, không có hương vị.

Lượng nước theo tuổi

Một số bác sĩ nhi khoa cho rằng lượng nước mà em bé cần phải được tính theo độ tuổi của mình, như sau:

Lên đến 6 tháng tuổi

Trẻ bú mẹ hoàn toàn ở độ tuổi 6 tháng không cần nước, vì sữa mẹ bao gồm 88% là nước và có mọi thứ mà trẻ cần để làm dịu cơn khát và thèm ăn. Bằng cách này, bất cứ khi nào mẹ cho con bú là trẻ uống nước qua sữa.

Nhu cầu nước trung bình hàng ngày cho trẻ sơ sinh khỏe mạnh đến 6 tháng tuổi là khoảng 700 ml, nhưng lượng nước đó hoàn toàn có được từ sữa mẹ nếu bú mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu trẻ chỉ bú sữa bột thì cần cho trẻ uống khoảng 100 - 200 ml nước mỗi ngày.

Từ 7 đến 12 tháng tuổi

Từ 7 tháng tuổi, với việc làm quen với thức ăn, nhu cầu về nước của trẻ là khoảng 800 ml nước mỗi ngày, và 600 ml phải ở dạng lỏng như sữa, nước trái cây hoặc nước lọc.

Từ 1 đến 3 tuổi

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần uống khoảng 1,3 lít nước mỗi ngày.

Điều quan trọng cần lưu ý là những khuyến nghị này nhằm vào trẻ khỏe mạnh không bị mất nước do tiêu chảy hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, nếu em bé bị nôn hoặc tiêu chảy, điều quan trọng là phải cung cấp thêm nước. Trong trường hợp này, lý tưởng nhất là quan sát lượng chất lỏng bị mất do nôn mửa và tiêu chảy, sau đó cho trẻ uống ngay cùng một lượng nước hoặc huyết thanh tự chế. Học cách chuẩn bị huyết thanh tự chế.

Vào mùa hè, lượng nước phải cao hơn một chút so với khuyến cáo ở trên, để bù lại lượng nước mất qua mồ hôi và tránh mất nước cho cơ thể. Đối với điều này, ngay cả khi trẻ không yêu cầu, trẻ nên được cho uống nước, trà hoặc nước trái cây tự nhiên trong ngày, vài lần một ngày. Biết các dấu hiệu mất nước ở trẻ.